Методика развития гибкости

Гибкость как ценное физическое качество, факторы, определяющие развитие гибкости. Особенности методики развития, средства и методы воспитания гибкости. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания, гармоничное развитие физических качеств.

Подобные документы

  • Суть способностей человека осуществлять упражнения с большой амплитудой. Средства и методы воспитания гибкости. Использование стретчинга в практике физического воспитания и спорта. Техника безопасности при выполнении тренировок на развитие эластичности.

    контрольная работа, добавлен 18.06.2015

  • Особенности гибкости человека как одной из способностей к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Виды гибкости (активная, пассивная и пр.). Характеристика основных средств развития гибкости человека (упражнений). Критерии оценки гибкости.

    реферат, добавлен 30.03.2015

  • Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.

    реферат, добавлен 14.05.2011

  • Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.

    реферат, добавлен 25.05.2014

  • Ознакомление с понятием о силе и силовых качествах. Характеристика основных принципов методики развития гибкости. Рассмотрение и анализ развития физических качеств в процессе физического воспитания. Исследование сущности скоростносиловых способностей.

    реферат, добавлен 20.02.2017

  • Понятие и показатели физического развития. Гибкость, как одно из физических качеств человека. Активные, пассивные, статические упражнения на растягивание, правила их выполнения. Задачи развития гибкости в физическом воспитании и факторы ее ограничивающие.

    реферат, добавлен 05.07.2014

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Возрастные аспекты и методы воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста. Разработка комплекса упражнений для воспитания активной и пассивной гибкости у школьников младших классов.

    курсовая работа, добавлен 25.06.2012

  • Общая характеристика гибкости как физического качества. Методика и средства развития гибкости. Влияние общего функционального состояния организма на подвижность суставов. Метод многократного и статического растягивания для тренировки гибкости человека.

    реферат, добавлен 20.05.2013

  • Средства развития силы мышц, силовые упражнения. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств.

    реферат, добавлен 23.05.2013

  • Особенности методики развития гибкости у юных гимнастов. Цели и задачи гимнастики как вида спорта. Методические аспекты развития гибкости спортсменов 5-6 лет в учебно-тренировочном процессе на этапе начальной подготовки. Характеристика средств и методов.

    реферат, добавлен 14.12.2014

  • Основные возрастные аспекты воспитания гибкости у ребенка. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Принцип воздействия физическими упражнениями на подвижность в суставах у ребенка. Общая характеристика основных методов воспитания гибкости.

    курсовая работа, добавлен 09.11.2008

  • Методика и развитие физических качеств. Значение распорядка дня. Гибкость и факторы влияющие на ее развитие. Развитие ловкости посредством спортивных и подвижных игр. Проблема нормирования двигательной активности учащихся. Методы развития ловкости.

    реферат, добавлен 17.10.2022

  • Понятие гибкости как способности совершать движения с возможно большей амплитудой. Характеристика упражнений на развитие гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости (все упражнения выполняются и в правую и в левую стороны).

    реферат, добавлен 21.12.2013

  • Характеристика гибкости как способности выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах. Изучение особенностей активной и пассивной, динамической и статической гибкости. Анализ факторов, влияющих на гибкость суставов. Задачи развития гибкости.

    реферат, добавлен 09.03.2016

  • Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, обуславливающее степень подвижности его звеньев относительно друг друга. Значение гибкости как физического качества, средства и методы ее измерения и развития; система стрейчинга.

    курсовая работа, добавлен 23.01.2013

  • Сенситивные возрастные периоды развития физических качеств ребенка. Особенности методов воспитания скоростных способностей спортсмена, задачи силовой, гимнастической подготовки и процесс развития силы. Сущность, значение выносливости и гибкости.

    контрольная работа, добавлен 17.10.2015

  • Гибкость как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Ее разновидности, показатели, факторы, влияющие на развитие, методы оценки. Методика развития гибкости и мышечной координации.

    контрольная работа, добавлен 10.04.2013

  • Теоретические основы изучения гибкости как физического качества. Анализ особенностей активной, пассивной, динамической и статической гибкости. Изучение системы статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц.

    курсовая работа, добавлен 24.09.2012

  • Значение, характеристика, классификация, виды и факторы, влияющие на проявление гибкости. Критерии дозировки физической нагрузки. Средства развития силы, выносливости, координационных способностей в спортивной практике. Метод многократного растягивания.

    курсовая работа, добавлен 28.09.2017

  • Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.

    реферат, добавлен 02.12.2015

  • Особенности физического развития девушек старшего школьного возраста. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Методы ее воспитания. Методы и организация исследования развития гибкости суставов. Результаты исследования и их обсуждение.

    курсовая работа, добавлен 31.01.2014

  • Возрастные аспекты воспитания гибкости. Специальное воздействие физическими упражнениями на подвижность в суставах. Использование упражнений на расслабление в период направленного развития подвижности в суставах. Методика стретчинга для тренировок.

    реферат, добавлен 09.10.2020

  • Методические принципы физического воспитания. Методы учебно-тренировочного процесса. Характеристика техники обучения двигательному действию. Средства и способы развития физических качеств: силы, быстроты движений, гибкости и ловкости. Цели спорта.

    реферат, добавлен 24.12.2015

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов, различие между этими понятиями. Развитие гибкости в различные возрастные периоды, необходимые упражнения. Методика стретчинга. Показатели, критерии функциональных возможностей детского организма.

    курсовая работа, добавлен 26.12.2010

  • Определение различия между ловкостью, гипермобильностью и чрезмерной подвижностью суставов. Изучение программы развития гибкости. Рассмотрение теории мышечного удлинения. Характеристика метаболических и пищевых процессов виляний на соединительную ткань.

    курсовая работа, добавлен 06.06.2016

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.