Проблемы подготовки бегунов на средние дистанции
Подготовка перспективных спортсменов в современной легкой атлетике и способы достижения бегунами высоких спортивных результатов в их соревновательной деятельности. Скоростно-силовая подготовка в рамках спортивной подготовки бегунов на средние дистанции.
Подобные документы
Исследование методов разработки новых эффективных средств развития скоростно-силовой подготовки как одной из важнейших проблем физической подготовки юных спортсменов в греко-римской борьбе и как ведущего условия для достижения ими высоких результатов.
статья, добавлен 13.01.2018История бега на короткие дистанции. Изучение основных этапов процесса преодоления любой короткой дистанции. Старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. Анализ особенностей подготовки и тренировки спортсменов. Развитие скоростных качеств.
реферат, добавлен 18.05.2016Характеристика, содержание и специфика физической подготовки спортсменов. Определение степени предрасположенности ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности. Научно-методическое, медицинское и информационное обеспечение подготовки тренеров.
реферат, добавлен 31.03.2022Анализ совокупности знаний, связанных с силовыми качествами и подготовленностью борцов. Определение необходимости приведения процесса силовой подготовки борцов в соответствие с особенностями соревновательной деятельности и энергетического обеспечения.
статья, добавлен 10.01.2022Результаты анализа поиска современных источников по вопросам подготовки юных спринтеров. Теоретические основы развития физических способностей и физического развития юных спринтеров. Пути оптимизации физического развития бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Методология совершенствования процесса подготовки спортсменов высокой квалификации путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок. Средства и методы тренировки. Основы программирования тренировочного процесса пловцов.
диссертация, добавлен 27.02.2018Рациональное распределение объемов основных тренировочных средств специальной физической подготовки в годичном цикле. Особенности достижения оптимального уровня специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов к началу соревновательного периода.
статья, добавлен 30.08.2016Определение эффективности горной тренировки на основе оценки характеристик физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Влияние учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья и на уровне моря на организм.
статья, добавлен 18.12.2020Эффективность горной тренировки, оценка характеристик физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции в ходе учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья и на уровне моря. Основные методы исследования.
статья, добавлен 14.10.2018Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.
контрольная работа, добавлен 22.01.2016Изучение теоретических и методических основ скоростно-силовой подготовки юношей-спортсменов. Разработка комплекса упражнений для направленного развития скоростно-силовых способностей юных теннисистов. Исследование эффективности разработанного комплекса.
презентация, добавлен 31.10.2016Основной метод тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки, продолжительности, интенсивности и частоты тренировок. Целенаправленное воздействие на отдельные группы мышц бегуна. Вынужденное увеличение темпа бега.
реферат, добавлен 26.12.2023Содержание теоретической подготовки спортсменов. Подходы к оптимизации путей теоретической подготовки, их ориентация на программы специализированных учебно-спортивных учреждений по видам спорта. Техническая подготовка и техническая подготовленность.
курсовая работа, добавлен 29.05.2016Проблемы развития выносливости у легкоатлетов в беге на средние и длинные дистанции. При повышении анаэробных возможностей организма спортсмена, снижаются аэробные возможности. Индивидуальный подбор нагрузки в аэробном, анаэробном и смешанном режиме.
статья, добавлен 13.12.2024- 65. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние, длинные дистанции. Основные элементы бега на короткие дистанции (спринта). Особенности эстафетного бега. Значение ритма дыхания в беге на средние и длинные дистанции. Техника прыжков в высоту, длину различными способами.
реферат, добавлен 25.02.2015 Применение высокого старта и пуска с опорой одной рукой о грунт в беге на средние и длинные дистанции. Анализ решения тактических задач в стартовом разгоне. Сущность умения спортсмена противостоять наступающей усталости и увеличивать скорость к финишу.
доклад, добавлен 25.02.2016Составление учебной программы для детско-юношеских спортивных школ по бегу на короткие дистанции. Этапы годичного цикла тренировки, распределение интенсивности нагрузок в недельных циклах, ранжирование соревнований по значимости и их календарный план.
учебное пособие, добавлен 25.02.2011Измерение биомеханических характеристик ряда скелетных мышц спортсменов. Выявление влияния тренировочных и соревновательных нагрузок различной направленности, отдыха и восстановления на изменение свойств мышечной системы для индивидуализации тренировок.
статья, добавлен 23.09.2018Определение понятия бега и характеристика его видов: бег на короткие, средние и длинные дистанции. Полезные свойства бега, его влияние на физиологию человека. Описание легкоатлетического бега на 800, 1000, 1500 метров, на 1 милю, на 2000 и 3000 метров.
реферат, добавлен 02.10.2014- 70. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Спринт, эстафетный бег, бег на средние дистанции, кросс. Техника прыжков в высоту и длину различными способами. Приемы метания легкоатлетами снарядов: выработка навыков метания гранаты, толкания ядра.
реферат, добавлен 06.11.2019 Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Сущность основных компонентов системы спортивной подготовки. Цели и задачи спортивной подготовки велосипедистов. Описание принципов, реализуемых в процессе спортивной подготовки велосипедистов. Углубленная спортивная специализация и индивидуализация.
реферат, добавлен 10.09.2016Характеристика футбола как популярной спортивной игры с мячом, правила, техники и особенности организации соревнований. Физическая подготовка футболистов как основа достижения спортивных результатов. Условия спортивно-технической подготовки футболистов.
курсовая работа, добавлен 21.11.2020Выявление нетрадиционных методов скоростно-силовой подготовки, основанных на выполнении упражнений с сохранением координационной структуры ударного движения. Формы проявления быстроты в спортивной деятельности. Формирование выносливости у спортсменов.
реферат, добавлен 27.04.2016Теоретические основы физической подготовки легкоатлетов в беге на короткие дистанции. Эффективность и целенаправленность развития скоростно-силовых качеств бегунов. Разработка комплекса упражнений для развития спринтерского бега легкоатлетов 10-12 лет.
курсовая работа, добавлен 29.10.2021