Оптимизация скоростно-силовой подготовки спортсменов 15-17 лет, занимающихся в секции карате: стиль киокусинкай
Принципы и формы тренировок в киокусинкай карате. Методы развития скоростно-силовых способностей учеников. Разработка комплекса упражнений для каратистов 15-17 лет. Анализ показателей технической подготовленности спортсменов, оценка уровня их мастерства.
Подобные документы
Результаты исследования по определению влияния средств фитнес-аэробики на скоростно-силовые способности спортсменов-танцоров. Эффективность разработанных комплексов физических упражнений, направленных на оптимизацию скоростно-силовых способностей.
статья, добавлен 05.11.2021Скоростно-силовые способности как самостоятельное качество человека, понятие, виды и факторы, определяющие уровень их развития и проявления. Методы и средства скоростно-силовой подготовки. Разновидности контроля и методы измерения силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 11.09.2012Закономерности возрастного развития как один из основных факторов, определяющих содержание процесса многолетней подготовки хоккеистов. Характеристика основных физических средств, применяющихся для развития показателей скоростно-силовой направленности.
статья, добавлен 14.03.2022Теоретико-методические аспекты и общая характеристика скоростно-силовых способностей. Возрастные особенности юношей 17-18 лет и характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции. Средства и методы воспитания способностей спринтеров.
курсовая работа, добавлен 25.01.2015Возрастные особенности пловцов 10–12 лет. Направленность тренировочной работы. Специальная подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Методика воспитания скоростно-силовых способностей экспериментаторов.
курсовая работа, добавлен 06.02.2014Принципиальные возможности развития функциональных качеств средствами восточных единоборств. Обоснование и содержание методики построения тренировочного процесса у детей занимающихся карате 9 лет для развития функциональных возможностей юных спортсменов.
курсовая работа, добавлен 10.12.2019- 82. Факторная структура скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля
Способность борца к проявлению скоростно-силовых качеств, ее обеспечение возможностями функционирования организма. Факторы скоростно-силовой подготовки с учетом требований к соревновательной деятельности борцов высокой квалификации греко-римского стиля.
статья, добавлен 30.07.2013 Рассмотрение вопросов воспитания физических качеств спортсменов-единоборцев. Обоснование подбора эффективных методов их специальной скоростно-силовой подготовки. Выявление конкретных физических качеств спортсменов, определяющих спортивный результат.
реферат, добавлен 24.06.2015Цели и задачи занятий скоростно-силовой подготовки школьников. Сенситивные периоды развития качеств баскетболистов, основные средства и методы, используемые при их воспитании и формировании. Упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости.
курсовая работа, добавлен 18.10.2011Ознакомление с особенностями питания спортсменов во время длительных пробегов, при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Определение значения расслабления (релаксации) мышц – уменьшения напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу.
реферат, добавлен 07.12.2015Анализ факторов, определяющих величину силового дефицита. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Рабочая гипотрофия мышц. Физиологические основы скоростно-силовых качеств. Показатели взрывной силы. Функциональные резервы мышечной силы спортсменов.
реферат, добавлен 08.06.2010Изучен процесс совершенствования учебно-тренировочного процесса кикбоксеров-юношей в условиях дополнительного образования на основе реализации программы скоростно-силовой подготовки. Распределение времени на реализацию программы подготовки кикбоксеров.
статья, добавлен 02.03.2019Факторы, определяющие развитие скоростно-силовых способностей. Анатомо-физиологические и психологические особенности биатлонистов 17-18 лет. Требования к развитию двигательных способностей биатлонистов. Средства совершенствования быстрой силы мышц.
курсовая работа, добавлен 22.03.2024Методика скоростных и анаэробных способностей. Развитие реакции спортсмена на стартовый сигнал. Улучшение скоростно-силовых качеств при помощи спринтерских упражнений. Умения реагировать на смену темпа при масстартах, вести контактную борьбу на финише.
методичка, добавлен 17.02.2017Анализ существующих практик физических упражнений для спринтеров. Разработка методики развития скоростных качеств бегунов на короткие дистанции с помощью комплексов упражнений на тренажерных устройствах: режимы тренировок, распределение силовой нагрузки.
курсовая работа, добавлен 15.01.2014Анализ упражнений для создания комплекса технической и тактической подготовки спортсменов-баскетболистов и разработка занятий с использованием этого комплекса. Разработка методических рекомендаций по усовершенствованию тренировочной деятельности.
курсовая работа, добавлен 02.02.2014Установление особенностей и степени взаимосвязи психофизиологических показателей и физической подготовленности у квалифицированных борцов. Информативные показатели физической подготовленности, тесты скоростно-силовых способностей и силовой выносливости.
статья, добавлен 14.10.2018Разработка методики для совершенствования координационных способностей 11-12-летних спортсменов, занимающихся настольным теннисом, в подготовительном периоде. Разработка и апробация комплексов упражнений. Оценка технической подготовленности теннисистов.
статья, добавлен 21.08.2021Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста. Анализ методик применения прыжковых упражнений при развитии скоростно-силовых качеств. Противоречия, возникшие в практике физического воспитания в школе, их краткая характеристика.
курсовая работа, добавлен 27.04.2013Рассмотрение содержания общей физической подготовки и ее особенностей у юношей и девушек 14-16 лет, занимающихся пулевой стрельбой. Оценка влияние комплекса упражнений общей физической подготовки на профессиональные результаты спортсменов-стрелков.
дипломная работа, добавлен 29.04.2021Общая характеристика двигательной деятельности баскетболиста. Два подхода к развитию скоростно-силовых способностей: использование упражнений или с максимальными усилиями, или с непредельными отягощениями. Четыре специфических вида проявления силы.
статья, добавлен 09.03.2021Характеристика двигательных способностей. Изучение техники прыжка в длину с разбега. Анализ представлений о развитии проявления двигательных качеств прыгунов. Исследование скоростно-силовой подготовленности при выполнении легкоатлетических прыжков.
дипломная работа, добавлен 26.12.2015Методология совершенствования процесса подготовки спортсменов высокой квалификации путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок. Средства и методы тренировки. Основы программирования тренировочного процесса пловцов.
диссертация, добавлен 27.02.2018Разработка средств оперативного контроля и совершенствования скоростно-силовой подготовленности спортсменов олимпийских и параолимпийских сборных команд России с использованием специального оборудования. Методы, основанные на компьютерной стабилографии.
статья, добавлен 30.05.2017Характеристика корреляционного и факторного анализа отбора и систематизирования теоретических и базовых аспектов физической подготовленности юных каратистов. Сущность основной структуры спортсменов и уровня вклада каждого в общую систему подготовки.
статья, добавлен 14.08.2016