Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури
Загальна характеристика витривалості, фактори, що її зумовлюють. Навчання техніки бігу. Методи і засоби виховання витривалості у дітей шкільного віку. Підготовка та біг на довгі дистанції з перешкодами. Особливості техніки бігу на середні дистанції.
Подобные документы
Пошук ефективних шляхів покращення спортивних результатів в сфері легкої атлетики. Вдосконалення техніки спринтерського бігу у регбі. Побудова програми тренування регбістів із застосуванням вправ та методології підготовки бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 12.02.2024Розробка системи фізичного виховання, заснованого на застосуванні дозованого бігу у сполученні з дихальними вправами й елементами загартовування, як основні засоби фізичного впливу, для дітей, які часто хворіють на ГРЗ, зміна рівня фізичного розвитку.
автореферат, добавлен 29.09.2013Тривалий та рівномірний біг - одна з найкращих вправ для тренування серцевого м'яза і судин, покращення обмінних процесів в організмі. Тест ходьби і бігу за Купером - популярний метод для визначення фізичної підготовленості студентів різних курсів.
статья, добавлен 14.02.2022Головні завдання фізичної підготовки поліцейських, зокрема, збільшення міцності, витривалості та координації рухів, покращення швидкості та реакції, зменшення ризиків поранень. Тренування на збільшення витривалості та гнучкості; техніки контролю стресу.
статья, добавлен 07.12.2023Аналіз результатів досліджень біомеханічного контролю процесу формування рухової навички техніки кидків з дальньої дистанції студентів факультету фізичного виховання. Особливості вивчення предмету "Спортивні ігри та методика їх викладання. Баскетбол".
статья, добавлен 09.01.2019Характеристика витривалості. Статична і динамічна силова витривалість. Методика удосконалення витривалості безперервною стандартизованою вправою. Тренувальні навантаження. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком.
реферат, добавлен 25.01.2013Розвиток силових якостей - найважливіше завдання фізичної підготовки сучасних бігунів. Систематичне застосування засобів силової підготовки - фактор, що сприяє розвитку витривалості, підвищує її ефективність та допомагає росту спортивних результатів.
статья, добавлен 09.12.2018Збільшення уроків фізичної культури у юнаків 15-17 років, участь у позакласних спортивних заняттях. Використання ходьби і бігу на оздоровчих заняттях в якості основних вправ в підтримці рівня фізичного здоров'я. Вивчення фізичного здоров'я юнаків.
статья, добавлен 14.08.2016Збільшення кількості уроків фізичної культури. Використування ходьби та бігу на оздоровчих заняттях. Ходьба та біг як основні вправи у підтриманні рівня фізичного здоров'я. Урізноманітнення процесу фізичної культури в школі. Індекси фізичного здоров'я.
статья, добавлен 09.01.2019Зміст оздоровчо-рекреативної та оздоровчо-реабілітаційної фізичної культури. Загальні основи побудови оздоровчого тренування. Методика використання оздоровчого бігу та ходьби, плавання, їзди на велосипеді. Методика використання дихальної гімнастики.
курсовая работа, добавлен 27.12.2021Поняття про рухові якості людини і рухову функцію. Засоби і методи розвитку витривалості. Системні механізми формування рухового навику. Засоби розвитку різних видів витривалості. Методика виконання вправ. Фізіологічний зміст і роль розминки.
статья, добавлен 20.12.2020- 37. Формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації
Особливості формування навичок ритму бар'єрного та спринтерського бігу, що традиційно використовуються в технічній підготовці юних бар'єристів. Специфіка ритмової структури бігу з бар'єрами в умовах різного ступеня полегшеності у підлітків 13-15 років.
автореферат, добавлен 16.09.2013 Фактори формування вольових якостей у легкоатлетів. Тренувальні заняття для бігунів на середні дистанції. Психологічна підготовка спортсменів в процесі змагальної діяльності. Рекомендації для тренерів, легкоатлетів із методики виховання вольових якостей.
статья, добавлен 12.11.2020Реалізація принципу оздоровчої спрямованості в практиці фізичного виховання. Зміст оздоровчо-рекреативної та спортивно-реабілітаційної фізичної культури. Методика використання оздоровчого бігу та ходьби, плавання, їзди на велосипеді, дихальної гімнастики.
курсовая работа, добавлен 20.03.2012Аналіз впливу оздоровчої ходьби та бігу на організм людини та протипоказання для їх використання. Розкриття особливостей дозування навантаження в залежності від рівня здоров’я та фізичної підготовленості осіб, що відносяться до різних вікових груп.
статья, добавлен 30.05.2018Особливості адаптації бігунів до клімато-географічних умов низькогір’я на основі вивчення динаміки окремих показників кардіореспіраторної системи. Порівняльна ефективність тренування бігунів в умовах низькогір’я і рівнинної підготовки, їх витривалість.
автореферат, добавлен 27.09.2013Напрями удосконалення методики формування й розвитку фізичної витривалості курсантів ВНЗ МВС України засобами та методами атлетичних вправ, з використанням поєднання режимів м’язових напружень, у вправах для розвитку різних аспектів фізичної витривалості.
статья, добавлен 28.08.2018Вивчення вікових аспектів виховання гнучкості. Загальна характеристика гнучкості й рухливості суглобів. Виховання рухових якостей і фізичного стану людини - актуальна проблема фізичної культури й спорту. Проведення комплексних досліджень Хольцингера.
курсовая работа, добавлен 29.10.2019Обґрунтування користі оздоровчого бігу для зміцнення здоров’я студентів. Головні педагогічні принципи навчання, якими слід керуватися для досягнення певного ефекту в процесі занять. Приклади стандартних помилок у техніці бігу та методика їх усунення.
статья, добавлен 06.03.2019Результати досліджень біомеханічного контролю процесу формування рухової навички техніки кидків з дальньої дистанції студентів факультету фізичного виховання. Удосконалення оволодіння прийомами гри в баскетбол за допомогою біомеханічних методів контролю.
статья, добавлен 30.08.2016Пошук найбільш ефективних засобів і методів вдосконалення фізичної і технічної підготовки бігунів на середні дистанції. Визначення оптимального підходу до проблеми загальної підготовки бігунів. Основні засоби спеціальної фізичної підготовки: біг і вправи.
статья, добавлен 30.08.2016Основний аналіз вивчення проблеми фізичного виховання молодших школярів. Характеристика системи комплексного контролю та оцінки фізіологічних здібностей і моральних якостей підлітків. Зміст спортивно-ігрових засобів, важливих для всебічного учіння дітей.
автореферат, добавлен 25.07.2015Дослідження розвитку координаційних здібностей учнів 5–6 класів загальноосвітніх навчальних закладів та аналіз зв’язку точності бігових кроків і швидкості в бігу на відстань 30 м. Розвиток точності бігових кроків під час розбігу та на повному бігу.
статья, добавлен 28.08.2016Загальна характеристика фізичних якостей велосипедистів у швидкісно-силових видах спорту. Характеристика сили, бистрості, витривалості та координаційних здібностей як фізичної якості людини. Прояв бистроти та витривалості в індивідуальній гонці.
курсовая работа, добавлен 19.08.2017Теоретичні передумови постановки проблеми розвитку витривалості в системі спортивної підготовки. Методика дослідження рухових здібностей. Динаміка показників, котрі характеризують витривалість боксерів після навантаження. Темпи змін спрямованого впливу.
курсовая работа, добавлен 16.11.2015