Об эффективности различных типов дыхания студенток при нагрузках на выносливость
Проведение наблюдений во время нагрузок на выносливость на занятиях по физическому воспитанию. Особенности воздействия четырёх типов дыхания на деятельность сердечнососудистой системы. Частота восхождений, соответствующая требуемой интенсивности работы.
Подобные документы
Исследование воздействия физических нагрузок на нервную и опорно-двигательную системы. Функции крови и дыхания в организме. Значение спортивных занятий для учащихся в период экзаменов. Определение интенсивности тренировок. Принципы развития выносливости.
реферат, добавлен 16.11.2016Общая характеристика, физиологические основы и факторы проявления выносливости как двигательного качества. Анализ средств и методов развития специальной выносливости бегунов. Зоны интенсивности нагрузок и характеристика нагрузок по зонам интенсивности.
реферат, добавлен 03.06.2015Особенности соревновательной деятельности теннисистов высшей квалификации. Применение вариантов повторного метода воспитания аэробной выносливости с использованием специально-подготовительных тренировочных средств во время кратковременных тренировок.
статья, добавлен 14.09.2020Углеводы и белки - источник энергии для длительных тренировок на силовую выносливость в аэробных условиях обмена веществ. Интенсивность — показатель, который характеризует напряженность организма при выполнении отдельного тренировочного упражнения.
статья, добавлен 27.04.2019Обобщение факторов, которые предопределяют выносливость человека. Средства воспитания и методика усовершенствования общей, скоростной и силовой выносливости. Особенности, способы и приемы совершенствования выносливости в спортивных играх и поединках.
реферат, добавлен 20.05.2012Рассмотрение динамики изменения мышечной работоспособности у лыжников-гонщиков 10-12 лет при выполнении велоэргометрической нагрузки повторного характера с максимальной интенсивностью. Обоснование тренировочных нагрузок на выносливость спортсменов.
реферат, добавлен 30.04.2018Факторы функционального состояния организма. Типы физических нагрузок: силовые упражнения (анаэробный режим), работа на выносливость. Классификация гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Нормализация психоэмоционального состояния человека.
реферат, добавлен 02.12.2014Выбор оптимальных нагрузок, их виды и особенности. Анализ специфических характеристик физкультурного процесса. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Суточные энерготраты в разных видах спорта, ранжированных по группам.
реферат, добавлен 06.01.2015Программа физкультурно-оздоровительных занятий по системе Пилатеса. Оптимизация функционирования системы дыхания и гармоничное развитие ее составляющих в организме студенток. Система медико-биологического контроля функционального состояния студенток.
статья, добавлен 30.08.2016Выносливость, её виды и показатели. Методика воспитания выносливости. Этапы подготовки бегунов. Типы утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое. Способность длительно проявлять мышечные усилия сравнительно невысокой интенсивности.
курсовая работа, добавлен 18.03.2013Рациональное питание при развитии физических качеств, силовых и скоростно-силовых способностей. Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности. Витаминные препараты.
курсовая работа, добавлен 08.01.2014Строение и функции органов дыхания. Влияние физических упражнений на дыхание. Резервы дыхательной системы и пути их увеличения. Формирование основных навыков оптимального дыхания. Оздоровительные методики: метод Е.Н. Стрельниковой.
реферат, добавлен 09.03.2022Выносливость, как физическое качество. Специальная, общая и другие виды стойкости. Равномерный, переменный и непрерывный метод развития закаленности. Методическое формирование закалки. Основная методика вырабатывания устойчивости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.04.2016Факторы, обусловливающие выносливость человека. Достоинства и недостатки циклических упражнений. Энергообеспечение мышечной работы. Развитие мощности функциональных систем аэробного энергообеспечения. Метод непрерывного стандартизованного упражнения.
реферат, добавлен 22.03.2016Принципы и законы рационального питания. Основы рационального питания при развитии физических качеств. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Правила питания после работы на выносливость и истощающих нагрузок.
реферат, добавлен 21.02.2016Определение понятия выносливости в спорте - способности организма сопротивляться утомлению во время выполнения спортивных упражнений. Анализ специальной выносливости в спринтерских дисциплинах. Изучение развития выносливости в скоростной работе.
курсовая работа, добавлен 01.12.2016Группы физического развития. Задачи и организация работы по физическому воспитанию учащихся специальных медицинских групп. Основные периоды и особенности методики занятий по физическому воспитанию с такими детьми, дифференцированный подход в работе.
реферат, добавлен 12.12.2016Выносливость как показатель здоровья человека. Характер и тип нагрузки, нужный человеку для формирования выносливости организма. Средства формирования выносливости: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Упражнения для развития быстроты.
реферат, добавлен 26.10.2010Выносливость как физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и повседневной жизни людей. Выносливость и общий уровень работоспособности человека. Связь утомления и выносливости. Основные способы измерения выносливости.
реферат, добавлен 25.12.2012Гимнастика дыхания, понятие правильного дыхания. О важности дыхания через нос. Дыхание по методике А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко, плюсы и минусы этих методик. Основы трехфазного дыхания (методика Кофлера-Лобановой-Лукьяновой). Дыхание и йога.
реферат, добавлен 09.05.2013Ознакомление с механизмами, лежащими в основе проявления физических способностей. Использование средств и приемов физкультуры для развития своих физических качеств при самостоятельных занятиях упражнениями. Силовые способности и выносливость человека.
презентация, добавлен 22.04.2014Результаты исследования, направленные на изучение возрастных особенностей совершенствования двигательных способностей юных волейболисток 14-15 лет. Сопоставление результатов тестирования по контрольным упражнениям. Проведение теста на выносливость.
статья, добавлен 27.02.2019Понятие, сущность выносливости и средства ее развития. Компоненты, характеризующие суммарную нагрузку физических упражнений на организм. Характеристика воспитания общей и специальной выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека.
курсовая работа, добавлен 05.12.2016Выносливость как свойство организма человека, которое проявляется в трудовой, спортивной и боевой деятельности. Показатели аэробной выносливости, виды и формы ее проявления. Значимость различных биоэнергетических критериев в отдельных видах спорта.
доклад, добавлен 27.03.2016Система внешнего дыхания человека. Заболевания легких, патологические изменения функции дыхания и пневмонии. Основы методики лечебной физической культуры при заболеваниях органов дыхания. Значение физических упражнений, специальные комплексы занятий.
реферат, добавлен 23.12.2011