Гибкость как физическое свойство человека
Факторы, влияющие на развитие гибкости, методы её измерения. Активная и пассивная гибкость, их значение в художественной гимнастике. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Использование упражнений хатха-йоги при подготовке спортсменок.
Подобные документы
Значение гибкости для пловцов, специализирующихся способом баттерфляй. Анализ развития гибкости и возможности сокращения количества шагов на дистанции 100 м. Формирование эффективной техники при преодолении стометровой дистанции способом баттерфляй.
статья, добавлен 11.11.2021Теоретический, методический и практический материала по анализу возрастных особенностей при развитии гибкости детей 5-7 лет. Исследование в части анализа результатов гибкости на занятиях спортивными бальными танцами у участников экспериментальной группы.
статья, добавлен 07.02.2017Сила как физическое качество, проявление силовых качеств. Развитие скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её проявления. Гибкость как физическое качество. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Понятие ловкости, её виды.
реферат, добавлен 02.04.2014Особенности физического развития девушек старшего школьного возраста. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Методы ее воспитания. Методы и организация исследования развития гибкости суставов. Результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа, добавлен 31.01.2014Сила, как основное физическое качество человека. Характеристика специальной и общей выносливости. Возрастные аспекты воспитания гибкости. Представление физиологического механизма проявления быстроты. Особенность измерения времени реагирования на сигнал.
реферат, добавлен 23.12.2021Методические подходы к развитию гибкости у мальчиков 8-9 летнего возраста, занимающихся прыжками в воду. Показатели физического развития детей. Тестовые упражнения на определение подвижности в суставах. Эффективность тренировок по развитию гибкости.
статья, добавлен 20.04.2018Рассмотрение роли тренировочного процесса в физической подготовке спортсменов. Совершенствование ловкости как значимого двигательно-координационного качества лыжника. Разработка комплекса упражнений на развитие гибкости и быстроты в бесснежный период.
статья, добавлен 05.04.2023- 108. Развитие гибкости
Необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий в разных видах спорта. Развитие активной гибкости. Упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями.
дипломная работа, добавлен 21.05.2009 Гибкость тела, сила и выносливость как разнообразные характеристики человеческого организма. Влияние физической гибкости на параметры тела, позволяющие избежать травм, на мышечный тонус, показатели здоровья, на достижение спортивных результатов.
статья, добавлен 12.12.2024Степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способность выполнять движения с большой амплитудой. Внешнее проявление гибкости. Предельная подвижность в суставах, определяющая эффективность спортивной или профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 21.06.2014Средства развития силы мышц, силовые упражнения. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств.
реферат, добавлен 23.05.2013Утренняя гимнастики с ритмическими движениями. Создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений. Развитие внимания, координации движений, гибкости и выносливости ребенка. Ходьба с восстановлением дыхания.
конспект урока, добавлен 22.12.2019Понятие и характеристика физических качеств человека. Методы развития абсолютной и относительной силы. Средства развития выносливости. Формы проявления скоростных способностей. Факторы, влияющие на гибкость, ее разновидности. Основные критерии ловкости.
контрольная работа, добавлен 08.12.2016Определение условий успешного развития двигательных способностей у детей 7-8 лет. Роль дифференцированного подхода в развитии координационных способностей и гибкости у детей 7-8 лет на уроках физической культуры. Показатели прироста гибкости у детей.
статья, добавлен 01.03.2019Специальная гибкость как компонент подготовленности квалифицированных спортсменов-борцов. Определение эффективности развития специфической гибкости туловища борцов греко-римской борьбы на основе использования разработанного комплекса технических средств.
реферат, добавлен 12.02.2013Физическая подготовленность человека как степень развития основных физических качеств - силы, гибкости, быстроты, ловкости и координации. История возникновения комплексной подготовки и сущность зависимости между физической подготовленностью и здоровьем.
реферат, добавлен 02.05.2011Общая характеристика оздоровительной направленности физического воспитания. Основные критерии здорового образа жизни (режим труда и отдыха, физическая нагрузка, распорядок дня, закаливание). Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
контрольная работа, добавлен 05.10.2011Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека. Заболевания костно-мышечного аппарата. Потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии. Методика развития гибкости, растягивания. Роль физической активности в сохранении здоровья.
реферат, добавлен 24.10.2008Анатомо-физические особенности детей старшего дошкольного возраста. Формы проявления гибкости и факторы, влияющие на ее проявление. Особенности методики проведения занятий корригирующей гимнастикой. Формирование изгибов позвоночника. Нарушения осанки.
дипломная работа, добавлен 24.09.2012Характеристика методик развития быстроты (скорости), ловкости (координации), гибкости, выносливости с учетом возрастных особенностей занимающихся с целью развития и совершенствования их двигательных умений и навыков в процессе физической культуры.
реферат, добавлен 20.11.2009Тенденции развития художественной гимнастики в мире. Факторы, определяющие соотношение сил в мировой художественной гимнастике. Компоненты исполнительского мастерства гимнасток и методы их оценки. Методы совершенствования артистичности спортсменок.
автореферат, добавлен 28.05.2013Физическая подготовленность человека. Степень развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Механизм "гипертрофии мышц".
реферат, добавлен 19.05.2013Характеристика основных физических качеств, степень развития которых описывает физическую подготовленность человека. Рассмотрение понятия о силе и силовых качествах. Исследование значения понятия гибкости. Определение скоростно-силовых способностей.
реферат, добавлен 01.06.2015Изучение понятия плавания, как физического упражнения, гармонично развивающего и укрепляющего организм человека, который способствует увеличению его двигательных возможностей и улучшению качества ряда движений. Рассмотрение процесса воспитания гибкости.
курсовая работа, добавлен 20.05.2014Понятие ловкости, её виды. Гибкость как физическое качество. Основы развития скоростных способностей. Формы проявления быстроты. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 27.05.2015