Бег и здоровье человека
Виды бега как одной из самых лучших и доступных форм занятий физической культурой, широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Положительное влияние бега на здоровье человека, на систему кровообращения и иммунитет.
Подобные документы
Анализ влияния физической культуры на организм человека. Изучение регулярных занятий физической культурой как одних из лучших противодействий неблагоприятным факторам влияния окружающей среды. Характеристика мультиспортивных турниров зимних видов спорта.
статья, добавлен 17.04.2022Влияние занятий бегом на здоровье человека. Разработка и реализация плана тренировок. Развитие силы, быстроты, выносливости и других качеств, необходимых человеку в повседневной жизни. Компенсирование недостатка движения, повышение энергетических затрат.
курсовая работа, добавлен 16.09.2017Практика и положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Противопоказания к занятиям оздоровительным бегом. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Самоконтроль и рекомендации по оздоровительному бегу.
реферат, добавлен 28.11.2016Возрастные особенности детей младшего школьного возраста. Влияние занятий оздоровительным бегом на организм школьников. Улучшение здоровья ребенка и поддержание здорового образа жизни с помощью беговых нагрузок. Подбор спортивного костюма для тренировок.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015Проблемы здоровья молодежи из-за пассивного образа жизни и отсутствия физической нагрузки. Необходимость занятий физической культурой и спортом. Примеры помощи государства в улучшении мест занятий физической культурой необходимым спортивным оборудованием.
статья, добавлен 31.03.2019Оздоровительный бег как наиболее простой и доступный (в техническом отношении) вид циклических упражнений, а потому и самый массовый. Меры по усилению пропаганды занятий оздоровительным бегом, условия их полной реализации. Общее влияние бега на организм.
реферат, добавлен 17.06.2011Анализ познаний проблемы воспитания стиля жизни, направленного на психическое и соматическое здоровье человека. Изучение его вреда в условиях современности. Характеристика направленных на здоровье человека задач, стоящих перед физической культурой.
статья, добавлен 23.07.2013Спортивные дисциплины, входящие в состав легкой атлетики как массового вида спорта. Развитие силы, быстроты и выносливости в процессе занятий легкоатлетическими упражнениями. Влияние физических упражнений на умственное и физическое развитие человека.
реферат, добавлен 13.12.2014Плавание как один из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека. Особенности воздействия плавания на организм. Положительное влияние занятий по плаванью на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую систему человека.
реферат, добавлен 07.10.2011Анализ влияния джоггинга на здоровье студента. Причины использования бега в качестве оздоровительного средства. Исследование биохимического состава крови занимающихся бегом трусцой, повышение сопротивляемости организма и физической работоспособности.
статья, добавлен 29.03.2019Характеристика актуальности проблемы сохранения здоровья студентов. Изучение влияния занятий физической культурой на "физиологическое и психологическое" состояние человека. Характеристика основных выявленных мотивов к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 28.03.2019Определение предмета науки когнитивистики. Исследование влияния занятий физической культурой и спортом на когнитивные функции головного мозга человека. Механизм снабжения клеток организма человека энергией при занятиях физической культурой и спортом.
статья, добавлен 02.05.2019Изучение влияния ходьбы и бега на мышцы, связки и суставы. Польза плаванья и велосипедной езды для здоровья человека. Виды гимнастической системы физических упражнений. Характеристика анатомо-физиологических особенностей при занятиях на тренажере.
реферат, добавлен 12.10.2013Виды двигательных режимов в массовой оздоровительной физкультуре. Режим общей физической подготовки, рассчитанный на практически здоровых физически подготовленных людей. Двигательная активность взрослого здорового человека. Наибольший эффект занятий.
реферат, добавлен 08.12.2020Структура и функции системы кровообращения. Регулярные занятия физической культурой, их влияние на состояние организма человека, на все системы органов. Круги кровообращения, обеспечивающие бесперебойное одновременное снабжение кислородом организма.
реферат, добавлен 14.04.2022Рассмотрение причин популярности и мотивирующих факторов занятий оздоровительным бегом. Описание его положительных эффектов и значения для укрепления здоровья. Изучение правил и техники бега, касающихся постановки стопы, длины шага, осанки бегуна.
реферат, добавлен 18.02.2016Механизмы работы иммунной системы организма. Роль физической культуры и спорта в жизни школьников и студентов, их личное отношение к здоровью. Влияние физической нагрузки на иммунитет человека. Принципы построения утренней гигиенической гимнастики.
курсовая работа, добавлен 10.10.2012Оздоровительное и гигиеническое влияние бега на организм человека. Техника бега на короткие дистанции и характеристика его этапов: старта, ускорения (разгона), бега по дистанции и финиширования. Методика обучения особенностям бега на 200 и 400 м.
реферат, добавлен 29.11.2011Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Обозначение роли физической культуры в поддержании и укреплении здоровья. Рассмотрение средств и методов физической подготовки. Определение принципов для выполнения комплекса физических упражнений. Оценка пользы от занятий физической культурой.
реферат, добавлен 11.10.2022Общие сведения о беге. Оздоровительный бег как наиболее простой и доступный (в техническом отношении) вид циклических упражнений. Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Положительные эффекты бега и его техника.
реферат, добавлен 23.03.2013Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы, их благотворное влияние на сердечнососудистую систему. Практика и техника оздоровительного бега, противопоказания и рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия спортивных занятий.
реферат, добавлен 28.11.2009Велосипед, как здоровый образ жизни. Здоровье как величайшая ценность общества и каждого человека. Кардионагрузка, которую дает езда на велосипеде. Широкое распространение велоспорта среди населения. Материальные затраты для занятий велоспортом.
статья, добавлен 15.04.2019Ознакомление с оздоровительным и профилактическим эффектом упражнений, который связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Рассмотрение негативного влияния физических нагрузок.
реферат, добавлен 19.03.2014Сущность понятия "гиподинамия". Противопоказания к тренировке на выносливость. Положительное влияние оздоровительного бега и ходьбы на общее самочувствие человека. Активный отдых как борьба с гиподинамией. Хатха-йога и здоровье, оздоровительные позы.
контрольная работа, добавлен 31.03.2013