Силовая подготовка
Понятие и факторы, влияющие на формирование силы как способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Ее типы: максимальная статическая, медленная динамическая, амортизационная, выносливость.
Подобные документы
Сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость как основные физические качества физической подготовленности человека. Характеристика ключевых видов силы, средства ее развития. Особенности развития выносливости. Элементарные движения и комплексные.
презентация, добавлен 20.05.2017Понятие силы и силовых способностей. Виды силовых способностей, факторы, влияющие на их проявление. Физиологические показатели работы мышц. Современное состояние методики силовой тренировки. Средства силовой подготовки. Методы развития максимальной силы.
реферат, добавлен 19.02.2014Особенности физического развития студентов в возрасте 17-19 лет, их возрастные морфофункциональные и психологические данные. Процесс развития физкуль-спортивных интересов. Понятие силы как способности человека преодолевать внешние сопротивления.
доклад, добавлен 21.08.2013Понятие выносливости, ее сущность и особенности методы и критерии оценки, разновидности и характеристика. Факторы, влияющие на формирование и развитие различных форм выносливости, средства ее воспитания путем воздействия на анаэробные возможности.
реферат, добавлен 23.02.2009Понятие физических качеств и физических способностей человека, анализ методов их развития. Общая физическая подготовка человека: воспитание силы, выносливости, ловкости. Быстрота двигательной реакции. Наработка физических качеств, гибкости и подвижности.
реферат, добавлен 01.03.2009Особенности физической подготовки спортсменов-единоборцев. Методики развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации. Методика увеличения плотности митохондрий в мышечных волокнах. Физическая подготовленность единоборцев ДЮСШ "Виктория".
курсовая работа, добавлен 31.05.2014Факторы, влияющие на гибкость: анатомические, статические особенности суставных поверхностей. Оси вращения в суставах: переднезадняя, поперечная. Анализ гибкости: динамическая, статическая. Характеристика средств воспитания гибкости, основные методы.
курсовая работа, добавлен 10.04.2012- 33. Развитие силы
Двигательные возможности человека и его физические качества. Мерность двигательных навыков и одномерность физических качеств. Развитие силы тяги основных, значимых групп скелетных мышц при их произвольной импульсации. Гибкость, быстрота и выносливость.
реферат, добавлен 24.09.2014 Врожденные (наследственные) анатомо-физиологические задатки человека. Средства и методы развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Способы стимулирования мышечных напряжений. Формы проявления скоростных способностей.
реферат, добавлен 20.03.2014Физиологическая классификация физических упражнений. Понятие выносливости в физиологии. Исследование способности человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Изучение уровня развития и проявления специальной выносливости организма.
реферат, добавлен 11.03.2019Развитие силы как процесс повышения предельно возможного напряжения мышц. Специальные силовые упражнения для развития максимальной мышечной силы. Виды нагрузок для развития максимальной силы и динамической силовой выносливости, методики занятий.
контрольная работа, добавлен 07.05.2009Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Понятие о силе и силовых качествах. Степень развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации как основа физической подготовленность человека. Понятие о гибкости и скоростно-силовых способностях.
курсовая работа, добавлен 15.09.2017Факторы функционального состояния организма. Типы физических нагрузок: силовые упражнения (анаэробный режим), работа на выносливость. Классификация гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Нормализация психоэмоционального состояния человека.
реферат, добавлен 02.12.2014Роль сил в движениях человека. Главная рабочая единица мышц. Классификация сил, приложенных к звеньям тела человека. Характеристика движущих и тормозящих сил. Силы сопротивления: рабочие и вредные. Внешние и внутренние силы, силы действия среды.
реферат, добавлен 10.11.2015Силовая подготовка как важная составная часть спортивной деятельности в массовом и оздоровительном спорте. Характеристика силовых качеств, их значение. Упражнения по развитию силовых качеств. Методика развития скоростной силы, дозировка нагрузки.
курсовая работа, добавлен 13.07.2015Классификация силовых способностей, мышечные, центрально-нервные, личностно-психические факторы их проявления. Силовая выносливость и силовая ловкость как виды силовых способностей, методы их развития. Средства воспитания скоростных способностей.
реферат, добавлен 08.01.2014Понятие выносливости как способности организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Общая и специальная выносливость, ее проявление в различных видах двигательной активности. Основные методы развития выносливости.
доклад, добавлен 08.06.2009Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов. Характеристика силовых способностей как одного из важнейших физических качеств спортсмена. Основные физиологические механизмы развития силы, ее функциональные резервы. Формы проявления мышечной силы.
реферат, добавлен 10.04.2013Понятие о физических качествах, присущих человеку. Характеристика двигательных (физических) качеств: силовые и скоростные способности, выносливость, гибкость и двигательно-координационные способности. Классификация двигательных (моторных) тестов.
реферат, добавлен 07.06.2010Особенности физиологических резервов человека, изменение интенсивности функций систем органов спортсмена при повышении нагрузки. Классификация физических упражнений, статическая и динамическая работа. Формирование и совершенствования двигательных навыков.
контрольная работа, добавлен 21.08.2014Обеспечение оптимального развития физических качеств. Практические пределы развития человеческих способностей. Сила и основы методики ее воспитания. Готовность человека к проявлению мышечных усилий. Общая физическая подготовка для укрепления здоровья.
реферат, добавлен 06.03.2014Общие характеристики силы как физического качества человека: теоретическая сущность понятия и методы ее воспитания. Классификация силовых упражнений и особенности их выполнения. Избирательное (аналитическое) воспитание силы отдельных мышечных групп.
курсовая работа, добавлен 18.02.2012Ознакомление с механизмами, лежащими в основе проявления физических способностей. Использование средств и приемов физкультуры для развития своих физических качеств при самостоятельных занятиях упражнениями. Силовые способности и выносливость человека.
презентация, добавлен 22.04.2014Характеристика выносливости как физической способности, ее типы и формы. Методика воспитания общей, специальной выносливости, используемые в данном процессе приемы и средства. Тесты для определения уровня развития выносливости, интерпретация результатов.
курсовая работа, добавлен 08.10.2017