Методика побудови занять фізичними вправами
Хатха-йога як лікувальний вплив на організм за допомогою розтяжки м'язів, зв'язок, суглобів. Механізм виникнення рефлекторних рухів. Умови правильного виконання вправ. Загальні принципи дозування навантажень. Методика побудови занять фізичними вправами.
Подобные документы
Характеристика засобів та методів розвитку силових здібностей. Форми занять фізичними вправами і принципи їх застосування у навчальному процесі студентів. Формування потреби студентів до самостійних занять фізичними вправами у позанавчальний час.
статья, добавлен 16.02.2024Аналіз ставлення студентів до самостійних занять фізичними вправами та перспектива самостійних занять у позанавчальний час студентів вищих навчальних закладів. Форми занять фізичними вправами, які сприяють ефективнішому засвоєнню рухових завдань.
статья, добавлен 05.04.2019Вивчення взаємозв'язку між інтенсивністю навантажень і рівнем фізичної підготовленості. Аналіз дозування навантажень для ранкової гімнастики, програм заняття оздоровчим бігом. Характеристика вправ для очей, поліпшення кровообігу мозку та загартовування.
реферат, добавлен 06.03.2011Відмінності в мотивації до занять фізичними вправами в юнаків і дівчат. Можливості ефективного формування професійної компетентності майбутніх вчителів. Ефективний вибір засобів фізичної культури та підвищення продуктивності занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 02.04.2019Процес фізичного виховання студентів у вищих закладах освіти. Визначення ставлення студентів до фізичного виховання та самостійних занять фізичними вправами. Аналіз рівня фізичного стану; розробка технології підготовки до самостійних занять з фізкультури.
автореферат, добавлен 26.09.2013Поняття інтересу та мотивації. Формування пізнавальної активності на уроках фізичної культури. Виховання інтересу та формування мотивації до занять фізичними вправами. Формування позитивної мотивації до занять фізичними вправами в позаурочний час.
курсовая работа, добавлен 10.09.2015Висвітлено результати анкетування, які дозволили встановити оцінку жінками власного рівня знань, вмінь і навичок з питань самостійних занять фізичними вправами. Інтереси дорослих жінок у самоосвіті з питань зміцнення здоров’я засобами фізичної культури.
статья, добавлен 21.02.2022Оздоровчі завдання полягають у підвищенні енергопотенціалу людини. Оздоровчий вплив дихальних вправ на організм людини. Особливості виконання вдиху та видиху. Втома та відпочинок у забезпеченні здоров’я людини. Завдання та форми самостійних занять.
реферат, добавлен 28.02.2009Розроблення технології формування мотивації до занять фізичними вправами дівчат 11-15 років, які проживають на території радіаційного забруднення. Виявлення тенденції зниження фізичного стану школярів із чорнобильської зони, найпоширеніших класів хвороб.
автореферат, добавлен 14.09.2013Визначення наявності взаємозв’язку між рівнем рухової активності та показниками фізичного стану дітей молодшого шкільного віку. Оцінка ефективності організаційно-методичних умов, які сприяють самостійним заняттям фізичними вправами школярів у вільний час.
автореферат, добавлен 18.10.2013Вивчення проблеми самостійних занять фізичними вправами, як засобу підвищення фізичної підготовленості ліцеїстів старших класів. Виявлення мотивації до самостійних спортивно-оздоровчих занять серед здобувачів освіти, визначення рівня їх теоретичних знань.
статья, добавлен 25.02.2023Необхідність занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості, обумовлена станом функціональних систем і психофізичної підготовленості, а також усвідомленням потреби їх поліпшення. Інтервали відпочинку між заняттями в залежності від навантаження.
статья, добавлен 21.02.2022Організм людини, як єдина саморегулююча та саморозвиваюча складна біологічна система. Особливості адаптаційних, морфологічних та функціональних змін, які відбуваються в організмі людини під час систематичних занять фізичними вправами та спортом.
реферат, добавлен 26.11.2012Підвищення характеристик здоров’я студентів за допомогою занять із хатха-йоги. Аналіз засобів практики з хатха-йоги, що можна застосовувати на заняттях зі студентами початкового рівня підготовленості. Рекомендації до виконання студентами дихальних вправ.
статья, добавлен 21.11.2020Доведено, що заняття фізичними вправами є запорукою гармонійного розвитку людини. Описано сучасні види фізичних вправ для покращення результатів у процесі занять велосипедним спортом. Доведено що їх застосування сприяє підвищенню мотивації до занять.
статья, добавлен 05.09.2022Фази формування рухових навичок. Вікові особливості формування прикладних навичок. Вплив факторів зовнішнього середовища на ефективність занять фізичними вправами. Вправи, спрямовані на розвиток максимальної сили і силової витривалості м'язів кінцівок.
контрольная работа, добавлен 16.12.2015Оцінка педагогічних завдань й основних етапів навчання. Визначення методів підвищення фізичної підготовленості студентів. Особливості оптимізації структури рухів та підвищення точності й швидкості результату під час виконання технічних прийомів.
статья, добавлен 07.10.2018Дослідження мотиваційно-організаційного етапу у підготовці підлітків до самостійних занять фізичною культурою. Структура річного циклу занять фізичними вправами. Результати виконання нормативів програми у бігу, метані, стрибках в довжину, підтягуванні.
статья, добавлен 17.03.2022Початок організованих занять фізичними вправами на території Румунії. Регламент панської школи "Святий Сава" (1772 р.), який вперше виокремив час для занять гімнастикою та рухливим іграми. Вплив військових на розвиток фізичного виховання періоду ХІХ ст.
статья, добавлен 30.08.2018Оволодіння системою знань, умінь та навичок у галузі рухової активності. Аналіз формування позитивного мотиваційно-ціннісного ставлення до виконання фізичних вправ. Методики формування у підлітків інтересу до систематичних занять фізичними вправами.
статья, добавлен 30.10.2016Визначення ефективності змісту домашніх занять фізичними вправами у формуванні звички до систематичного використання таких занять у вільний від навчання час. Оцінка стану розвитку основних фізичних можливостей учнів: швидкісних, вибухової і м'язової сили.
статья, добавлен 17.08.2022Розгляд особливостей виконання студентами самостійних занять спеціально коригуючими фізичними вправами при захворюваннях серцево-судинної і дихальної систем, нервово-м’язового апарату. Рекомендації щодо дієтотерапії при серцево-судинних захворюваннях.
статья, добавлен 04.08.2022Особливості проведення занять для учнів, віднесених до спеціальної медичної групи. Визначено, що ефективний вплив на покращення здоров’я дітей можна здійснювати, проводячи заняття учнів спеціальної медичної групи окремою підгрупою на уроках фізкультури.
статья, добавлен 14.10.2018- 24. Принцип хвилеподібності і варіативності як універсальний механізм побудови оздоровчих навантажень
Аналіз принципів оздоровчої фізичної культури. Використання принципу хвилеподібності і варіативності при заняттях оздоровчими вправами. Чергування циклів з різновеликих за навантаженням занять комплексної спрямованості з послідовним вирішенням завдань.
статья, добавлен 23.02.2022 Вплив різних факторів навантаження, гіподинамії та інфекційних захворювань на організм школярів. Опис методів діагностики стану серцево-судинної системи, які дають можливість визначити загальний рівень підготовки організму до занять фізичними вправами.
статья, добавлен 05.03.2018