Новые виды физических упражнений (фитнес)
Описание основных методик наиболее популярных направлений фитнеса и представление практических рекомендаций для начинающих. Применение основных положений в области физической культуры. Разработка программы занятий в сфере детско-юношеского спорта.
Подобные документы
История развития физической культуры и спорта Российской Федерации. Формирование федеральных структур управления физической культурой и спортом. Основные приоритеты и цели государственной политики Санкт-Петербурга в сфере физической культуры и спорта.
курсовая работа, добавлен 13.10.2017Бодибилдинг и фитнес как наукоемкие виды спорта, проблема выбора между ними. Расцвет культуризма параллельно с новым видом спорта - фитнесом. Соревнования по бодибилдингу и фитнесу. Возрастные группы бодибилдинга. Пищевые добавки в период занятий.
реферат, добавлен 15.05.2014Оптимальное время, в течение которого выполняется утренняя зарядка. Комплекс упражнений для утренней зарядки. Продукты, которые подходят для фитнес-диеты для сжигания жира. Упражнения для фитнеса: силовые (или анаэробные) и аэробные, их назначение.
реферат, добавлен 02.12.2020История возникновения фитнеса в мире и России. Современные спортивные технологии в США. Особенности совместной работы инструктора и участников программы. Принципы выбора упражнений и методика их правильного исполнения. Понятие двигательной активности.
реферат, добавлен 25.03.2016Основные виды оборудования и инвентаря, предназначенного для функционального тренинга. Фитнес как наиболее массовое направление в оздоровительной физической культуре в мире, имеющее свою собственную историю, философию, методические принципы и правила.
статья, добавлен 01.03.2019Поиск путей улучшения функциональности организма и предотвращения негативных последствий возраста для пенсионеров. Роль спорта и физических упражнений в жизни пожилых людей. Улучшение обмена веществ, самочувствия и настроения на тренировках по фитнесу.
статья, добавлен 29.12.2024В статье приведены данные о современном состоянии государственной политики в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации и городе Санкт-Петербурге. Создание условий для занятий физической культурой и спортом различных групп населения.
статья, добавлен 27.01.2021Принципиальное отличие спорта от других видов занятий физическими упражнениями. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий студентами в свободное время. Виды и методы контроля эффективности тренировочных занятий.
контрольная работа, добавлен 25.11.2010Применение физических упражнений в лечебных целях. Средства лечебной физической культуры, классификация физических упражнений. Влияние упражнений на человека и на дыхательную систему. Особенности методики лечебной физкультуры в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 18.11.2014Характеристика гигиены и ее основных задач. Гигиенические правила организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Профилактика заболеваний средствами физической культуры. Изучение гигиенических основ закаливания.
реферат, добавлен 24.10.2013Результаты сравнительного анализа основных показателей развития сферы физической культуры и спорта Приморского края в период с 2020 г. По 2021 г. На основе статистической отчетности. Вклад муниципальных образований в развитие физической культуры и спорта.
статья, добавлен 09.12.2024Использование вводного фитнеса на начальном этапе занятий. Достижение оптимального физического состояния в результате выполнения определенной двигательной программы деятельности. Направления оздоровительной аэробики. Основные разновидности гимнастики.
реферат, добавлен 14.04.2024Физические упражнения как основное средство физической культуры. Содержание, форма и техника выполнения физических упражнений. Оздоровительные силы природы. Гигиенические факторы, повышающие эффективность воздействия физических упражнений на организм.
контрольная работа, добавлен 12.02.2014Разработка и обоснование принципов фитнеса, определяющих его теоретическую и методологическую направленность. Закономерности оздоровительной направленности занятий фитнесом и конструктивный смысл его логического и интегративного построения.
статья, добавлен 01.03.2019Физическая культура в странах Востока. Зарубежные системы физической культуры и спорта. Народные формы физического воспитания в дореволюционной России. Зарождение и развитие в России современных видов спорта. Программы школьной физической культуры.
книга, добавлен 19.03.2012Фитнес как укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы. Содержание тренировок и оценка их эффективности.
статья, добавлен 02.09.2013Основные направления использования средств физической культуры и спорта. Планирование и организационные формы массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий. Виды международного спортивного движения и олимпийские игры современности.
реферат, добавлен 27.12.2010Фитнес и основные понятия йоги. Характеристики основных разновидностей йоги: сахаджи, силовой, аштанги, хатхи и их влияние на организм человека. Описание ключевых физических упражнений (асан), техник их выполнения и сложностей при освоении новичками.
реферат, добавлен 21.05.2014Анализ проблем, связанных с низким уровнем культуры здорового образа жизни большинства студентов. Роль фитнеса как системы формирования культуры здорового образа жизни и средства обновления педагогических методов курса "Физическая культура" в вузах.
статья, добавлен 20.07.2018Раскрытие роли физической подготовки военнослужащих. Рассмотрение форм и средств физической подготовки военнослужащих по призыву. Необходимость фитнес-технологий для физической подготовки военнослужащих по призыву. Физические требования к военнослужащему.
статья, добавлен 19.01.2021Нормативно–правовая база в области физической культуры и спорта в РФ. Организация государственного управления в области физической культуры и спорта. Создание Олимпийского комитета России. Подготовка спортивных резервов, соревнования и спартакиады.
реферат, добавлен 23.12.2013Понятие и виды физической культуры, ее роль и значение в жизни человека и общества, а также средства и методы. Характеристика физических качеств и подходы к их развитию. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 25.09.2017Физическая культура в режиме рабочего дня и внерабочее время: гимнастика, физкультминутки, ходьба, легкие спортивные игры, аэрация, аэроионизация, массаж, пихорегулирующие занятия. Принципы государственной политики в области физической культуры и спорта.
реферат, добавлен 25.01.2015Цели и задачи Программы "Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы". Условия для реализации функционирования федеральной целевой программы. Обеспечение медицинского сопровождения занятий с обучающимися в учреждениях.
статья, добавлен 29.04.2019Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020