К вопросу о правильном питании и восстановлении в ходе тренировочного процесса спортсменов по гиревому спорту
Изучение важности правильного питания и восстановления в ходе тренировочного процесса спортсменов по гиревому спорту. Массаж как средство восстановления после тренировочных нагрузок. Регулярный прием пищи для обеспечения нормальной работы желудка.
Подобные документы
Особенности организации учебно-тренировочного процесса девушек-борцов. Рациональное планирование нагрузок и целенаправленное развитие физических качеств в соответствии с фазами ОМЦ, учета и использования средств восстановления работоспособности.
статья, добавлен 06.10.2018Исследования ритма сердца в процессе адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам, механизмов нервно-гуморальной регуляции организма. Возможности организма спортсменов, фазы адаптации к мышечной работе, компенсаторные реакции на утомление.
статья, добавлен 14.06.2013Исследование проблем в подготовке высококвалифицированных кадров в области физического воспитания. Проблемы медико-биологического обеспечения учебно-тренировочного процесса спортсменов. Источники финансирования спортивно-оздоровительных учреждений.
контрольная работа, добавлен 12.12.2018Процессы восстановления у спортсменов. Отдых и восстановление во время работы. Отдых пассивный, в водной среде. Педагогические и психологические средства восстановления лыжников-гонщиков. Музыка для восстановления. Регулярная спортивная тренировка.
доклад, добавлен 07.04.2014Совершенствование современных технологий восстановления спортсменов высокой квалификации в период соревнований и учебно-тренировочных занятий, что возможно эффективно реализовать во время их нахождения на специализированных базах спортивной подготовки.
статья, добавлен 18.04.2022Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте, его физиологические и биохимические основы при выполнении нагрузок. Восстановительные процессы в организме спортсменов и использование средств восстановления в системе спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 20.01.2011Разработка технологии продуктов специализированного питания, необходимых для обеспечения потребности организма спортсменов в энергии, достижения высоких результатов. Понятие и особенности применения в данной сфере пробиотиков, его эффективность.
статья, добавлен 06.04.2016Краткий исторический очерк о беге на средние дистанции. Особенности тренировки зарубежных и отечественных бегунов. Средства и методы тренировки спортсменов, применяемые на современном этапе. Характеристика тренировочного процесса бегунов 1 разряда.
курсовая работа, добавлен 27.01.2015Очерк проблем, возникающих при реализации соревновательной деятельности борцов, находящихся в юношеской и юниорской возрастных категориях. Обоснование задач учебного процесса подготовки спортсменов. Разработка предсоревновательной программы для борцов.
учебное пособие, добавлен 18.11.2013Технология планирования процесса спортивной подготовки. Общая характеристика планирования тренировочного процесса. Методологические и организационно-методические установки, определяющие на конкретный отрезок времени конкретные задачи. Формы планирования.
реферат, добавлен 27.03.2021Особенности организации тренировочного процесса высококвалифицированного конькобежца. Изучение эффективности традиционных методических подходов к специальной подготовке спортсменов. Исследование классификации упражнений, применяемых в шорт-треке.
дипломная работа, добавлен 10.05.2017Анализ спортивной техники в соревновательном упражнении "жим лежа" у спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата различной квалификации. Суть временного интервала удержания штанги на груди. Формирование программы тренировочного процесса.
статья, добавлен 30.05.2017Массаж как лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма, осуществляемом рукой массажиста или специальным аппаратом. Восстановительный массаж в различных видах спорта и противопоказания.
реферат, добавлен 31.05.2015Особенности учебно-тренировочного процесса юных спортсменов. Оценка степени развития подвижности позвоночника у детей под влиянием целенаправленных тренировочных занятий, как ведущего критерия отбора для занятий сложно-координационными видами спорта.
статья, добавлен 26.03.2016Исследование методов организации занятий по лыжному спорту. Особенности материально-технического обеспечения. Правила выбора учебного склона. Необходимость учета метеорологических условий. Методика проведения занятий по лыжной подготовке спортсменов.
контрольная работа, добавлен 28.09.2017Измерение биомеханических характеристик ряда скелетных мышц спортсменов. Выявление влияния тренировочных и соревновательных нагрузок различной направленности, отдыха и восстановления на изменение свойств мышечной системы для индивидуализации тренировок.
статья, добавлен 23.09.2018Характеристика легкоатлетических упражнений. Особенности тренировочного процесса легкоатлетов. Значение легкой атлетики для формирования растущего организма, физического воспитания подрастающего поколения. Построение и планирование занятий по спорту.
реферат, добавлен 28.11.2013Проявления двигательных способностей спортсменов в процессе выполнения физической нагрузки. Определение VQ2max у спортсменов. Разработка подхода для повышения VQ2max у элитных спортсменов на основе индивидуального использования тренировочных воздействий.
статья, добавлен 27.12.2021Рассмотрение вопросов комплексного применения средств восстановления физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в командных игровых видах спорта (футбол). Сочетание педагогических, психологических и медико-биологических средств.
статья, добавлен 11.09.2024Теория и практика тренировочного процесса, общие принципы адаптации организма к мышечной деятельности. Планирование тренировочного процесса с учетом индивидуальных качеств спортсмена. Чередование упражнений, обеспечивающее нагрузку на разные группы мышц.
реферат, добавлен 28.06.2015Рассмотрение содержания ближайшего, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта. Применение различных методов спортивных тренировок. Тренировочные нагрузки и их распределение. Изучение методик воздействия тренировок на организм спортсмена.
статья, добавлен 16.02.2020Взаимосвязь тренировочных нагрузок с показателями специальной выносливости бегунов на средние дистанции. Планирование тренировочного процесса с применением интервального спринта в гору. Минимизация тренировочных средств гликолитической направленности.
автореферат, добавлен 04.03.2018Особенности развития физических качеств спортсменов в ходе тренировки. Формы проявления мышечной силы. Определение уровня произвольной мышечной силы при различном положении суставного угла в локтевом суставе у спортсменов 15 лет различных специализаций.
курсовая работа, добавлен 19.11.2017- 99. Жми лёжа
Универсальная система построения тренировочного процесса и конкретные работающие программы для опытных любителей силового жима лёжа. Процесс наращивания силы. Методика составления плана тренировочного процесса. Упражнения для тренировки поднятия тяжести.
книга, добавлен 22.10.2013 Характеристика основных закономерностей и путей развития технического мастерства в боксе. Индивидуально-типологические особенности и количественная оценка соревновательной деятельности спортсменов. Моделирование тактических установок ведения боя.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018