Особливості впливу навантажень з використанням вправ на тренажерах та з вільною вагою обтяження на розвиток максимальної м’язової сили у бодібілдерів
Вивчення особливостей зміни показників розвитку максимальної м’язової сили у бодібілдерів в умовах використання комплексу вправ на тренажерах та з вільною вагою обтяження. Вплив різних за інтенсивністю режимів навантаження на розвиток м’язової сили.
Подобные документы
Аналіз теоретичних положень і практичного досвіду в питанні спортивної техніки динамічних з’єднань вправ, складних за координацією, а також дидактичних основ навчання їх. Вивчення біомеханічних показників динамічних з’єднань вправ спортивної акробатики.
автореферат, добавлен 06.07.2014Експериментальне підтвердження можливості ефективного використання дозованих силових вправ в процесі силової підготовки студентів. Підтягування на перекладині хватом знизу і зверху. Механіка виконання вправи тяги верхнього та нижнього блоку перед собою.
методичка, добавлен 15.02.2014Особливості впливу м'язової роботи на внутрішній стан організму. Сутність функціонального спортивного тренування. Дослідження головного змісту методик атлетичної гімнастики. Ключові вимоги щодо складання індивідуально орієнтованих фітнес-програм.
реферат, добавлен 10.07.2014- 104. Вплив вправ з використанням бодібарів на фізичну підготовленість учнів середнього шкільного віку
Вплив вправ з використанням бодібарів (гібрид гирі і штанги, який складається зі сталевої прогумованої палиці 70-120 см в довжину з двома набалдашниками на кінцях) на фізичну підготовленість учнів середнього шкільного віку. Ефективність засобів фітнесу.
статья, добавлен 25.02.2024 Порівняння фізичного розвитку хлопчиків, які займаються і не займаються спортом. Аналіз ваго-ростового показника дітей. Вплив регулярних занять ігровими видами спорту у молодшому шкільному віці на тотальні розміри тіла та диференціацію м’язової системи.
статья, добавлен 06.12.2021Напрями удосконалення методики формування й розвитку фізичної витривалості курсантів ВНЗ МВС України засобами та методами атлетичних вправ, з використанням поєднання режимів м’язових напружень, у вправах для розвитку різних аспектів фізичної витривалості.
статья, добавлен 28.08.2018Вивчення ефективності постізометричної релаксації у спортсменів-легкоатлетів відносно рухливості. Комплексний аналіз даних мережі Інтернет, зарубіжних та вітчизняних авторів стосовно методів відновлення спортсменів після надмірних фізичних навантажень.
статья, добавлен 19.12.2023Оздоровчо-прикладне фізичне виховання у навчальних закладах. Визначення раціонального обсягу навантажень при використанні тренажерних пристроїв з позиції біомеханічного обґрунтування структури вправ, їх фізіологічний впливу на м’язові групи організму.
автореферат, добавлен 24.09.2013Вивчення приросту кортизолу в умовах стрес-тесту. Встановлення зростання кортизол-тестостеронового індексу на тлі низької толерантності до фізичних навантажень і зниженої максимальної аеробної потужності серед молодих людей з низькою фізичною активністю.
статья, добавлен 09.01.2019Особливості розвитку відновлення після напруженої м'язової діяльності різного характеру у кваліфікованих бігунів на середні дистанції. Ефективність окремого застосування педагогічних та медико-біологічних засобів відновлення залежно від навантажень.
автореферат, добавлен 23.11.2013Дослідження результатів статевого розвитку юних спортсменок, які займаються лижними гонками та біатлоном. Вивчення показників ендокринної системи організму та особливостей їх формування у юних спортсменок 11-15 років під впливом фізичних навантажень.
статья, добавлен 14.02.2022Зв'язок дії фізичних вправ з фізіологічними властивостями м'язів. Аналіз впливу систематичних фізичних навантажень на емоційну сферу здобувачів освіти. Позитивний вплив регулярних тренувань на психічне здоров’я. Обґрунтування доцільності їх запровадження.
статья, добавлен 11.10.2024Мета дослідження – концептуалізація розвитку туризму в умовах системних і структурних змін в контексті методології кросскультурного аналізу. Види туризму як складного соціального і культурного явища та сутність туризму як культуростворюючої сили.
статья, добавлен 28.05.2022Функціональний стан організму спортсмена. Зміни показників варіабельності серцевого ритму за впливу тренувального навантаження. Зміни показників загальної потужності регуляції серцевого ритму, вірогідні зміни загальної потужності регуляції серцевого ритм.
статья, добавлен 18.05.2022Дослідження особливостей розвитку силових і швидкісно-силових здібностей та статичної і динамічної силової витривалості юнаків та дівчат 12-14 років з затримкою психічного розвитку порівняно зі старшокласниками. Показники сили м’язів спини підлітків.
статья, добавлен 13.09.2024Особливості тренувального процесу висококваліфікованих бодібілдерів в змагальному періоді підготовки. Особливості побудови тренувального процесу у важкої атлетики та пауерліфтингу. Підготовка спортсменів, вдосконалення форм тіла та функцій організму.
статья, добавлен 02.10.2018Визначення ступеню впливу спеціальних вправ, спрямованих на активізацію вестибулярної сенсорної системи на технічну підготовленість та функціональний стан вестибулярного аналізатора волейболістів. Методичні прийоми розвитку функцій органу рівноваги.
статья, добавлен 14.10.2018Вивчення статевих відмінностей прояву фізичних якостей студентів, чоловічої та жіночої статей в залежності від компонентного складу маси тіла. Виявлення залежності прояву витривалості, швидкості, спритності, вибухової сили та сили у юнаків та дівчат.
статья, добавлен 07.05.2019Визначення поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Вивчення завдань, принципів побудови комплексу вправ та правил його виконання. Приведення методичних принципів організації занять ранковою гімнастикою. Оцінка адекватності обраного навантаження.
реферат, добавлен 28.05.2014Характеристика впливу психофізіологічних особливостей розвитку організму молодших школярів на результативність у вправах з м’ячем. Методи вивчення "школи м’яча" в початкових класах на основі врахування психофізіологічних показників дітей 7-9 років.
статья, добавлен 30.08.2016Стан дослідження проблеми здоров’я та фізичної підготовленості студентської молоді. Вплив спортивних ігор на розвиток фізичних якостей студентів і покращення здоров’я загалом. Значення ігор у вихованні швидкості, спритності, сили, витривалості, гнучкості.
статья, добавлен 28.08.2018Місце відновлювальних заходів на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Особливості програми відновлювальних заходів у спортсменів високого класу з урахуванням індивідуальних, вікових і морфофункціональних особливостей організму.
статья, добавлен 19.07.2018Особливості морфофункціонального розвитку і фізичної підготовленості та їх взаємозв’язки у футболістів 11-17 років в порівнянні з неспортсменами. Рекомендації щодо оптимізації фізичного виховання учнів при проведенні занять з футболу в умовах школи.
автореферат, добавлен 28.10.2013Аналіз спортивної техніки динамічних з’єднань вправ та складних за координацією. Характеристика біомеханічних показників спортивної акробатики. Дидактичні та технологічні особливості динамічних з’єднань вправ, технологія формування та перевірка.
автореферат, добавлен 26.09.2013Огляд інноваційних технологій баскетболу. Ефективність впровадження фітнесу в навчально-тренувальний процес баскетболістів. Вплив тренувань фітнесу на відновлення спортсменів, розвиток сили, витривалості, спритності, швидкості спортсменів баскетболістів.
статья, добавлен 08.02.2022