Физическая культура и здоровье
Правила и требования личной гигиены: уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические основы и существующие методы закаливания. Понятие "нагрузки" в спортивной практике. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга.
Подобные документы
- 101. Здоровый образ жизни
Здоровье человека и факторы, определяющие здоровый образ жизни. Режим труда и отдыха, режим сна. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка). Закаливание организма. Гигиенические основы здорового образа жизни. Профилактика вредных привычек.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014 Возникновение термина "физическая культура". Система физических упражнений, воспитанная и развитая красота тела. Педагогический процесс, направленный на формирование разносторонних физических способностей человека. Оздоровление и здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 21.12.2010- 103. Здоровый образ жизни
Охрана собственного здоровья как первая и важнейшая потребность человека. Изучение принципов формирования здорового образа жизни. Значение рационального питания и личной гигиены для самочувствия человека. Двигательная активность, режимы труда и отдыха.
курсовая работа, добавлен 24.12.2012 Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. Сущность энергетического правила скелетных мышц и возникновение реальной опасности развития гипокинезии. Возрастные изменения, влияние физических упражнений на работоспособность.
реферат, добавлен 19.01.2010Безопасность физических упражнений во время беременности. Исследование комплекса общеукрепляющих упражнений в первом, втором и третьем триместре беременности. Тренировка мышц брюшного пресса и тазового дна. Гимнастика пилатес, плавание и водная аэробика.
реферат, добавлен 26.05.2016- 106. Физическая культура
Основы самоконтроля, необходимые для поддержания нормального состояние здоровья. Компенсаторно-защитные функции организма человека и необходимость применения лекарственных средств. Объективные показатели улучшения здоровья при физических упражнениях.
реферат, добавлен 13.11.2012 - 107. Физическая культура
Методика составления и проведения производственной гимнастики. Комплекс физкультурной паузы для работников умственного труда. Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Комплекс корригирующих упражнений при остеохондрозе.
контрольная работа, добавлен 02.12.2017 Ознакомление с основными методами и принципами закаливания, гигиеническими требованиями при проведении закаливания. Выявление влияния закаливания на здоровье человека. Воспитание активной жизненной позиции и ответственного отношения к своему здоровью.
научная работа, добавлен 27.04.2021Овладение способностью произвольного мышечного расслабления. Специальные приемы, позволяющие освоить технику релаксации. Динамические упражнения для снятия напряжения мышц и их расслабления. Комплекс упражнений с партнером для расслабления мышц.
реферат, добавлен 25.10.2016Физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений. Общие требования к методике лечебного применения физических упражнений. Рассмотрение форм занятия лечебной физической культурой. Периоды лечебного применения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 02.03.2014Физическая культура как часть общечеловеческой культуры. История и основные компоненты. Возрастание роли физической культуры в современном обществе. Правовые, организационные основы воспитания студентов. Сертификат здоровья и физической подготовленности.
лекция, добавлен 10.12.2012Изучение физической нагрузки, а именно - растяжки мышц и сухожилий. Рассмотрение методики упражнений для растяжки отдельных групп мышц. Определение видов данной физической активности и их предназначения. Особенность наклонов в положении стоя и сидя.
статья, добавлен 09.08.2022Цели и задачи производственной физической культуры (ПФК), ее методические основы. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.
реферат, добавлен 20.12.2017Рассмотрение закаливания как одной из форм укрепления здоровья. Характеристика основных принципов, средств и методов закаливания. Определение особенностей проведения и изучение пользы закаливания воздухом, водой и солнцем. Анализ зимнего плавания.
контрольная работа, добавлен 13.02.2017Цели и задачи спортивной тренировки, методы и средства развития физических навыков. Классификация и длительность спортивной тренировки при занятии разными видами легкой атлетики, влияние двигательной активности на здоровье и работу органов человека.
реферат, добавлен 16.06.2016Физическая нагрузка как двигательная активность человека. Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам. Использование их в тренировочной практике. Понятие эффекта физических упражнений. Оптимальное управление кумулятивным тренировочным эффектом.
реферат, добавлен 30.03.2017- 117. Материально-техническое обеспечение и обеспечение безопасности женского зала спортивной гимнастики
Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации гимнастических залов. Расположение дорожки для опорного прыжка. Правила безопасности и поведения в зале по спортивной гимнастике. Материально-техническое оборудование для проведения тренировок.
реферат, добавлен 05.12.2018 Профессионально-прикладная физическая подготовка в учебных заведениях. Краткая характеристика условий труда специалистов, требования к их спортивной подготовленности. Прикладная и профессиональная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта.
курсовая работа, добавлен 21.06.2012Укрепление здоровья, гармоническое развитие и физическое совершенствование человека. Влияние занятий физическими упражнениями на психические процессы. Упражнения, формирующие осанку. Характерные признаки и типы осанки. Основные задачи личной гигиены.
контрольная работа, добавлен 23.05.2012- 120. Особенности здорового образа жизни, профилактика вредных привычек, требования санитарии и гигиены
Условия сохранения здоровья и работоспособности человека. Охрана здоровья населения, принципы организации здравоохранения в разных странах мира. Здоровый образ жизни - главное средство противостояния многим болезням, роль гимнастики и физической культуры.
реферат, добавлен 10.08.2010 - 121. Пулевая стрельба
Основы спортивной дидактики и методологии, спортивной медицины и биологии. Принципы человеческого восприятия и правила управления конфликтами. Психологическая тренировка в спортивной стрельбе. Понятие "тактика" в спорте, основы теории тренировки.
учебное пособие, добавлен 20.09.2014 Физическая культура в рабочее и внерабочее время. Анатомо-физиологические основы развития силовых способностей. Качественные и количественные характеристики нагрузок. Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.
реферат, добавлен 16.12.2014Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.
лекция, добавлен 14.08.2017Возникновение термина "физическая культура" и его основные понятия. Организация и руководство физическим воспитанием. Формы физического воспитания студентов. Программное построение курса. Использование физических упражнений как средства активного отдыха.
реферат, добавлен 05.04.2012Понятие легкой атлетики, история ее развития. Виды бега. Экспериментальная оценка влияния занятий легкой атлетикой на физическое и психическое здоровье, самооценку учащихся. Основные правила тренировок. Значение комплекса специальных беговых упражнений.
реферат, добавлен 01.08.2021