Лыжная подготовка
Изучение особенностей и содержания уроков лыжной подготовки в IV-VI классах. Правила безопасности, которые помогут избежать травм ученикам. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Спуск в основной и в высокой стойке. Торможение упором двумя лыжами.
Подобные документы
Попеременный двухшажный ход как один из основных способов передвижения на лыжах, применяющийся на подъемах малой, средней крутизны и равнине при плохих условиях скольжения. Характеристика основных элементов, составляющих цикл полуконькового хода.
презентация, добавлен 15.05.2016Лечение и профилактика, которые необходимо проводить, чтобы избежать большинства травм в таком виде спорта как рукопашный бой. Предпосылки травм, типы открытых повреждений и закрытых травм, их лечение. Профилактика травм непосредственно спортсменом.
реферат, добавлен 27.10.2020Основные понятия, цели, задачи лыжной подготовки. Общие основы техники ходьбы на лыжах. Физиологическая характеристика данного вида спорта. Влияние физических движений на организм. Использование физических упражнений как средства активного отдыха.
реферат, добавлен 16.06.2016Рассмотрение основ лыжной подготовки членов групп спортивного совершенствования по лыжным гонкам курсантов Академии ФСИН России. Основные этапы тренировочного процесса, характеристика непосредственной подготовки к соревнованиям и участия в них.
статья, добавлен 16.10.2024Описание истории лыжного спорта, лыжный спорт в России Особенности конькового стиля: одновременный двушажный коньковый ход; полуконьковый ход; коньковый ход без отталкивания руками; попеременный коньковый ход; одновременный одношажный коньковый ход.
реферат, добавлен 19.05.2014Место лыжной подготовки и спорта в системе физического воспитания учащихся. Планирование и распределение нагрузки на лыжный сезон. Организация и методика проведения занятий по лыжной подготовке в зависимости от возраста и подготовленности учащихся.
курсовая работа, добавлен 13.04.2020Особенности развития силы и воспитание силовой выносливости. Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте. Развитие физических качеств и выносливости у детей на уроках лыжной подготовки. Планирование и распределение нагрузки на лыжный сезон.
курсовая работа, добавлен 17.04.2016Рассматриваются особенности организации лыжной подготовки студентов высших учебных заведениях в базовом разделе дисциплины "Физическая культура". Использование в бесснежный период имитационных упражнений, а в зимний период – технике передвижения на лыжах.
статья, добавлен 11.08.2018- 34. Формирование универсальных учебных действий у обучающихся 3-х классов на уроках лыжной подготовки
Рассмотрение особенностей формирования личностных, познавательных, коммуникативных и регулятивных универсальных действий на уроках лыжной подготовки. Анализ процесса овладения универсальными учебными действиями обучающимися на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016 Характеристика попеременного двухшажого хода (ПДШХ) и тренировочного процесса в лыжной подготовке. Анализ техники ПДШХ: ошибки, возникающие при обучении. Структура процесса обучения в лыжной подготовке. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Средства подготовки классических лыж с использованием традиционной и инновационной методик (с системой Zerо). Гоночные классические лыжи Fisher с системой Zero, их предназначение для соревнований в тяжелых погодных условиях. Подбор лыжной смазки.
курсовая работа, добавлен 16.08.2012Положительное влияние физических тренировок при депрессивном состоянии. Равномерная лыжная ходьба в медленном и среднем темпе при постепенном увеличении протяженности лыжного маршрута, ее положительный эффект. Особенности лыжных прогулок для пожилых.
реферат, добавлен 29.03.2016Организация занятий лыжным спортом в группе начальной подготовки. Влияние лыжной подготовки на организм дошкольника. Оздоровительное значение лыжных занятий. Критерии подготовленности тренера-преподавателя для работы с группами начальной подготовки.
реферат, добавлен 17.12.2014Методика подготовки борцов вольного стиля. Основные положения в борьбе. Приемы борьбы в партере и в стойке, правила проведения защиты, контроприемов, связки, комбинации. Тактические и психологические аспекты при выполнении борцом тактических действий.
курсовая работа, добавлен 21.02.2015Способы развития высокой скорости скольжения при передвижении на лыжах. Одношажный ход (скоростной вариант). Цикл движения и одновременный вынос палок вперед. Одновременное отталкивание палками и передвижение на раскатанных и леденистых участках.
реферат, добавлен 19.03.2016Исследование особенностей подготовки спортсмена путем психологического воздействия. Определение методов и способов подготовки, советы для воспитания молодежи. Технологии и инструменты, которые могут существенно повлиять на эффективность обучения.
статья, добавлен 22.11.2021Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля. Методика подготовки, обучению лыжному спорту.
курсовая работа, добавлен 21.02.2022Раскрытие содержания и описание особенностей спорта как специфической формы физической культуры и средства физического воспитания. Выявление и характеристика особенностей физической подготовки спортсменов. Значение психологической подготовки в спорте.
контрольная работа, добавлен 22.06.2012Роль лыжной подготовки для будущих учителей начальной классов. Цели и задачи формирующего педагогического эксперимента, изучаемые показатели. Анализ динамики показателей физического развития занимающихся студентов экспериментальной и контрольной групп.
статья, добавлен 19.09.2012Характеристика анатомо-физиологических особенностей подростков 15-17 лет. Определение особенностей их физического развития при занятиях спортом. Принципы организации лыжной подготовки в учебных заведениях. Разработка программы подготовки лыжников.
дипломная работа, добавлен 26.10.2017Изучение физической подготовки юных футболистов в условиях северного города. Особенности процесса физической подготовки юных футболистов на этапе начальной подготовки. Результаты педагогического эксперимента. Содержание уроков по физической культуре.
статья, добавлен 10.03.2019Эффективность комплексного использования средств основной гимнастики при физической подготовке юных футболистов 11-13 лет в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по футболу. Уроки физкультуры - лучший способ подготовки.
статья, добавлен 09.07.2021Изучение структурных особенностей построения этапа специальной подготовки велосипедистов-шоссейников высокой квалификации. Рациональное соотношение и сочетание нагрузок разной направленности в микро- и мезо- структуре этапа специальной подготовки.
автореферат, добавлен 12.08.2018Биомеханический анализ пяти основных фаз цикла движений в попеременном двухшажном ходе. Силы, действующие на спортсмена при передвижении на лыжах. Функциональные группы мышц, обеспечивающие движения спортсмена. Особенности механизма внешнего дыхания.
реферат, добавлен 28.01.2015Теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. Подготовка спортсменов высокой квалификации в условиях элитного профессионального календаря соревнований. Организация тренировочного процесса.
статья, добавлен 02.01.2022