Воспитание физических качеств: сила и выносливость
Сила и методики ее воспитания, применение непредельных, околопредельных и предельных отягощений. Средства и методы воспитания выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности вырабатывания специфических типов выносливости.
Подобные документы
Понятие физических качеств и физических способностей человека, анализ методов их развития. Общая физическая подготовка человека: воспитание силы, выносливости, ловкости. Быстрота двигательной реакции. Наработка физических качеств, гибкости и подвижности.
реферат, добавлен 01.03.2009Обобщение факторов, которые предопределяют выносливость человека. Средства воспитания и методика усовершенствования общей, скоростной и силовой выносливости. Особенности, способы и приемы совершенствования выносливости в спортивных играх и поединках.
реферат, добавлен 20.05.2012Понятие и сущность выносливости, ее общая и специальная формы. Изечение факторов проявления, средств, основных принципов и методов воспитания выносливости. Рассмотрение контрольных упражнений для определения уровня развития физической подготовки.
контрольная работа, добавлен 20.11.2013Характеристика физических качеств человека. Основные черты силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, формы их проявления, методы развития. Анализ системы упражнений, способствующих укреплению координационных способностей и физических качеств.
реферат, добавлен 29.11.2009Принципы построения тренировки в соответствии с возможностями тренируемых. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания. Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.
реферат, добавлен 09.12.2015Изучение понятий и методики по воспитанию физических качеств человека. Основные физические нагрузки в процессе жизни человека. Рассмотрение методов тренировок и упражнений. Раскрытие таких понятий как: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
статья, добавлен 13.09.2024Двигательные действия, используемые для решения двигательной задачи. Развитие физических способностей человека. Величина проявления силы действия. Абсолютная и относительная сила действия. Упражнения с непредельными отягощениями. Воспитание выносливости.
реферат, добавлен 08.05.2012Исследование методов развития скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости у юных спортсменов на основе анализа различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 28.05.2014Характеристика выносливости как физического качества, ее виды (общая, специальная) и формы. Основные методики воспитания выносливости в рукопашном бое и в хоккее. Контрольные упражнения (тесты) для определения и оценки уровня развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 14.05.2011Средства развития силы мышц, силовые упражнения. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств.
реферат, добавлен 23.05.2013Проблемы физического воспитания в Республике Беларусь. Методы физического воспитания и требования к их применению. Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий в школе. Внеурочные формы занятий школьников. Развитие ловкости, силы, выносливости.
курсовая работа, добавлен 23.03.2016Сущность выносливости как физического качества человека. Формы проявления и виды выносливости, обоснование необходимости её развития. Взаимосвязь выносливости и физиологического возраста человека. Методические основы совершенствования выносливости.
реферат, добавлен 14.01.2015Сенситивные возрастные периоды развития физических качеств ребенка. Особенности методов воспитания скоростных способностей спортсмена, задачи силовой, гимнастической подготовки и процесс развития силы. Сущность, значение выносливости и гибкости.
контрольная работа, добавлен 17.10.2015Теоретические основы физических качеств человека. Комплексная характеристика физических качеств. Закономерности и принципы развития физических качеств. Основные методики воспитания физических качеств, рассмотрен порядок нагрузки, повторения и отдыха.
лекция, добавлен 28.03.2020Возрастные особенности юношеского спорта. Методика и методы развития основных физических качеств, необходимых начинающим боксерам: силы, выносливости, скорости, техники боя. Особенности использования круговой тренировки в повышении уровня подготовки.
курсовая работа, добавлен 14.09.2014Изометрическое напряжение мышцы и ее статическая сила. Периферические факторы, определяющие максимальную произвольную силу. Механизмы внутримышечной координации. Анализ показателей выносливости, быстроты, ловкости и гибкости в профессиональном спорте.
реферат, добавлен 18.06.2013Понятие выносливости, как физического средства, отражающего общий уровень работоспособности человека, методы ее развития. Взаимосвязь выносливости и возраста. Программы развития общей выносливости для слабо подготовленных, занимающихся (30-50 лет).
реферат, добавлен 15.10.2015Понятие и общая характеристика выносливости как физической категории. Анатомо-физиологические особенности физического развития подростков 13–14 лет. Методики развития общей аэробной выносливости в лыжных гонках, их анализ и оценка эффективности.
курсовая работа, добавлен 28.05.2013Методы и характерные показатели нагрузки при развитии аэробной выносливости в процессе физического воспитания детей. Основные средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции. Совершенствование методики развития общей выносливости бегунов.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015- 70. Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физической культурой и спортом
Понятие и основные физические качества – сила, гибкость, быстрота, выносливость и ловкость. Их отличия от других качеств личности. Основные разновидности физического воспитания. Показатели физического развития человека - показатели телосложения, здоровья.
реферат, добавлен 28.05.2023 Краткая характеристика физических качеств и особенности их развития. Основными средствами, которые используются для формирования силы и выносливости, возрастные особенности данных показателей спортсменов. Организация тестирования и анализ результатов.
дипломная работа, добавлен 05.11.2015Выносливость как физическое качество. Ее классификация. Тренировочная работа по воспитанию общей неутомимости. Повышение стойкости путём воздействия на анаэробные возможности человека. Оптимальное сочетание продолжительности и интенсивности нагрузки.
реферат, добавлен 05.11.2013Задачи, решаемые в процессе воспитания специальной выносливости, изучение особенностей средств и методики. Биоэнергетическая основа выносливости футболистов. Анализ упражнений, способствующих её развитию у юношей 16-18 лет, занимающихся футболом.
курсовая работа, добавлен 16.04.2014Исследование возможностей человека. Средства развития силы мышц, выносливости и быстроты движений. Занятия с преодолением веса собственного тела. Виды акробатических упражнений. Формы проявления гибкости, использование метода многократного растягивания.
реферат, добавлен 21.05.2015- 75. Польза аэробики
Рассмотрение истории развития аэробики как форм и методов физической культуры. Влияние занятий аэробикой на организм человека. Характеристика комплекса упражнений, направленных на развитие выносливости. Средства и методы воспитания выносливости.
реферат, добавлен 09.12.2014