Как развиваются и поддерживаются физические качества – выносливость, сила, гибкость, выносливость
Степень развития физических качеств как один из важнейших показателей человеческого здоровья. Проблема нормирования тренировочных нагрузок в физическом воспитании и оздоровительной физкультуре. Общая выносливость как основа высокой работоспособности.
Подобные документы
Понятие о физических качествах, присущих человеку. Характеристика двигательных (физических) качеств: силовые и скоростные способности, выносливость, гибкость и двигательно-координационные способности. Классификация двигательных (моторных) тестов.
реферат, добавлен 07.06.2010Роль физических упражнений в укреплении здоровья человека. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Возможность негативного влияния физических нагрузок на организм. Понятие и виды выносливости. Методы тренировки и развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 28.12.2016Сила и методики ее воспитания, применение непредельных, околопредельных и предельных отягощений. Средства и методы воспитания выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности вырабатывания специфических типов выносливости.
реферат, добавлен 21.12.2010Факторы функционального состояния организма. Типы физических нагрузок: силовые упражнения (анаэробный режим), работа на выносливость. Классификация гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Нормализация психоэмоционального состояния человека.
реферат, добавлен 02.12.2014Гибкость в плавании как один из важных физических качеств пловца. Особенности ловкости пловца, его выносливость. Характеристика развития базовой выносливости. Развитие скорости и силы методом "максимальных напряжений" и "до отказа", их особенность.
курсовая работа, добавлен 22.05.2015Выносливость как физическое качество. Ее классификация. Тренировочная работа по воспитанию общей неутомимости. Повышение стойкости путём воздействия на анаэробные возможности человека. Оптимальное сочетание продолжительности и интенсивности нагрузки.
реферат, добавлен 05.11.2013Характеристика основных физических качеств, степень развития которых описывает физическую подготовленность человека. Рассмотрение понятия о силе и силовых качествах. Исследование значения понятия гибкости. Определение скоростно-силовых способностей.
реферат, добавлен 01.06.2015Характеристика выносливости как важнейшего физического качества, отражающего общий уровень работоспособности человека: выносливость как физическое средство; выносливость и возраст; методы и методика развития выносливости; программы развития выносливости.
реферат, добавлен 23.05.2014Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Основы развития скоростных способностей. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Понятие ловкости и гибкости. Совершенствование гликолитических анаэробных возможностей.
курсовая работа, добавлен 21.04.2015Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Физическая культура как учебная дисциплина в высшем учебном заведении. Цели и задачи общей физической подготовки. Дидактические и специфические принципы. Понятие о силе и силовых качествах. Гибкость, выносливость, ловкость и методики их развития.
курсовая работа, добавлен 18.08.2014Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления. Рассмотрение гибкости, ловкости и прыгучести. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 20.05.2023Социально-биологические факторы, обуславливающие индивидуальное развитие физических качеств. Закономерности развития двигательных качеств у детей среднего школьного возраста на уроках физкультуры. Выносливость, сила, гибкость, координационные способности.
курсовая работа, добавлен 12.03.2015Ознакомление с механизмами, лежащими в основе проявления физических способностей. Использование средств и приемов физкультуры для развития своих физических качеств при самостоятельных занятиях упражнениями. Силовые способности и выносливость человека.
презентация, добавлен 22.04.2014Обладания человека двигательными возможностями. Физические качества и ее понятия. Силы и основы методики её воспитания. Абсолютный и относительный тип показателей силовой выносливости. Средства воспитания и метод наглядно-практического воздействия.
реферат, добавлен 19.12.2013Физические качества как различные стороны двигательных возможностей человека, степень овладения определенными движениями, их классификация и типы, критерии оценки развития. Упражнения для развития выносливости, быстроты, силы, анализ их эффективности.
реферат, добавлен 07.06.2012Выносливость и основы методики ее воспитания. Общая выносливость и ее роль в оптимизации жизнедеятельности. Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности. Средства развития аэробной выносливости. Продолжительность интервалов отдыха.
реферат, добавлен 30.01.2011Выносливость, как физическое качество. Специальная, общая и другие виды стойкости. Равномерный, переменный и непрерывный метод развития закаленности. Методическое формирование закалки. Основная методика вырабатывания устойчивости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.04.2016Роль физических упражнений в коррекции телосложения. Профилактика плоскостопия с помощью специальных нагрузок. Занятия лечебной гимнастикой для коррекции дефектов осанки. Развитие человека как личности в процессе активной двигательной деятельности.
контрольная работа, добавлен 21.02.2015Понятие выносливости как способности организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Общая и специальная выносливость, ее проявление в различных видах двигательной активности. Основные методы развития выносливости.
доклад, добавлен 08.06.2009Характеристика физической подготовленности человека. Понятие физических качеств: силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости. Методика воспитания через направленное развитие ведущих способностей человека на основе определенных закономерностей.
реферат, добавлен 30.01.2010Выносливость как двигательное физическое качество (способность) человека. Выносливость в спортивной физиологии. Влияние аэробных возможностей организма, кислородтранспортной сердечно-сосудистой (кровообращения) систем на уровень данного качества.
реферат, добавлен 02.02.2020Врожденные (наследственные) анатомо-физиологические задатки человека. Средства и методы развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Способы стимулирования мышечных напряжений. Формы проявления скоростных способностей.
реферат, добавлен 20.03.2014Выносливость как один из видов двигательных способностей. Разработка тренировочных процессов юных бегунов. Характеристика нагрузок по зонам интенсивности. Повышение специальной выносливости бегунов средствами и методами скоростно-силовой направленности.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.
реферат, добавлен 02.12.2015