Навантаження і відпочинок при заняттях фізичними вправами. Дозування фізичного навантаження
Фізичне навантаження як певна міра впливу рухової активності людини на організм, що супроводжується підвищеним рівнем його функціонування. Аналіз методики встановлення оптимального співвідношення інтенсивності та обсягу тренувального навантаження.
Подобные документы
Дослідження основних закономірностей процесу адаптації організму студентів до навчання. Виявлення взаємозв’язку між функціональним станом серцево-судинної системи та показниками статодинамічної стійкості тіла учнів до та після фізичного навантаження.
статья, добавлен 25.02.2024- 52. Психофізіологічний стан висококваліфікованих спортсменів з різним рівнем нейродинамічних функцій
Психофізіологічний стан організму спортсмена складається з різних складових, основними з яких є нейродинамічні функції. Психічна відповідь спортсмена на емоційні навантаження в умовах значних м’язових навантажень. Реакція центральної нервової системи.
статья, добавлен 30.12.2020 Структура фізичної підготовленості юнаків та дівчат із урахуванням динаміки розвитку їх організму. Закономірності використання здоров’язбережувальних технологій, що характеризують залежність біологічного віку від обсягу фізичного навантаження студентів.
статья, добавлен 28.03.2022Визначення ефективних фізкультурно-оздоровчих засобів фізичної культури, що ґрунтуються на принципах поступовості і безперервності виконання фізичних вправ викладачами вишу та адекватності фізичного навантаження. Профілактика професійних захворювань.
статья, добавлен 30.08.2016Методика досліджень рухових здібностей спортсменів. Дослідження динаміки змін показників, котрі характеризують витривалість боксерів після навантаження. Ознаки, які визначають спеціальну стійкість до продуктивності зі змінною спрямованістю впливу.
курсовая работа, добавлен 29.09.2016Визначення характерних асиметричних змін на центральному рівні регуляції сенсомоторної функції, які засвідчують перебіг ерготропних та трофотрофних процесів в організмі спортсменів у періоди інтенсивного фізичного навантаження та відновлення після них.
статья, добавлен 19.01.2021Гігієнічні нормативи добової рухової активності для дітей та підлітків. Поняття рухової активності та її роль для нормального функціонування здоров'я людини. Методи кількісної оцінки рухової активності. Вплив на організм недостатньої рухової активності.
реферат, добавлен 04.12.2014Аналіз вибору фізичних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Головні способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення фітнес тренувань з особами різного віку і статі.
учебное пособие, добавлен 31.10.2018Аналіз часу відновлення силових показників пауерліфтерів різної спортивної кваліфікації після направленого силового навантаження та виявлення динаміки розвитку сили м'язів пауерліфтерів до й після силового навантаження. Показники сили м'язів-розгиначів.
статья, добавлен 03.07.2023Методи планування тренувального циклу протягом спортивного сезону. Структура і зміст макроциклу кваліфікованих футзалістів. Кількісні показники основних параметрів підготовки, співвідношення засобів та навантаження різної спрямованості тренування.
статья, добавлен 09.12.2018Оздоровчо-прикладне фізичне виховання у навчальних закладах. Визначення раціонального обсягу навантажень при використанні тренажерних пристроїв з позиції біомеханічного обґрунтування структури вправ, їх фізіологічний впливу на м’язові групи організму.
автореферат, добавлен 24.09.2013Необхідність розширення спектру корекційно-реабілітаційних занять скерованих на підвищення толерантності до фізичного навантаження кардіореспіраторної системи. Упровадження освітньої та оздоровчої здоров'язбережувальних технологій у навчальних закладах.
статья, добавлен 05.12.2018Рівень фізичного здоров’я та вплив засобів різної спортивної спрямованості на фізичну підготовленість студентів. Методика індивідуалізації фізичного виховання студентів-юнаків з різним рівнем здоров’я з використанням диференційованих навантажень.
автореферат, добавлен 20.07.2015Оптимізація критеріїв оцінювання координаційної складності вправ у поєднанні з визначенням їх обсягу та інтенсивності. Закономірності планування процесу розвитку рухових якостей юних волейболістів різного віку на основі урахування темпів їх приросту.
статья, добавлен 02.09.2024- 65. Туризм
Поняття та сутність туризму, характеристика основних форм туристської роботи. Оздоровчий вплив туризму на школярів, пізнавальна цінність Значення регулярної туристичної діяльності і участі в туристичних змаганнях. Виявлення головних норм навантаження.
реферат, добавлен 11.06.2021 Оволодіння системою знань, умінь та навичок у галузі рухової активності. Аналіз формування позитивного мотиваційно-ціннісного ставлення до виконання фізичних вправ. Методики формування у підлітків інтересу до систематичних занять фізичними вправами.
статья, добавлен 30.10.2016- 67. Обґрунтування альтернативних способів оцінки ПАНО на підставі інформації про темп роботи спортсмена
Аналіз динаміки показників потужності, вентиляції легенів, споживання кисню, темпу роботи та частоти серцевих скорочень в умовах східчасто-зростаючого навантаження у спортсменів. Вияв зовнішнього критерію досягнення спортсменом аеробно-анаеробного порогу.
статья, добавлен 21.04.2022 Головна особливість перевищення адаптаційних можливостей організму при занадто великих навантаженнях і коротких інтервалах відпочинку між ними. Характеристика вибору відповідних навантажень як одне з основних питань при занятті фізичною підготовкою.
статья, добавлен 15.09.2024Структура і зміст тренувального процесу кваліфікованих баскетболісток впродовж підготовчого періоду. Дані тривалості окремих занять, мікро- та мезоциклів, співвідношення засобів і тренувальних навантажень різної спрямованості, які використовувались.
статья, добавлен 30.08.2016Рекомендації щодо характеристик навантаження (характер вправ, інтенсивність, тривалість роботи, кількість повторень, тривалість відпочинку), які використовуються при побудові оздоровчих занять. Особливості занять вибіркової та комплексної спрямованості.
статья, добавлен 30.01.2022Оздоровчі завдання полягають у підвищенні енергопотенціалу людини. Оздоровчий вплив дихальних вправ на організм людини. Особливості виконання вдиху та видиху. Втома та відпочинок у забезпеченні здоров’я людини. Завдання та форми самостійних занять.
реферат, добавлен 28.02.2009Основи взаємозв'язку показників захворюваності, фізичного розвитку з об'ємом та характером рухової активності дітей дошкільного віку. Розробка параметрів оцінки оздоровчих занять в режимах рухової активності з урахуванням структури фізичного стану дітей.
автореферат, добавлен 22.04.2014Характеристика витривалості. Статична і динамічна силова витривалість. Методика удосконалення витривалості безперервною стандартизованою вправою. Тренувальні навантаження. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком.
реферат, добавлен 25.01.2013- 74. Основи атлетизму
Поняття про спортивну підготовку і тренування. Принципи спортивного тренування в атлетизмі. Значення загальної фізичної підготовки та спеціальної фізичної підготовки в спортивному тренуванні. Тренувальні навантаження і педагогічний контроль тренування.
реферат, добавлен 15.04.2021 Визначення раціонального розподілу тренувальних навантажень в мікроциклах з урахуванням функціонального стану організму паверліфтерів у підготовчому періоді. Розробка методики побудови тренувального процесу паверліфтерів різної спортивної кваліфікації.
автореферат, добавлен 26.09.2013