Вдосконалення функціональної та фізичної підготовленості кваліфікованих легкоатлетів шляхом застосування методики енергетичного дихання
Підвищення ефективності управління тренувальним процесом легкоатлетів-середньовиків у тренувальний процес, впровадження методики енергетичного дихання в лекціях К. Ниши. Покращення показників вентиляції легень як у стані спокою і під час м'язової роботи.
Подобные документы
Розробка логічної моделі програмування на основі оцінки функцій і взаємозв’язків компонентів управління тренувальним процесом веслувальників. Компоненти модельно-цільового підходу до реалізації програмування. Практичні засоби реалізації моделювання.
статья, добавлен 04.10.2022Створення позашкільних спортивних секцій для підвищення мотивації учнів до систематичних занять фізичною культурою. Особливості спеціальної підготовки юних борців бойового самбо. Впровадження ігрового та колового методів тренування майбутніх самбістів.
статья, добавлен 21.08.2022Характеристика управління тренувальним процесом та загальні відомості про етап початкової підготовки. Особливості розвитку дітей 10-12 років. Особливості загальної фізичної підготовки початківців у велоспорті. Характеристика вікових особливостей учнів.
курсовая работа, добавлен 03.10.2014Розкриття результатів проведеного дослідження напрямів ефективності тренувального процесу гандболістів вищої кваліфікації команд суперліги Чемпіонату України. Аналіз оптимального співвідношення засобів та форм організації тренувальних навантажень.
статья, добавлен 06.04.2019Оцінка ефективності застосування кругового тренування для підвищення функціональної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у рукопашному бою. Обґрунтування значущості підготовки спортсменів з рукопашного бою, засобами кругового тренування.
статья, добавлен 01.08.2024Педагогічне тестування спеціальної фізичної підготовленості у кваліфікованих і висококваліфікованих дзюдоїстів. Техніка в процесі ведення поєдинку, ефективне виконання спуртів і кидків. Шляхи індивідуалізації методики навчально-тренувального процесу.
статья, добавлен 18.11.2023Основні чинники, що впливають на учбово-тренувальний процес хокеїстів. Визначення структури побудови учбово-тренувального процесу кваліфікованих хокеїстів. Розробка методики побудови УТП. Основні рекомендації, які сприятимуть реалізації мети роботи.
статья, добавлен 09.01.2019Дослідження використання засобів відновлення працездатності у підготовці легкоатлетів-спринтерів. Аналіз, систематизація сучасних даних стосовно використання засобів відновлення працездатності легкоатлетів, що спеціалізуються у бігу на короткі дистанції.
статья, добавлен 27.09.2024Значущість морфологічних показників кваліфікованих спортсменок як інформативний критерій управління під час підготовки до змагань у черліденгу. Відзначення зв’язку між масою тіла та основним обміном. Співвідношення жирової та активної м’язової маси.
статья, добавлен 09.07.2023Методики вдосконалення всіх компонентів швидкості як комплексної рухової якості. Вимоги до фізичних вправ, що сприяють розвитку швидкості. Режими тренувальних навантажень з метою покращення реакцій. Вибір засобів для швидкісної підготовки школярів.
реферат, добавлен 26.01.2011Функціональне й енергетичне забезпечення працездатності організму спортсменок в боксерському поєдинку. Підвищення ефективності діяльності лідерів в українському жіночому боксі. Використання тренувальних засобів для вдосконалення рухових якостей жінок.
статья, добавлен 25.08.2020Ефективність постізометричної релаксації у спортсменів-легкоатлетів відносно рухливості, аналіз даних мережі інтернет, вітчизняних авторів стосовно методів відновлення спортсменів після фізичних навантажень та комплекс вправ постізометричної релаксації.
статья, добавлен 12.11.2023Визначення ефективності програми вдосконалення спеціальної фізичної підготовки студенток університету, які займаються в навчально-спортивній секції з гандболу. Підбір пліометричних вправ для вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості гандболісток.
статья, добавлен 17.07.2022Визначення взаємозв'язків між параметрами фізичної підготовленості кваліфікованих гандболісток та показниками їх змагальної діяльності. Розробка й експериментальне обґрунтування програми диференційованої фізичної підготовки кваліфікованих гандболісток.
автореферат, добавлен 27.07.2014Аналіз результатів спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих велосипедистів 16-17 років на фоні відновлення і накопиченої втоми в ударних мікроциклах. Різниця у показниках кваліфікованих велосипедистів 16-17 років за типом темпераменту.
статья, добавлен 12.02.2024Обґрунтування ефективності програми підготовки на основі аналізу показників фізичної підготовленості пауерліфтерів із пошкодженнями опорно-рухового апарату на етапі початкової підготовки. Аналіз достовірного приросту показників фізичної підготовленості.
статья, добавлен 26.10.2020Проведено дослідження і оцінку фізичного розвитку та рівня фізичної підготовленості дітей 5-6 років, які займаються гімнастикою в спортивних школах з аналізом фізіометричних вимірів, зокрема : життєва ємність легень, динамометрія, частота дихання та ЧСС.
статья, добавлен 27.02.2024Теоретичне обґрунтування та розробка програм тренувальних занять з веслування на байдарках з різним режимом енергозабезпечення. Характеристика спрямування на вдосконалення фізичної підготовленості спортсменів на етапі попередньої базової підготовки.
автореферат, добавлен 14.08.2015- 94. Система вдосконалення спеціальної витривалості кваліфікованих спортсменів в академічному веслуванні
Аналіз компонентів витривалості. Розробка засобів тренування, за змістом і спрямованістю орієнтованих на вибіркове вдосконалення окремих сторін функціональної підготовленості. Система їхнього застосування для інтенсифікації тренувального процесу.
автореферат, добавлен 29.09.2013 Особливості впровадження шейпінгу в уроки фізичної культури для підвищення інтересу дівчат-старшокласниць до систематичних занять, рівня їхнього здоров’я та фізичної підготовленості. Підвищення ефективності використання сучасних видів рухової активності.
автореферат, добавлен 28.09.2015Характеристика структури функціональної стійкості і можливості її спрямованого розвитку як чинника спеціальної функціональної підготовленості спортсменів у веслуванні. Використання критеріїв аеробного порогу в регламентації тренувальних навантажень.
статья, добавлен 08.04.2019Закономірності організації біомеханічної структури системоутворюючих елементів техніки легкоатлетичних змагальних стрибків. Методологія формування технічної майстерності легкоатлетів на підставі урахування закономірностей раціональної побудови рухів.
автореферат, добавлен 20.10.2013Вивчення структури фізичної підготовленості кваліфікованих фехтувальників-шаблістів (КФШ). Неоднорідність вибірки КФШ у показниках координаційних якостей та однорідність вибірки у бистроті простої рухової реакції, частоті рухів, гнучкості, швидкості бігу.
статья, добавлен 30.08.2016Вивчення ефективності методики, яка спрямована на відновлення рухомості в шийному відділі хребта, за результатами роботи зі студентами, котрі хворі на шийний остеохондроз хребта й належать до групи фізичної реабілітації. Перелік видів фізичних вправ.
статья, добавлен 07.08.2022- 100. Рух і здоров’я
Визначення ступеня фізичного навантаження за частотою пульсу і дихання. Суб'єктивні та об'єктивні показники фізичного стану. Визначення рівня вихідної тренованості за пробами з присіданням, затриманням дихання та ортостатичною. Засоби фізичної культури.
презентация, добавлен 14.04.2015