Процедура закаливания
Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
Подобные документы
Анализ главных компонентов здорового образа жизни: режима труда и отдыха, отсутствия вредных привычек, достаточной двигательной активности, гигиены, закаливания, рационального питания. Анализ пропаганды медицинских и гигиенических знаний у студентов.
доклад, добавлен 04.02.2017Основные правила ведения здорового образа жизни. Общие режимы труда, отдыха и сна. Влияние физических нагрузок на общее состояние организма. Роль распорядка дня в развитии самоорганизованности и культуру личности. Особенности и достоинства закаливания.
реферат, добавлен 13.01.2010Анализ данных о заболеваемости в 4 классах одной параллели. Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Распорядок дня спортсмена, занимающегося хоккеем. Особенности и преимущества сочетания закаливания детей и спорта.
статья, добавлен 09.06.2018Закаливание - система мероприятий, повышающих выносливость организма и его сопротивляемость различным жестким влияниям внешней среды. Сужение и расширение сосудов - процессы, влияющие на скорость кровообращения, увеличение или уменьшение метаболизма.
статья, добавлен 18.04.2022- 105. Здоровый образ жизни
Основные правила здорового питания. Определение значения белков, жиров, витаминов, углеводов в питании человека. Оценка влияния эмоциональных состояний на здоровье человека. Влияние вредных привычек на организм. Принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 14.04.2014 Современные направления и перспективы развития оздоровительной физической культуры. Cистемно-структурный анализ программ шейпинга. Выбор методики построения тренировочного процесса. Факторы, формирующие здоровье. Роль физической активности и закаливания.
дипломная работа, добавлен 24.12.2012Особенность оздоровительного и профилактического эффектов массовых занятий спортом. Влияние спортивных упражнений на организм больного человека. Характеристика средств лечебной физической культуры. Сущность основных методических принципов закаливания.
реферат, добавлен 06.04.2015Исследование истории возникновения и развития плавания как вида спорта. Изучение оздоровительного и прикладного значения плавания. Плавание - одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков.
реферат, добавлен 21.05.2013Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Изучение роли ежедневного применения различных закаливающих процедур (обтирания, обливания, купания). Необходимость соблюдения определенных гигиенических правил при проведении утренней гимнастики.
реферат, добавлен 06.11.2019- 110. Здоровый образ жизни
Понятие здорового образа жизни и необходимость выполнения его требований в детском возрасте. Правила питания, закаливания, физических занятий. Вредные привычки и степень их негативного воздействия на здоровье человека: курение, алкоголь, наркомания.
реферат, добавлен 15.01.2011 Роль семьи в воспитании ребенка. Особенности физического воспитания. Здоровый образ жизни и его основные составляющие. Методы воздушного закаливания. Влияние плавания, лыжных прогулок, катания на коньках и езда на велосипеде на организм человека.
реферат, добавлен 12.10.2015Эффективность здорового образа. Известные теоретики и пропагандисты ЗОЖ. Система закаливания Порфирия Иванова. Польза фитнеса. Основные принципы философии велнес. Средства, формы и методики лечебной физической культуры. История плавания и его стили.
реферат, добавлен 12.10.2011Развитие выносливости, тренировка на лыжах, катание на коньках. Плавание и закаливание, физиологическая сущность закаливания, его гигиенические принципы, охлаждение и перегревание. Питание и его назначение, составные части питания. Вода и питьевой режим.
реферат, добавлен 09.04.2015- 114. Здоровый образ жизни
Описание понятий и значения здорового образа жизни для человека. Сущность правильного питания и влияние белков, жиров, углеродов и витаминов на здоровье людей. Важность закаливания и гимнастики, а также негативное влияние стресса и вредных привычек.
реферат, добавлен 16.10.2012 Понятие физической культуры, ее влияние на развитие физических и интеллектуальных способностей человека. Воздействие на организм утренней зарядки, физических упражнений, двигательной активности, физического труда, закаливания, туризма, личной гигиены.
презентация, добавлен 16.05.2016Охрана здоровья человека и здоровый образ жизни: сущность понятий физического, психического, нравственного и духовного здоровья как основы развития личности. Система функциональных резервов организма, закаливание, питание, личная гигиена, труд и отдых.
статья, добавлен 05.10.2012- 117. Здоровый образ жизни
Формирование здорового образа жизни. Базовые компоненты, на основе которых строится ведение здорового образа жизни. Рациональное или сбалансированное питание. Роль физической активности в жизни человека. Отказ от вредных привычек, виды закаливания.
реферат, добавлен 30.01.2012 Анализ инструментальных методов и процедур объективной оценки состояния соматического здоровья и слагаемых физической кондиции человека, используемых для конструирования физкультурно-оздоровительных программ для различных контингентов населения.
статья, добавлен 01.03.2019Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015Оздоровительное влияние физкультуры и спорта на организм человека. Методика проведения самостоятельных наблюдений за уровнем психофизической подготовки и состоянием здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий, профилактика травматизма.
контрольная работа, добавлен 29.11.2012Анализ материалов о жизнедеятельности студентов. Основные факторы определяющие организацию здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Организация сна и режим питания. Выполнение требований санитарии и закаливания. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 22.12.2015- 122. Здоровый образ жизни
Болезни, связанные с недостаточным питанием. Основное назначение белков и углеводов пищи. Источники животных жиров. Алиментарная недостаточность витаминов. Значение рационального питания. Основные средства закаливания. Разновидности и функции гимнастики.
реферат, добавлен 26.08.2013 Исследование значения физических упражнений для формирования системы опоры и движения. Характеристика составляющих здорового образа жизни: рационального питания, закаливания, купания. Анализ правил самоконтроля, мер предупреждения простудных заболеваний.
реферат, добавлен 28.10.2011Физиологические особенности осанки, её виды и роль в развитии здорового школьника. Функции позвоночника, выявление и исправление его дефектов. Проведение закаливания и занятий корректирующей гимнастикой. Назначение специального ортопедического лечения.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014- 125. Лечебная физкультура
Гигиена как медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды на здоровье человека, ее главные цели и задачи, классификация и типы: личная и общественная. Рациональный режим дня и объем двигательной активности. Закаливание организма спортсменами.
контрольная работа, добавлен 13.02.2014