Биохимические особенности питания спортсмена
Биохимическая неоднородность процессов восстановления после однократной физической нагрузки. Основы питания спортсмена, пищевой рацион с учетом особенностей вида спорта, климатических условий, индивидуальных особенностей. Роль пищевых добавок на занятия.
Подобные документы
Степень физиологической нагрузки на организм человека при занятии физическими упражнениями. Ее зависимость от исходного функционального состояния организма спортсмена, уровня его тренированности и условий среды. Циклические и ациклические упражнения.
статья, добавлен 08.06.2014Биохимические характеристики и фармакокинетика креатина при введении в организм. Применение креатина в качестве эргогенного вещества для оптимизации процессов адаптации к нагрузкам, прежде всего в игровых видах спорта. Преимущества пищевых добавок.
статья, добавлен 17.06.2022Исследование особенностей подготовки спортсмена путем психологического воздействия. Определение методов и способов подготовки, советы для воспитания молодежи. Технологии и инструменты, которые могут существенно повлиять на эффективность обучения.
статья, добавлен 22.11.2021Периоды подготовки спортсмена (фармакология соревнования и восстановления). Фармакологические препараты спорта (ноотропы, оксиданты, иммуномодуляторы и пр.). Виды допинга (стероиды, анаболики) и сроки их выведения. Лечение травм и реабилитация в спорте.
дипломная работа, добавлен 27.03.2014Понятие о технической подготовке спортсмена. Место и назначение спортивной техники в различных видах спорта. Виды, задачи, средства и методы технической подготовки спортсмена. Методические особенности технической подготовки начинающих футболистов.
дипломная работа, добавлен 27.10.2010Управление работоспособностью: зоны энергообеспечения, факторы ограничения и риска. Фармакология подготовительного, базового и предсоревновательного периодов подготовки спортсмена: препараты соревнования и восстановления, рациональная схема назначения.
курсовая работа, добавлен 14.12.2012Характеристика основ питания при занятиях физической культурой и спортом. Анализ термина "сбалансированное питание" и Характеристика правильного соотношения белков, жиров и углеводов питания при физической нагрузке. Изучение особенностей организации рацио
статья, добавлен 09.03.2021Описание содружества медицины и спорта при тренировках спортсменов во время восстановления физической формы людей после болезней/травм и для улучшения морального, физического состояния хронически больных и инвалидов. Значение физической реабилитации.
статья, добавлен 28.01.2019Современные методы восстановления и снятия утомления у спортсмена. Физиологические особенности организма в период утомления и восстановления. Проведение аутогенной тренировки и водных процедур. Питание как фактор восстановления работоспособности.
реферат, добавлен 07.11.2020Методы вовлечения молодежи в занятия физической культурой и спортом. Система управления физической культурой и спортом. Анализ деятельности органов местного самоуправления по обеспечению условий для развития физической культуры и массового спорта.
курсовая работа, добавлен 24.04.2014Построение чёткого режима питания при аэробных тренировках и занятиях аэробными видами спорта. Изучение основ сбалансированного рациона спортсменов. Последовательность нарастания нагрузок, правильное распределение времени во время аэробных тренировок.
статья, добавлен 06.09.2021Калорийность суточного рациона и формула для расчета калорий. Качественный состав пищи. Значение и нормы потребления отдельных пищевых веществ в питании спортсмена (жиров, углеводов, белков, витаминов). Распределение калорийности на шесть приемов пищи.
презентация, добавлен 25.10.2016Анализ питания в силовых видах спорта. Активное развитие мышечной массы и силы как основная задача атлетов. Принципы планирования питания при силовых нагрузках. Разработка меню в период интенсивного регулирования веса, в период интенсивного набора массы.
контрольная работа, добавлен 16.06.2022Рассмотрение показателей индивидуальных особенностей организма спортсмена. Анализ влияния антропоморфологических признаков спортсменов на проявления силы, скорости и выносливости. Изучение пропорций тела у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой.
реферат, добавлен 24.09.2020Основы спортивного питания в аквааэробике. Роль питания в увеличении и специфической перестройке скелетной мускулатуры, способствующей эффективности физическим нагрузкам. Выбор адекватных приемов пищи в зависимости от режима тренировок и соревнований.
курсовая работа, добавлен 06.07.2018Контроль за массой тела спортсмена. Основные методы оценки массы тела. Питание при регулировании массы тела спортсмена. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
контрольная работа, добавлен 08.11.2012Современное определение комплекса услуг предприятий питания. Состояние и перспективы развития рынка услуг предприятий питания. Ситуация на ресторанном рынке после финансового кризиса. Услуги предприятий питания как составная часть туристской индустрии.
курсовая работа, добавлен 15.11.2012Виды, задачи, средства и методы технической подготовки спортсмена. Характеристика общей и специальной физической тренировки. Анализ основных видов спортивной тактики. Формирование специфических морально-психических качеств и нравственных принципов.
курсовая работа, добавлен 14.09.2015Эффективность средств продвижения товаров и услуг физкультурно-спортивной организации. Жизненный цикл карьеры профессионального спортсмена. Основные цели и методы продвижения спортсмена в студенческом и детском, профессиональном и ветеранском спорте.
статья, добавлен 19.02.2019Социальная роль спорта в развитии общества и процесс социализации личности. Определение влияния СМИ на активную позицию населения по отношению к спорту. Роль физкультуры в формировании личности. Сущность первичной социализации спортсмена, ее признаки.
реферат, добавлен 04.02.2014Вода и ее значение для удовлетворения физиологических, санитарно-гигиенических и хозяйственных потребностей человека. Правильный питьевой режим - сохранение физиологического водного баланса у спортсмена. Нарушение терморегуляции организма спортсмена.
реферат, добавлен 18.05.2018Особенности морфо-функционального и физического развития девочек 8 - 12 лет, занимающихся волейболом. Методические аспекты тренировки юных волейболисток, индивидуализация физической нагрузки. Отбор спортсменов и значение контроля в спортивной тренировке.
курсовая работа, добавлен 25.05.2014Социальная роль спорта в развитии общества. Роль физкультуры и спорта в формировании и социализации личности. Повышение социальной роли физической культуры и спорта. Цели, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры и спорта.
реферат, добавлен 03.11.2019Совершенствование средств и методов тренировки, режимов работы и восстановления, рациональных сочетаний тренировочных нагрузок разной направленности. Создание условий для восстановления способности к реализации двигательного потенциала спортсмена.
статья, добавлен 27.02.2016Изучение особенностей циклических видов спорта. Восточные единоборства в системе оздоровительной физической культуры. Рассмотрение влияния спортивной ходьбы на здоровье. Основы сдачи норм по туризму. Характеристика правил безопасности при плавании.
реферат, добавлен 17.01.2014