Фитнес и здоровье
Понятие и история возникновения фитнеса. Экипировка и предварительная подготовка. Основные системы тренировок: оздоровительный фитнес и гимнастика, аэробика. Здоровый образ жизни и физическая культура. Фитнес и питание. Гигиена физических упражнений.
Подобные документы
Отрасль оздоровительной физической культуры как совокупность организации спортивно-оздоровительного досуга и сервиса. Категории фитнес-клубов по видам деятельности, уровни менеджеров в фитнес-индустрии. Структура спортивно-оздоровительных комплексов.
статья, добавлен 01.03.2019Анализ процесса формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом. Понятие мотива и особенности его воспитания. Фитнес–аэробика и ее роль в повышении учебной мотивации. Применение элементов фитнес-аэробики на занятиях физической культурой.
дипломная работа, добавлен 22.08.2020Исследование и характеристика значения фитнеса, как многостороннего развития физических способностей человека. Определение сущности и роли активной пропаганды здорового образа жизни. Ознакомление с методами определения отношения молодежи к спорту.
статья, добавлен 18.06.2018История возникновения профессии фитнес-инструктора. Составление индивидуальной программы занятий для подопечных. Подготовка тренеров, факторы успеха их профессиональной деятельности. Физиологические основы тренировочного процесса. Спрос на рынке труда.
презентация, добавлен 16.03.2015- 30. Степ-аэробика
Степ-аэробика как гимнастический вид спорта. История создания, основы и задачи степа. Упражнения и особенности комплексов, степ-платформы, основные принципы тренировки. Соблюдение негласного регламента и техники безопасности на занятиях фитнес-аэробикой.
презентация, добавлен 20.01.2020 Описание основных методик наиболее популярных направлений фитнеса и представление практических рекомендаций для начинающих. Применение основных положений в области физической культуры. Разработка программы занятий в сфере детско-юношеского спорта.
учебное пособие, добавлен 17.11.2014Составление комплекса физических упражнений и выбор питания при похудении. Правильное питание при коррекции фигуры, значение фитнеса и здорового образа жизни для коррекции избыточной массы. Сущность методики уменьшения жирового компонента массы тела.
статья, добавлен 12.03.2019Анализ влияния фитнес-аэробики на физическое развитие, сводные таблицы положительной динамики показателей физической подготовки студенток 1-4 курсов НИ ИрГТУ. Основные рекомендации по внедрению инновационных программ фитнес-аэробики в занятия студенток.
статья, добавлен 28.01.2019Необходимость поиска путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической работоспособности и адаптационных резервов организма. Особенности внедрения в школьную программу такого вида спорта как фитнес-аэробика.
статья, добавлен 22.10.2018Специфика фитнес-технологий как средства повышения интереса и эффективности занятий физической культурой. Важность правильного выбора упражнений и их реализации по круговому методу. Дневник самоконтроля человека, занимающегося физической культурой.
статья, добавлен 27.10.2017Фитнес как набор принципов, единая концепцию жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу. Структура соответствующего комплекса, сравнительное описание упражнений: аэробные и анаэробные, тренировки на гибкость.
реферат, добавлен 30.10.2014Влияние занятий фитнесом на состояние здоровья. Виды фитнес-программ и их структурные компоненты. Особенности занятий калланетикой и фитболом. Отличия степ-, слаид- и саикл-аэробики. Преимущества системы пилатес. Направления черлидинга как вида спорта.
реферат, добавлен 12.06.2014Раскрытие основных аспектов фитнес-индустрии в отечественных исследованиях, а также анализ популярности среди молодежи профессия фитнес-тренера. В комплексе мотивов посещения фитнес-клубов выделяются стремление поддерживать хорошую форму, снижение веса.
статья, добавлен 20.09.2021Здоровый образ жизни: резервы организма, основные элементы. Рациональное питание, закаливание. Режим труда и отдыха. Гигиена физических упражнений. Эффективность утренней гимнастики. Стиль жизни студенческой молодежи. Влияние факторов жизни на здоровье.
реферат, добавлен 28.02.2017- 40. Начальная подготовка юных спортсменов в фитнес-аэробике в учреждениях дополнительного образования
Учебно-тренировочный процесс по фитнес-аэробике с детьми 7-10 лет в условиях учреждения дополнительного образования. Комплектование команды из числа способных детей для участия в соревнованиях. Развитие мышц брюшного пресса и скоростно-силовых качеств.
статья, добавлен 01.03.2019 Эффективность здорового образа. Известные теоретики и пропагандисты ЗОЖ. Система закаливания Порфирия Иванова. Польза фитнеса. Основные принципы философии велнес. Средства, формы и методики лечебной физической культуры. История плавания и его стили.
реферат, добавлен 12.10.2011Раскрытие роли физической подготовки военнослужащих. Рассмотрение форм и средств физической подготовки военнослужащих по призыву. Необходимость фитнес-технологий для физической подготовки военнослужащих по призыву. Физические требования к военнослужащему.
статья, добавлен 19.01.2021Фитнес - один из способов достижения оптимального физического и психического состояния, внутренней свободы гармонии. Внедрение фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников - метод повышения интереса к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 23.07.2021Эффективные приемы "воспитания тела". Анализ состояния индустрии фитнеса в России. Характеристика деятельности фитнес-клуба "Havana Gym". Развитие собственной клиентской базы. Выбор спортивного инвентаря. Разработка аэробных и танцевальных программ.
курсовая работа, добавлен 13.06.2016Рассмотрение истории и современной ситуации спортивно-оздоровительного сервиса в России. Описание деятельности фитнес-клубов как примеров спортивно-оздоровительного сервиса. Оценка популярности различных видов фитнеса. Особенности туризма в стране.
курсовая работа, добавлен 12.06.2014История возникновения нового направления в спорте - фитнеса. Проведение любительских соревнований – чемпионатов Европы и мира по фитнесу. Первый официальный турнир по фитнесу в РФ, привлечение к подготовке профессиональных хореографов и тренеров.
статья, добавлен 01.03.2019Личная гигиена и режим дня. Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения. Рациональное питание как непременное слагаемое здоровья. Условия при закаливании организма. Его распространенные формы. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 10.10.2013Применение специaльнo рaзрaбoтaнные кoмплексы упрaжнений из рaзличных нaпрaвлений фитнесa. Рaзличные виды aэрoбики, стретчинг и тaнцевaльнo-ритмической гимнaстики. Рaзвитие oпределенных двигaтельных спoсoбнoстей зaнимaющихся физической культурой.
реферат, добавлен 18.05.2021Анализ фитнеса в жизни каждого человека. Изучение сущности фитнеса как вида спорта. Анализ целей и задач физического воспитания молодежи. Изучение влияния физической активности на становлении важнейших механизмов жизнедеятельности организма человека.
статья, добавлен 31.03.2019Определение фитнеса как вида спорта, который, кроме физического удовольствия, приносит и моральное удовлетворение, сущность фитнес-конвенции. Компоненты программы конвенции, требования к презентеру. Анализ международной конвенции по аквафитнесу.
реферат, добавлен 30.10.2020