Особенности питания спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта
Примерный рацион спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта для увеличения мышечной массы, принимающих пищевые добавки. Ужин для улучшения спортивной формы культуристов. "Энергетический" обед для набора массы в период интенсивных нагрузок.
Подобные документы
Паралимпийский спорт в России и история его развития. Финансирование участия российских спортсменов-инвалидов в официальных международных соревнованиях. Возрастной диапазон российских спортсменов на Паралимпийских играх. Причины спортивной работы.
реферат, добавлен 12.01.2014Анализ модели трехуровневой системы подготовки для изучения проблем управления сложными движениями в вариативных условиях спортивной деятельности. Управление подготовкой спортсменов высокой квалификации в видах спорта со сложной координацией движений.
статья, добавлен 25.10.2016В статье определены возрастные различия соревновательных результатов спортсменов высокого класса. Рассматривались материалы видеозаписей выступления на официальных соревнованиях десяти мастеров спорта и двух мастеров спорта международного класса.
статья, добавлен 20.01.2022Распределение спортсменов-пауэрлифтеров в зависимости от типа личности. Доминирующие мотивы у спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом. Исследование гендерных различий в мотивации занятий. Мотив эмоционального удовольствия и физического самоутверждения.
статья, добавлен 02.03.2019Особенности базового питания спортсменов. Эргогеническая диететика в процессе спортивной подготовки. Методы определения расхода энергии. Эффективность транспорта кислорода к работающим мышцам. Энергетическое обеспечение при мышечной деятельности.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018Исследование вопросов планирования учебно-тренировочного процесса в циклических видах спорта на основе комплексного подхода. Основные компоненты системы подготовки спортивного резерва в этих видах спорта с учетом особенностей организма спортсменов.
статья, добавлен 22.02.2023Понятие и значение питания. Основа рациональной организации питания спортсменов. Принципы сбалансированного базового питания спортсменов в условиях обычных тренировочных занятий. Практические рекомендации и методика проведения рационального питания.
реферат, добавлен 20.12.2016Особенности травматизма у спортсменов, занимающихся разными единоборствами: борьбой самбо, дзюдо, грэпплингом, айкидо, вольной борьбой. Выявление различий в видах травм. Сравнение количества спортсменов разных видов единоборств, не имевших травм.
статья, добавлен 14.06.2023Принципы и формы тренировок в киокусинкай карате. Методы развития скоростно-силовых способностей учеников. Разработка комплекса упражнений для каратистов 15-17 лет. Анализ показателей технической подготовленности спортсменов, оценка уровня их мастерства.
дипломная работа, добавлен 14.11.2019Методика определения устойчивости и концентрации внимания. Изучение его показателей в динамике учебного процесса. Анализ эффективности показателей психофизиологического состояния студентов при занятиях баскетболом в сравнении другими видами спорта.
статья, добавлен 14.08.2016- 111. Развитие гибкости
Необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий в разных видах спорта. Развитие активной гибкости. Упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями.
дипломная работа, добавлен 21.05.2009 Раскрытие содержания и описание особенностей спорта как специфической формы физической культуры и средства физического воспитания. Выявление и характеристика особенностей физической подготовки спортсменов. Значение психологической подготовки в спорте.
контрольная работа, добавлен 22.06.2012Экстремальный спорт как предел человеческих возможностей, желание противостоять стихии, испытать острые ощущения, перебороть страх. История экстремальных видов спорта. Положительное и отрицательное влияние на человека занятий экстремальными видами спорта.
статья, добавлен 28.03.2019Развитие современного спорта в России на краткосрочную и долгосрочную перспективы. Модернизация системы физического воспитания разных категорий населения, в школьных и профессиональных образовательных учреждениях. Социальная защита спортсменов и тренеров.
курсовая работа, добавлен 08.04.2014Основная характеристика микро циклической тренировки на развитие силы мышц. Особенность использования мезоцикла для увеличения мышечной массы. Применение макроцикла соревнующимися атлетами. Главный анализ линейного, переменного и волнового циклирования.
реферат, добавлен 11.06.2015- 116. Динамика показателей у юных спортсменов, занимающихся лыжными гонками в условиях Крайнего Севера
Проведение исследования скоростно-силовых способностей у мальчиков. Восстановление работоспособности организма после тренировки любой продолжительности и интенсивности. Диагностика функциональной подготовленности спортсменов высокой квалификации.
статья, добавлен 22.03.2019 Анализ особенностей физического развития спортсменов силовых видов спорта. Изучение взаимосвязи морфофункциональных показателей у студентов и анализ их влияния на уровень спортивного мастерства. Анализ корреляции частоты максимального хвата левой руки.
статья, добавлен 16.11.2017Анализ методов физического воспитания. Характеристика общей физической подготовки, ее целей и задач. Исследование формы самостоятельных занятий спортсменов. Особенности спорта высших достижений. Определение целей и задач спортивной подготовки студентов.
контрольная работа, добавлен 29.09.2011Количественный контроль функциональной подготовленности спортсменов. Разработка методики для определения уровня и качества физической формы атлетов. Использование статокинезиографии при изучении функции равновесия пловцов, ватерполистов и хоккеистов.
статья, добавлен 04.02.2021Рекомендации по питанию спортсменов. Преодоление высоких нагрузок. Изменения состояния метаболических процессов организма. Характеристика величины энерготрат спортсменов. Снабжение организма адекватным количеством энергии, основные факторы питания.
реферат, добавлен 08.04.2011Роль занятий физической культурой для здоровья человека. Описание методик тренировки и техники разных видов спорта. Феномен лидерства в спортивных командах. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки. Значение общей физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 15.12.2013Разработка адекватных схем питания с целью адаптации спортсмена к характеру питания и режиму физических нагрузок. Характеристика механизмов пищеварения. Требования к режиму и рациону питания в дни соревнования. Спорные вопросы науки о питании спортсменов.
книга, добавлен 25.02.2015Педагогические принципы оздоровительной направленности и доступности занятий. Наиболее эффективные средства для увеличения массы мышц: упражнения для развития силы регионального и глобального характера, выполняемые в динамическом и статическом режимах.
статья, добавлен 25.04.2019- 124. Питание спортсменов
Рациональное сбалансированное питание как компонент обеспечения высокого уровня функционального состояния спортсменов. Анализ состояния питания спортсменов в период тренировки. Необходимые продукты для удовлетворения потребностей в питательных веществах.
реферат, добавлен 23.12.2020 Определение показателей жировой и мышечной массы тела гребцов на каноэ. Анализ взаимосвязи измерений с результатами выступлений спортсменов на разных дистанциях. Расчёт и сравнение коэффициентов корреляции для мужчин и женщин в профессиональном спорте.
статья, добавлен 07.11.2020