Тренировка организма человека
Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении предельно напряженной работы. Организм как единая саморазвивающаяся биологическая система. Внешняя среда, ее воздействие на жизнедеятельность человека.
Подобные документы
- 101. Утренняя зарядка
Воздействие малоподвижного образа жизни на организм человека. Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики. Показатели и формы самоконтроля, ведение дневника. Измерение пульса и артериального давления до и после физических упражнений.
контрольная работа, добавлен 28.04.2014 Оценка значения пищи в жизнедеятельности человека. Оптимизация энергетического состава питания человека, влияние белков, жиров и углеводов на состояние организма человека. Подтягивания, отжимания, прыжки и качение пресса как упражнения на выносливость.
реферат, добавлен 10.02.2014Влияние физической работы на здоровье человека и состояние систем его органов. Функции крови в организме человека: транспортная, регуляторная, защитная, теплообмен. Показатели работоспособности органов дыхания, способы борьбы с последствиями гиподинамии.
реферат, добавлен 12.01.2012Характеристика функций специальной физической подготовки в системе тренировки. Исследование основных групп СФП по степени соответствия режиму работы организма при выполнении соревновательного упражнения. Методы преимущественной направленности СФП.
реферат, добавлен 24.05.2014Исследование медицинской, биосоциальной и ценностно-социальной моделей здоровья. Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. Влияние физических упражнений на сердечнососудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат.
реферат, добавлен 12.01.2013Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями. Применение методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.
реферат, добавлен 10.05.2020- 107. Занятие аэробикой
Выполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку, направленных на повышение физической подготовленности занимающихся. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, оздоровление организма.
презентация, добавлен 01.11.2016 Утренняя гигиеническая гимнастика. Утренние, специально направленные, занятия физическими упражнениями. Бег и прыжки, попутная тренировка. Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей организма человека.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014Выносливость как показатель здоровья человека. Характер и тип нагрузки, нужный человеку для формирования выносливости организма. Средства формирования выносливости: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Упражнения для развития быстроты.
реферат, добавлен 26.10.2010Закаливание - система мероприятий, повышающих выносливость организма и его сопротивляемость различным жестким влияниям внешней среды. Сужение и расширение сосудов - процессы, влияющие на скорость кровообращения, увеличение или уменьшение метаболизма.
статья, добавлен 18.04.2022Повседневное применение комплексов средств, укрепляющих здоровье человека. Задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней гимнастики – устранение последствий сна, увеличение тонуса нервной системы, усиление работы основных систем организма.
статья, добавлен 29.03.2019Сущность и понятия физической культуры (ФК), ее средства и составляющие. Влияние ФК на организм человека. ФК как средство, замедляющее возрастные изменения организма, ее особенности. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
доклад, добавлен 07.12.2015В статье освещается влияние оздоровительного комплекса физических упражнений, разработанного физреабилитологом санатория. Исследовалось влияние практики данного оздоровительного комплекса на активность ритмов мозга и психической системы человека.
статья, добавлен 30.08.2018Всестороннее развитие физических способностей у человека, оздоровительная цель ритмической гимнастики, основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой, использование упражнений на уроках аэробики, их воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 23.06.2012Анализ и диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы врачебного обследования. Использование самоконтроля, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма.
реферат, добавлен 10.12.2011Критерии здоровья, функциональные резервы организма. Понятие "здоровый образ жизни", значимость сознательной, целенаправленной работы по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью.
реферат, добавлен 01.04.2015Влияние малоподвижного образа жизни на состояние здоровья. Симптомы и последствия гиподинамии. Польза физических упражнений для организма человека. Отрицательные последствие гипокинезии. Выбор способа увеличения двигательной активности человека.
реферат, добавлен 21.12.2020Обоснование необходимости восстановления организма после высоких нагрузок или игровой деятельности. Использование физических упражнений, режима питания и сна, термальных процедур вспомогательных добавок и витаминов для восстановления организма.
презентация, добавлен 06.07.2024- 119. Физическая культура
Основы самоконтроля, необходимые для поддержания нормального состояние здоровья. Компенсаторно-защитные функции организма человека и необходимость применения лекарственных средств. Объективные показатели улучшения здоровья при физических упражнениях.
реферат, добавлен 13.11.2012 Рассмотрение вопросов влияния плавания на организм человека, на его функциональное состояние. Разработка различных методик интервальных тренировок. Составление программы, основываясь на индивидуальных особенностях, физической подготовке и навыках.
статья, добавлен 20.08.2018Исследование физиологических показателей дыхательной сиcтемы, показатели внешнего дыхания человека до и после физической нагрузки. Проблемы повышения максимальной гипоксической устойчивости организма спортсмена, поддержания требуемого уровня кислорода.
курсовая работа, добавлен 17.04.2014Определение и исследование морфофункциональных особенностей женского организма. Общая оценка влияния физической нагрузки на менструальный цикл, беременность, роды и послеродовой период. Разработка комплекса физических упражнений для беременных женщин.
контрольная работа, добавлен 18.05.2013Повышение устойчивости организма по отношению к действию различных неблагоприятных факторов с помощью спортивных упражнений. Влияние оздоровительной физической культуры на здоровье. Увеличение аэробных возможностей и уровня выносливости человека.
реферат, добавлен 18.12.2016Общая характеристика последствий нарушения режима тренировки и неправильного чрезмерного дозирования физической нагрузки. Знакомство с основными особенностями функциональных резервов организма спортсменов в беге на различные спортивные дистанции.
статья, добавлен 15.07.2020Особенность морфологии положения и движения тела при занятии балетным искусством. Основные принципы работы двигательного аппарата при выполнении плие. Характеристика механизма дыхания танцора. Влияние хореографических упражнений на организм человека.
реферат, добавлен 23.04.2015