Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма
Методы определения функционального состояния организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Применение метода стандартов. Расчет антропометрических индексов. Оценка уровня функционального состояния с помощью функциональных проб.
Подобные документы
Мотивация самостоятельных занятий - сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной подготовки. Изучение формы и содержания занятий, особенности тренировочных нагрузок для женщин. Проведение личной гигиены и самоконтроля.
курсовая работа, добавлен 13.09.2009Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием. Изменения под влиянием занятий физической культурой и спортом. Анализ данных регулярно проводимого самоконтроля физического состояния здоровья.
реферат, добавлен 26.12.2008Влияние приемов самоконтроля при физических упражнениях на здоровье и эффективность тренировок. Осуществление контроля за сердечным ритмом и дыханием во время тренировок. Применение приемов самоконтроля с учетом индивидуальных особенностей участников.
статья, добавлен 10.12.2024- 104. Методика проведения занятий по скандинавской ходьбе со студентами специальной медицинских группы
Определение научных основ включения скандинавской ходьбы в ряд средств физического воспитания студентов специальной медицинской группы, критериев ее эффективности. Оценка показателей физической подготовленности и функционального состояния организма.
статья, добавлен 29.04.2022 Нравственно-эстетическое воспитание человека. Процесс самопознания и самосовершенствования. Формирование воли, воспитание уверенности в себе и своих силах. Профилактика травматизма и отрицательных реакций организма при занятиях физкультурой и спортом.
реферат, добавлен 16.10.2017Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные методики самоконтроля. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта.
курсовая работа, добавлен 12.06.2016Определение методического подхода к формированию умений и навыков, которые будут способствовать проведению занятий оздоровительным плаванием. Анализ структуры оздоровительного плавания, способствующей повышению функционального состояния организма.
статья, добавлен 09.01.2019Занятия физкультурой и спортом с людьми с разной физической подготовкой. Программа оздоровительных занятий для людей с разными уровнями физического состояния. Особенности ритмической гимнастики, круговой тренировки, прыжков со скакалкой и спортивных игр.
реферат, добавлен 10.08.2010Оздоровительное влияние физкультуры и спорта на организм человека. Методика проведения самостоятельных наблюдений за уровнем психофизической подготовки и состоянием здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий, профилактика травматизма.
контрольная работа, добавлен 29.11.2012Роль функционального тренинга в индустрии фитнеса. Новые средства и методы тренировки клиентов в фитнес-клубах, современные оздоровительные программы и здоровьесберегающие технологии. Комплексное воздействие функциональной тренировки на работу организма.
статья, добавлен 17.02.2019Понятие адаптации и механизмы ее реализации в процессе физических нагрузок. Анализ динамики адаптации сердечно-сосудистой системы организма тайбоксеров на этапе спортивного совершенствования по данным ортостатической пробы к тренировочным нагрузкам.
статья, добавлен 25.03.2019Особенности спортивной тренировки детей и подростков. Оценка состояния здоровья, уровня физического развития, полового созревания, функциональных возможностей ведущих систем организма. Специфика организации занятий физической культурой юношей и девушек.
статья, добавлен 05.06.2018Средства, методы развития выносливости у лыжников-гонщиков. Возрастные особенности детей 10–12 лет. Физиологическая характеристика выносливости как физического качества. Изменение функционального состояния нервной системы при регулярных занятиях спортом.
контрольная работа, добавлен 30.04.2018Сущность психоэмоционального и функционального состояния. Ухудшение работоспособности под влиянием учебно-трудовой деятельности. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния.
контрольная работа, добавлен 20.03.2016Профилактика биологических, социальных и психологических аспектов старения человека при помощи занятий спортом и физической культурой. Причины и симптомы геронтологии и геронтологических изменений в организме. Культура движения и профилактика старения.
реферат, добавлен 28.05.2015Значимость физической культуры в формировании основ здорового образа жизни. Преимущества регулярных занятий спортом, методы мотивации и принципы создания здоровой окружающей среды. Влияние физической активности на улучшение общего состояния организма.
статья, добавлен 11.12.2024Факторы функционального состояния организма. Типы физических нагрузок: силовые упражнения (анаэробный режим), работа на выносливость. Классификация гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Нормализация психоэмоционального состояния человека.
реферат, добавлен 02.12.2014Упражнения, развивающие силовые и скоростно-силовые способности человека. Законодательство по физической культуре. Физиологическая характеристика предстартового состояния и "второго дыхания". Определение функционального состояния организма человека.
контрольная работа, добавлен 11.04.2015Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Границы нагрузок в условиях занятий у лиц разного возраста. Участие личности в спортивных соревнованиях.
реферат, добавлен 24.10.2014Проблема текущего контроля функционального состояния молодых спортсменов. Сложности организации учебного процесса с дзюдоистами 13–16 лет. Способы контроля состояния спортсменов. Рекомендации по коррекции содержания учебно-тренировочных процессов.
статья, добавлен 23.12.2017- 121. Результаты исследования физической работоспособности и функционального состояния женщин 36-42 лет
Применение средств физической культуры, увеличение объема и интенсивности мышечной деятельности для повышения физической работоспособности и функционального состояния женщин. Внедрение оздоровительных технологий в физкультурную и спортивную практику.
статья, добавлен 01.03.2019 Проводится анализ воздействия занятий физическими упражнениями на снижения уровня стресса у студентов. Основные факторы, связанные с регулярным занятием спортом, которые способствуют снижению уровня стресса у обучающихся в образовательных учреждениях.
статья, добавлен 12.12.2024Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Укрепление иммунитета организма посредством детского закаливания. Образ жизни ребенка, занимающегося хоккеем. Использование в тренировочном процессе природных факторов.
реферат, добавлен 15.08.2017Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей. Причины недостатка мотивации к занятиям спортом у молодых людей.
курсовая работа, добавлен 11.03.2021Основные цели проведения занятий физической культурой и спортом в высших учебных заведениях. Описание связи между физической и умственной работоспособностью студентов. Рассмотрение влияния условий и процесса обучения на изменение состояния организма.
статья, добавлен 25.02.2019