Фитнес - залог красоты и здоровья
Фитнес как образ жизни, который ведет к физическому и ментальному здоровью человека. Здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств, в основе фитнеса и двигательных качеств. Основной оздоровительный эффект от фитнес-тренировки.
Подобные документы
Рассмотрение тенденций роста популярности здорового образа жизни среди россиян. Разработка программ оздоровительных упражнений. Значение йоги в улучшении гибкости тела. Исследование эффектов, полученных у мужчин и женщин во время занятий фитнесом.
лекция, добавлен 13.01.2021Фитнес как укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы. Содержание тренировок и оценка их эффективности.
статья, добавлен 02.09.2013Фитнес - один из способов достижения оптимального физического и психического состояния, внутренней свободы гармонии. Внедрение фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников - метод повышения интереса к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 23.07.2021Рассмотрение истории и современной ситуации спортивно-оздоровительного сервиса в России. Описание деятельности фитнес-клубов как примеров спортивно-оздоровительного сервиса. Оценка популярности различных видов фитнеса. Особенности туризма в стране.
курсовая работа, добавлен 12.06.2014Использование вводного фитнеса на начальном этапе занятий. Достижение оптимального физического состояния в результате выполнения определенной двигательной программы деятельности. Направления оздоровительной аэробики. Основные разновидности гимнастики.
реферат, добавлен 14.04.2024Анализ проблем, связанных с низким уровнем культуры здорового образа жизни большинства студентов. Роль фитнеса как системы формирования культуры здорового образа жизни и средства обновления педагогических методов курса "Физическая культура" в вузах.
статья, добавлен 20.07.2018Физическая культура как часть общей культуры общества. Анализ программы по использованию фитнес-технологий в образовании. Исследование влияния фитнес-технологий на физическое развитие и двигательную активность, снижение уровня личной тревожности.
статья, добавлен 21.12.2019Определение изменений функционального состояния зрелых мужчин на занятиях по баскетболу с направленным развитием двигательных способностей. Обоснование необходимости функционально-дифференцированного подхода с использованием игровой фитнес-технологии.
статья, добавлен 17.05.2020Сущность и структура здорового образа жизни. Взаимосвязь здорового образа жизни и физической культуры. Роль и значение регулярной физической тренировки для здоровья человека. Особенности отношения людей к занятиям физкультурой в современных условиях.
реферат, добавлен 03.09.2011Анализ психологических особенностей спортивной деятельности у спортсменов разных видов спорта. Применение фитнес-технологий для сохранения физического, психического, социального и душевного здоровья спортсмена на тренировках разной степени интенсивности.
дипломная работа, добавлен 01.03.2019- 36. Фитнес-йога
Фитнес-йога как одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, ее специфические признаки и направления реализации. Примеры некоторых упражнений, этапы и техника их исполнения, терапевтический эффект и значение в поддержании тонуса.
реферат, добавлен 28.02.2011 Здоровый образ жизни как образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление своего самочувствия. Свободное время и физическая культура. Ориентированность индивидуума на укрепление и развитие личного и общественного здоровья.
реферат, добавлен 28.04.2015Приведено научное обоснование прорывного направления развития элективной физической культуры в вузах на основе кросс-отраслевой трансформации фитнес-ресурсов. Разработан пилотный проект синтетического типа, сосредоточенный на диффузию фитнес-ресурсов.
статья, добавлен 17.05.2020Оптимальное время, в течение которого выполняется утренняя зарядка. Комплекс упражнений для утренней зарядки. Продукты, которые подходят для фитнес-диеты для сжигания жира. Упражнения для фитнеса: силовые (или анаэробные) и аэробные, их назначение.
реферат, добавлен 02.12.2020Рассмотрение основ организаций основных лечебно-оздоровительных систем в современном фитнесе: шейпинга, аэробики, стретчинга, калланетики, акваазробики, пилатесаа и фитнес-йоги. Характеристика основ рационального питания. Анализ питания в дни тренировок.
курс лекций, добавлен 06.04.2018Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Характеристика эстетических особенностей женского тела в различные исторические периоды. Анализ зависимости между менструацией и результатами спортивных нагрузок. Ключевые фитнес упражнения для тренировки мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер у женщин.
учебное пособие, добавлен 15.12.2014- 43. Системная модернизация физического воспитания студентов вузов на основе интеграции фитнес-культуры
Интеграция фитнес-культуры в систему физического воспитания студентов. Комплексное воздействие на двигательную активность, обеспечивающее прогрессивные изменения физиологических и биоэнергетических систем организма. Методические основы фитнес-культуры.
статья, добавлен 01.03.2019 Круговая тренировка – организационно-методическая форма работы, предусматривающая последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений. Развитие положительных волевых качеств у школьников в процессе занятий фитнесом.
статья, добавлен 01.03.2019Здоровый образ жизни как важнейшая задача любого цивилизованного общества. Основные принципы здорового образа жизни по мнению Д.А. Изуткина. Роль и значение регулярной физической тренировки. Рациональное использование свободного времени человека.
реферат, добавлен 19.04.2014- 46. Потенциал фитнес-технологий в укреплении психологического здоровья женщин предпенсионного возраста
Определение значимости сохранения и укрепления здоровья граждан предпенсионного возраста. Анализ сущности психологического здоровья человека и факторов его формирования у женщин предпенсионного возраста. Исследование возможностей фитнес-технологий.
статья, добавлен 11.05.2022 Анализ влияния фитнес-аэробики на физическое развитие, сводные таблицы положительной динамики показателей физической подготовки студенток 1-4 курсов НИ ИрГТУ. Основные рекомендации по внедрению инновационных программ фитнес-аэробики в занятия студенток.
статья, добавлен 28.01.2019Фитнес – гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов, способность сердца, кровеносных сосудов, легких и мышц работать с максимальной эффективностью. Пять основных компонентов фитнеса. Разновидности силовых тренировок и упражнений.
реферат, добавлен 22.04.2011Внедрение фитнес-технологий в тренировочный процесс юных гимнастов. Основные задачи спортивной тренировки, формирование и сохранение интереса к занятиям спортом. Интеграция средств психорегуляции, телесно-ориентированых практик, музыкальной психотерапии.
статья, добавлен 01.03.2019Понятие физических качеств. Основные средства воспитания и периоды развития двигательных качеств. Характеристика быстроты. Гибкость и её виды. Особенности координационных возможностей. Силовые способности человека, сущность выносливости и утомления.
презентация, добавлен 22.12.2016