Профилактика утомления у студентов средствами физической культуры
Рассмотрение сущности и причин умственного и физического утомления. Основные способы избегания утомления. Определение средств профилактики утомления. Влияние физических нагрузок на человеческий организм. Воздействие физической активности на утомляемость.
Подобные документы
Оценка физического здоровья человека: понятие физической тренированности. Структура тренировочных занятий. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Интенсивность нагрузок, их влияние на организм. Энегрозатраты при различных физических нагрузках у студентов.
реферат, добавлен 03.11.2015Особенности развития физической культуры среди молодежи, ее влияние на здоровье и уровень жизни. Основные этапы формирования физической активности студентов. Последствия недостатка двигательной деятельности, способы участия в спортивной жизни коллектива.
реферат, добавлен 23.12.2014Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте, его физиологические и биохимические основы при выполнении нагрузок. Восстановительные процессы в организме спортсменов и использование средств восстановления в системе спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 20.01.2011Определение роли и места физкультуры и спорта в жизни общества и каждого человека в отдельности. Составляющие элементы физического здоровья. Причины отрицательного эффекта спортивных нагрузок. Классификация форм оздоровительной физической культуры.
контрольная работа, добавлен 08.02.2016Особенности организации учебного труда студентов. Динамика работоспособности в процессе учебной деятельности. Профилактика переутомления средствами физической культуры. Базовые комплексы упражнений, рекомендуемые для повышения умственной активности.
реферат, добавлен 13.05.2012Обзор значения и роли физической культуры и спорта в жизни людей. Анализ задач физкультуры в целях профилактики профессиональных заболеваний. Оценка физической культуры как профилактического средства против травм. Основные причины для занятия спортом.
реферат, добавлен 24.03.2016Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся. Уровень физической подготовленности студенток занимающихся аквааэробикой. Мнение студенческой молодежи о новой форме занятий в сравнении с уже применяющимися средствами физической активности.
статья, добавлен 05.12.2018Рассмотрение и анализ повседневных практик и образа жизни работников умственного (интеллектуального) труд. Исследование осведомленности опрошенных о пользе физической культуры для здоровья в ситуации недостаточной естественной физической активности.
статья, добавлен 21.06.2023Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры на организм. Усиление функций опорно-двигательного аппарата. Общий и специальный эффект от упражнений. Значение физической культуры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат, добавлен 03.06.2015Рассмотрение связи понятий "работоспособность" и "утомление". Зависимость развития утомления от состояния здоровья человека и его физической подготовки. Использование упражнений пальминга, бега, плавания для совершенствования работоспособности человека.
статья, добавлен 31.03.2019Рассмотрение влияния различных форм оздоровительной физической культуры на организм человека. Воздействие оздоровительной системы пилатес и дыхательной гимнастики цигун на организм занимающихся. Применение циклический и ациклических упражнений.
статья, добавлен 21.07.2020Определение терминологии "закаливание организма". Рассмотрение физиологической характеристики работы в зоне большой мощности. Оценка внешних признаков при значительной степени утомления во время занятий. Этапы процесса "физического самовоспитания".
реферат, добавлен 15.03.2016Переутомление - патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения. Характеристика основных мероприятий для снижения утомления при выполнении локальной мышечной деятельности.
реферат, добавлен 15.01.2022Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры, его неразрывная связь с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Определение "дозы" двигательной активности.
статья, добавлен 26.12.2017Основные двигательные качества человека. Критерии качественной оценки моторной функции человека. Последствия недостаточной двигательной активности. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Общий и специальный эффект физических упражнений.
доклад, добавлен 27.04.2010Исследование сущности здорового образа жизни, необходимости физического воспитания студентов, а также значимости физической культуры для студентов. Комплексное использование всех форм физического воспитания. Особенность улучшения физического здоровья.
статья, добавлен 12.12.2024Влияние физической культуры на здоровье студентов. Определение влияния гео-климатических условий на подбор упражнений и уровень физической нагрузки. Анализ наиболее благоприятной гео-климатической среды для занятий физическими упражнениями у студентов.
статья, добавлен 29.03.2019Утомление и переутомление: признаки и причины их возникновения, профилактический и восстанавливающий комплексы организма. Меры психологической профилактики утомления и переутомления. Восстановление организма: комплекс восстановительных мероприятий.
реферат, добавлен 28.10.2017Принципы поддержания здоровья и профилактики гиподинамии. Влияние нагрузок на организм человека. Рассмотрение физических процессов. Воздействие на мышцы, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Поддержание тонуса и оздоровительный эффект.
реферат, добавлен 01.11.2015Рассмотрение особенностей воздействия физической культуры на формирование личности. Развитие умственного, трудового и эстетического воспитания во время занятий физкультурой. Место врачебного и педагогического контроля в процессе физического воспитания.
доклад, добавлен 20.10.2013Производственная гимнастика как использование физических упражнений в режиме рабочего дня с целью повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний. Подбор упражнений и составление комплекса.
презентация, добавлен 21.12.2021Влияние мышечной активности на формирование характера человека, его способности творчески мыслить. Контроль внешних признаков утомления, артериального давления и частоты пульса после осеннего кросса в 3км. Создание трехступенчатой школы будущего.
реферат, добавлен 08.02.2010Понятие о спортивной физиологии. Классификация физических упражнений и видов спорта. Факторы, определяющие и лимитирующие физическую работоспособность. Проявления и диагностика утомления. Методы оценки и способы активации восстановительных процессов.
курс лекций, добавлен 26.09.2017Методика составления и проведения производственной гимнастики. Комплекс физкультурной паузы для работников умственного труда. Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Комплекс корригирующих упражнений при остеохондрозе.
контрольная работа, добавлен 02.12.2017Проведение исследования основных средств физического воспитания студентов. Особенности занятий по физкультуре со студентами страдающими миопией. Важнейшая характеристика роли физической культуры в профилактике и лечении патологий зрения у студентов.
статья, добавлен 17.11.2021