Подготовка атлета в возрасте 14-16 лет в несоревновательном бодибилдинге
Характеристика системы подготовки атлета в возрасте 14-16 лет в несоревновательном бодибилдинге. Углеводы как основной источник энергии для организма. Рассмотрение особенностей занятий бодибилдингом: основные принципы тренировок, анализ упражнений.
Подобные документы
Определение понятия "спорт". Рассмотрение особенностей занятий массовым, а также спортом высших достижений. Классификация видов физических упражнений. Студенческий спорт и организация соревнований, универсиад. Правила олимпийских игр современности.
доклад, добавлен 27.03.2016Анализ упражнений для создания комплекса технической и тактической подготовки спортсменов-баскетболистов и разработка занятий с использованием этого комплекса. Разработка методических рекомендаций по усовершенствованию тренировочной деятельности.
курсовая работа, добавлен 02.02.2014- 103. Упражнения, запрещенные к выполнению при нарушениях опорно-двигательной системы и варианты их замены
Особенности адаптивных реакций организма при нарушениях опорно-двигательной системы в зависимости от степени тяжести - условия возникновения необходимости конкретизации тренировок. Цель спортивных упражнений при плоскостопии, плосковальгусной стопы.
статья, добавлен 17.01.2022 Изучение пищевых источников энергии. Энергетическая ценность различных пищевых продуктов. Процесс получения энергии из пищи. Аэробный метаболизм углеводов. Факторы, ограничивающие энергозапасы организма во время тренировки. Принципы спортивного питания.
реферат, добавлен 03.12.2013Современная технология подготовки российских гимнастов высшего класса. Основной фактор достижения высоких и устойчивых спортивных результатов в концепции подготовки гимнастов. Основные параметры тренировочной нагрузки членов сборной команды России.
статья, добавлен 24.03.2013Специальная физическая подготовка как многогранный процесс воспитания физических способностей, специфических для избранного вида спорта. Особенности общетехнической и специальной подготовки. Основные принципы морально-волевой подготовки спортсмена.
статья, добавлен 18.06.2018Разработка и экспериментальное обоснование методики проектирования макроциклов физкультурно-оздоровительных шейпинг-тренировок для женщин зрелого возраста. Динамика показателей психического состояния и физической подготовленности женщин в возрасте.
статья, добавлен 13.10.2018Актуальность включения атлетической подготовки в тренировочный процесс в соревновательный, подготовительный или переходный период занятий физической подготовки. Изучение зарубежного опыта занятий спортом. Упражнения узкоспециализированного плана.
реферат, добавлен 27.12.2013Характеристика особенностей воздействия системы физических упражнений на физическую подготовленность, психические качества и свойства личности. Спорт высших достижений. Студенческий спорт и его организационные особенности. Спортивные студенческие игры.
реферат, добавлен 21.01.2017Классификация физических упражнений по физиологическим признакам, особенностям мышечной деятельности. Выносливость и ее развитие во время занятий спортом. Использование аэробных упражнений для повышения выносливости организма и его работоспособности.
реферат, добавлен 24.05.2013Минимальные временные нормативы для тренировок и двигательной активности, учитывая дефицит времени современного делового человека. Необходимость освоения тайм-менеджмента для занятий спортом. Комплекс физических упражнений по методике Л. Морхауза.
статья, добавлен 24.02.2019Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014История происхождения прыжков в высоту. Первый мировой рекорд. Техника прыжков в высоту: "фосбери-флоп" или "фосбюри-флоп". Особенности соревнований по прыжкам с шестом. Задачи атлета при прыжке в длину. Основы техники прыжков. Схема положений тела.
реферат, добавлен 25.02.2015Эффективные методы, системы тренировок в процессе физической подготовки в служебно-боевых задачах бойцов спецподразделений. Устойчивость к укачиванию, ударным перегрузкам на опорно-двигательный аппарат, психической устойчивости к физическим нагрузкам.
статья, добавлен 01.03.2019Значение индивидуальной автономии для определения антропологической нормы в спорте. Типы свободы и допинга в профессиональной жизни спортсмена. Совершенствование биомедицинскими средствами тела атлета, очерчивание границ персонального горизонта риска.
статья, добавлен 28.06.2021Определение кинематических характеристик локомоторного движения спортсмена по материалам киносъемки. Построение кинограммы спортивного упражнения. Определение координат видимой части тела атлета. Использование теоремы Вариньона и коэффициентов Фишера.
контрольная работа, добавлен 08.03.2015Оценка процесса воспитания физических качеств велосипедиста. Рассмотрение особенностей технической подготовки. Обзор тактической подготовки велосипедиста. Определение значения психической подготовки в спорте. Анализ состояния наивысшей подготовленности.
реферат, добавлен 10.09.2016Фитнесс - разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствия во время занятий. Основные оздоровительные изменения в дыхательной системе, эмоциональном состоянии и физической форме под влиянием систематических фитнесс-тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2010Характеристика закаливания организма как своего рода тренировки защитных сил организма и их подготовки к быстрой мобилизации в критических ситуациях. Анализ особенностей закаливания воздухом. Характеристика солнечных ванн, водных процедур, снежных ванн.
контрольная работа, добавлен 02.12.2019- 120. О пользе аэробики
Влияние физических упражнений на психическое состояние, кровообращение и защиту организма от заболеваний. Функциональное значение занятий аэробикой, оздоровительным бегом или ритмической гимнастикой. Принципы распределения нагрузок по физкультуре.
контрольная работа, добавлен 03.11.2014 Исторический очерк возникновения физических упражнений. Оптимизация двигательной активности в процессе развития человеческого общества. Анализ функциональных сдвигов организма во время упражнений. Комплексная подготовка физических способностей людей.
реферат, добавлен 07.11.2012Анализ данных о заболеваемости в 4 классах одной параллели. Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Распорядок дня спортсмена, занимающегося хоккеем. Особенности и преимущества сочетания закаливания детей и спорта.
статья, добавлен 09.06.2018Характеристика возрастных особенностей учащихся средних и старших классов. Теоретическая и физическая подготовка. Средства подготовки и учет успеваемости учащихся. Проведение занятий и организация учащихся на них. Методики воспитания физических качеств.
реферат, добавлен 06.02.2009Современные системы физических упражнений как специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное воздействие на определенные функциональные системы организма. Общая характеристика известных восточных нетрадиционных систем упражнений.
реферат, добавлен 19.05.2014Анализ и диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы врачебного обследования. Использование самоконтроля, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма.
реферат, добавлен 10.12.2011