Методичні основи фізкультурно-оздоровчих занять з жінками середнього віку засобами аеробіки та фітнесу
Використання аеробіки в фізкультурно-оздоровчих заняттях з жінками середнього віку. Практика досвіду тренерів навчально-спортивного комплексу державного податкового університету за напрямом аеробіка, фітнес. Зміна фізичних якостей, самоорганізації жінок.
Подобные документы
Провідні мотиви до рекреаційних занять, а також основні причини відмови від них. Оцінка позитивної динаміки від занять. Зміст програми та підходи до його розробки, вплив на психоемоційний стан і психічні процеси випробовуваних, рівень рухових здібностей.
статья, добавлен 06.12.2021Дослідження особливостей організації та проведення освітньо-оздоровчих тренінгів в процесі позанавчальної фізкультурно-оздоровчої діяльності студентів. Складання детального та чітко структурованого плану, у якому викладена змістовна структура тренінгу.
статья, добавлен 20.04.2022Виявлення особливостей структури дозвілля, мотиваційних пріоритетів до занять слайд-аеробікою та соціально-психологічної сфери жінок другого періоду зрілого віку. Розвиток швидкої стомлюваності, розширення структури захворюваності жінок цього віку.
статья, добавлен 22.12.2020Використання занять йогою за методом Айенгара як засобу фізкультурно-спортивної реабілітації, сприяло статистично достовірному покращенню суб’єктивної самооцінки осіб та зменшенню больових відчуттів. Її ефективність для корекції порушенням постави.
статья, добавлен 09.02.2024Заняття з аквафітнесу як фактор уповільнення процесів старіння, збереження здоров’я та підвищення фізичної активності. Розгляд пріоритетних мотивів жінок у процесі оздоровчого тренування та важливість їх врахування при плануванні під час навантажень.
статья, добавлен 28.02.2024- 106. Особливості занять фітнесом для жінок 21-35 років з ожирінням, ускладненим цукровим діабетом 2 типу
Необхідність застосування раціонально організованої рухової активності жінок першого зрілого віку з надмірною вагою та цукровим діабетом 2 типу. Дослідження змісту та особливостей занять фітнесом з жінками 21 -35 років, хворими на цукровий діабет 2 типу.
статья, добавлен 11.02.2022 Розробка та експериментальне обґрунтування методики проведення оздоровчих занять з "Fitness pole-dance", спрямованої на підвищення рівня фізичної підготовленості дівчат молодшого шкільного віку. Оцінка ефективності методики "Fitness pole-dance".
статья, добавлен 28.12.2017Питання про рух, якість м'язової сили й види її прояву. Вибірковий та комплексний розвиток силових можливостей. Методи розвитку гнучкості засобами аеробіки та опис базових кроків. Стретчінг в межах аеробного класу. Інтенсивні та розслаблюючі розтяжки.
контрольная работа, добавлен 20.04.2012Аналіз фізичного здоров'я дітей середнього шкільного віку, які займаються і не займаються баскетболом. Оцінка фізичної підготовленості та залежність між зниженням рівня фізичного здоров'я і збільшенням кількості школярів з незадовільною підготовленістю.
статья, добавлен 06.03.2019Аналіз поняття здоров’я та вплив його основних компонентів на стан здоров’я студенток. Нормативні документи щодо порушення питання зміцнення та покращення стану здоров’я сучасного підростаючого покоління України за рахунок оздоровчої фізичної культури.
статья, добавлен 02.06.2018Вказано ряд факторів, які визначають причини виникнення інвалідності. Проблеми розвитку та функціонування рухової сфери учнів з важкими порушеннями мови. Представлена реалізація фізкультурно-оздоровчих інтересів учнів з важкими порушеннями мови.
статья, добавлен 14.02.2022Зміст поняття "програмування розвивально-оздоровчих занять з фізичної культури" та його відмінність від традиційного змісту відповідних уроків. Розмовний та кроковий тест. Ефективність оздоровчих занять. Вплив фізичного навантаження на організм.
статья, добавлен 14.08.2016Систематичні заняття оздоровчим фітнесом як одна з основних детермінант уповільнення процесів старіння, збереження здоров’я жінки. Визначення особливостей фізичної підготовленості жінок другого періоду зрілого віку, які займаються слайд-аеробікою.
статья, добавлен 19.11.2020Сучасний стан фізичної підготовки молоді. Проблема системного підвищення рівня фізкультурно-оздоровчих послуг. Активізація позанавчальних форм фізкультурно-оздоровчої роботи. Просвітницька діяльність в сфері фізичної культури у європейських країнах.
статья, добавлен 29.11.2016Аналіз сучасних наукових положень теорії фізичної культури щодо основ фізкультурно-спортивного руху. Роль і місце державних і громадських організацій у спортивній сфері України. Специфічні особливості північноамериканської моделі розвитку спорту.
автореферат, добавлен 22.06.2014Особливості сприяння розвитку швидкісно-силових якостей юнаків середнього шкільного віку з використанням елементів спеціально-підготовчих вправ з боксу, фехтування та рукопашу гопак. Чинники, які впливають на прояв силових і швидкісних якостей юнаків.
статья, добавлен 10.09.2023Дослідження передумов зародження і розвитку фізкультурно-спортивного руху в Україні. Доля українських національних єдиноборств, серед яких бойовий гопак, спас, хрест. Всеросійські олімпіади та заснування в Україні закладів фізкультурно-освітньої науки.
реферат, добавлен 27.02.2011Впровадження в практику нових оздоровчих технологій з більш ефективним використанням методів фізичної культури та спорту. Використання фізичних вправ з метою вдосконалення фізичного та морального стану людей з руховими та сенсорними обмеженнями.
статья, добавлен 20.05.2024Підвищений інтерес жінок до таких видів рухової активності, як кікбокс-аеробіка, став причиною проведення досліджень з вивчення оздоровчого ефекту цих видів спорту на організм жінок першого зрілого віку. Показано вправи аеробного і силового характеру.
статья, добавлен 17.05.2022Використання великої кількості різних форм організації занять фізичними вправами в системі шкільного фізичного виховання. Обґрунтування ефективності впливу занять із настільного тенісу на розвиток фізичних якостей у дітей молодшого шкільного віку.
статья, добавлен 05.09.2022Аналіз проблеми погіршення стану здоров’я та фізичної підготовленості студентів, зниження мотивації до занять фізичною культурою та спортом. Окреслено актуальні питання вдосконалення системи фізичного виховання в умовах реформування освітньої сфери.
статья, добавлен 21.10.2020Теоретичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів другого зрілого віку. Встановлення рівня залучення жінок 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності, мотиваційні пріоритети. Аналіз стану здоров’я та розумової працездатності.
автореферат, добавлен 18.10.2013Етапи та зміст технології рекреаційної діяльності фізкультурно-оздоровчих боулінг-клубів для оптимізації та подальшого вдосконалення клубної роботи в Україні. Технологія впровадження рекреаційної діяльності на діагностичному, мотиваційно-ціннісному рівні.
статья, добавлен 07.05.2019Зміст програм фізкультурно-оздоровчих занять оздоровчим плаванням, спрямованих на корекцію фізичної підготовленості та фізичного здоров’я студенток. Наукові знання та передовий досвід побудови занять плаванням на основі науково-методичної літератури.
автореферат, добавлен 29.09.2013- 125. Розвиток координаційних якостей дівчат на заняттях з аеробіки в позашкільних навчальних закладах
Обґрунтування значення розвитку координаційних якостей дівчат 16-18 років для стану їх фізичної підготовленості та здоров’я. Перевірка ефективності занять аеробікою на розвиток ключових координаційних якостей дівчат в позашкільних навчальних закладах.
статья, добавлен 30.08.2016