Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
Анализ построения тренировочного занятия. Планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий школьников физическими упражнениями.
Подобные документы
Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Исследование и оценка физического развития и функционального состояния. Профилактика травматизма и отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
реферат, добавлен 31.05.2013Занятия физическими упражнениями и спортом как средство изменения физического и психического состояния человека. Задачи регулярного контроля за состоянием организма. Основные виды диагностики: врачебный контроль, педагогический контроль и самоконтроль.
реферат, добавлен 02.04.2020Старение и задачи направленного физического воспитания в пожилом и старшем возрасте. Основные характерные средства. Формы организации занятий. Методические основы занятий. Возрастные изменения морфо-функционального характера. Общая физическая подготовка.
реферат, добавлен 25.12.2016Рекомендации по режиму физической подвижности, врачебный контроль за спортивным воспитанием населения. Проведение диагностики, фиксация объективных показателей самоконтроля. Санитарный надзор за условиями проведения физкультурных занятий и соревнований.
реферат, добавлен 02.02.2015Состояние здоровья и причины возникновения болезней. Контроль за собственным здоровьем. Определение уровня физического состояния организма и правила применения лекарственных средств. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.11.2011Принципы обеспечения физического здоровья, роль в нем полноценного питания. Закаливание и физические упражнения, роль соблюдения режима дня, гигиены и экологии жилища. Правила применения лекарственных средств. Самоконтроль в массовой физической культуре.
контрольная работа, добавлен 18.05.2015Физические нагрузки - сочетание разных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни. Ходьба - естественный вид движений, в котором участвует большинство мышц, связок, суставов. Кросс - бег в естественных условиях по пересеченной местности.
статья, добавлен 29.03.2019Характеристика и особенности методических принципов физического воспитания. Специфика и описание реализации принципов физического воспитания в процессе занятий физическими упражнениями. Сущность и предназначение неурочных занятий физическими упражнениями.
курсовая работа, добавлен 14.06.2016Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям. Оценка физической работоспособности по К. Куперу. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.
реферат, добавлен 24.09.2017Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014История развития легкой атлетики, ее дисциплины. Соревнования в спортивной ходьбе. Основные принципы организаций самостоятельных занятий. Причины заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями. Комплексные занятия по легкой атлетике.
реферат, добавлен 16.12.2021Методы определения функционального состояния организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Применение метода стандартов. Расчет антропометрических индексов. Оценка уровня функционального состояния с помощью функциональных проб.
реферат, добавлен 11.08.2014Особенность оптимальной двигательной активности и ее воздействий на здоровье и работоспособность человека. Анализ формирования мотивов и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Характеристика индивидуальных тренировок для женщин.
реферат, добавлен 22.12.2014Педагогический процесс и условия формирования потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Причины, мешающие уделять внимание развитию и поддержанию физического состояния. Расчёт индекса удовлетворённости и коэффициента значимости.
статья, добавлен 13.10.2012Профилактические мероприятия для предупреждения спортивных травм. Реабилитационные мероприятия при занятиях физическими упражнениями. Основные задачи и цель физической реабилитации. Главная особенность проведения массажу и водо-теплолечебных процедур.
реферат, добавлен 24.03.2023Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Физическая культура в обеспечении здоровья. Спорт в культуре общества и личности. Коррекция физвоспитания.
контрольная работа, добавлен 12.02.2013Общая и профессионально ориентированная физическая, функциональная и двигательная подготовка в вузах водного транспорта. Состояние организма плавсостава в процессе рейса. Процесс подготовки курсантов-судоводителей к условиям длительного плавания.
статья, добавлен 29.07.2013Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.10.2008Определение гигиены, ее соблюдение в повседневной жизни и при занятиях физическими упражнениями. Гигиена тела при занятиях физической культурой. Понятие закаливания, его основные гигиенические принципы. Питьевой режим человека, особенности его соблюдения.
реферат, добавлен 01.12.2016Планирование занятий по физической культуре по циклам с использованием спортивных игр и упражнений силовой направленности. Основные пути повышения мотивации студентов в системе среднего профессионального образования к занятиям физическими упражнениями.
статья, добавлен 02.03.2019Дисциплины легкой атлетики, основные принципы организации самостоятельных занятий. Рекорды и рекордсмены. Возрождением олимпийских игр. Проведение соревнований в спортивной ходьбе. Причины заболеваний и травматизма, связанные с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 20.12.2015Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Особенности тренировки в оздоровительном беге. Пороговая величинай интенсивности нагрузки, обеспечивающей минимальный оздоровительный эффект. Оптимальная частота занятий для начинающих.
реферат, добавлен 08.06.2016История развития легкой атлетики. Ее дисциплины: спортивная ходьба, гладкий и барьерный спринт, бег. Основные принципы организаций самостоятельных занятий легкой атлетикой. Причины заболеваний и травматизма, связанные с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 18.12.2015Рассмотрение особенностей диагностики и самодиагностики организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Ознакомление с функциональными пробами, используемыми для оценки физического здоровья. Определение физической работоспособности.
учебное пособие, добавлен 18.06.2018Изучение истории развития легкой атлетики. Комплекс классических дисциплин в легкой атлетике, которые входят в программу крупнейших соревнований. Основные принципы организации самостоятельных занятий. Травматизм, связанный с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.12.2012