Развитие силовых способностей у акробаток–"нижних" 12-14 лет

Эффективность комплекса упражнений для развития силовых способностей юных акробаток. Особенности учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Физическая подготовка, направленная на воспитание необходимых физических качеств и способностей.

Подобные документы

  • Школа подготовки гребцов в России. Развитие силовых способностей у спортсменов. Особенности подготовки по гребле на байдарках и каноэ. Исследование силовых способностей группы спортивного совершенствования в период зимнего и весеннего мезоцикла.

    статья, добавлен 29.03.2019

  • Развитие физических способностей как основа воспитания физических качеств. Сила и развитие скоростно-силовых способностей, выносливость - общая и специальная, ловкость как совокупность координационных способностей, быстрота и другие качества.

    реферат, добавлен 11.04.2014

  • Собственно-силовые способности спортсмена, проявляющиеся в статических режимах и жимовых движениях. Темпы прироста физических способностей у спортсменов среднего школьного возраста. Упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых качеств.

    дипломная работа, добавлен 06.07.2018

  • Силовые способности как физическое качество. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Физиологические механизмы развития скоростно-силовых качеств. Функциональные резервы силы. Характеристики силовых способностей.

    реферат, добавлен 09.12.2014

  • Понятие силы и силовых способностей. Виды силовых способностей, факторы, влияющие на их проявление. Физиологические показатели работы мышц. Современное состояние методики силовой тренировки. Средства силовой подготовки. Методы развития максимальной силы.

    реферат, добавлен 19.02.2014

  • Возрастные особенности пловцов 10–12 лет. Направленность тренировочной работы. Специальная подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Методика воспитания скоростно-силовых способностей экспериментаторов.

    курсовая работа, добавлен 06.02.2014

  • Исследование видов силовых способностей: собственно-силовых, скоростно-силовых и силовой выносливости. Анализ влияния специализации спортсмена на формирование топографии мышечной силы. Обзор изометрических упражнений для развития силовой выносливости.

    реферат, добавлен 15.05.2012

  • Теоретико-методологические основы изучения силовых способностей как физического качества. Уровни адаптации скелетных мышц человека к силовым нагрузкам. Упражнения с внешним сопротивлением. Основные способы измерения уровня развития силовых способностей.

    курсовая работа, добавлен 28.09.2012

  • Сила и виды проявления силовых способностей, средства, методы измерения и развития силы хоккеистов. Экспериментальная методика силовой подготовки хоккеистов, результаты тестирования уровня силовых способностей в начале исследования и в конце исследования.

    аттестационная работа, добавлен 05.06.2024

  • Разработка комплексов упражнений, которые направлены на развитие скоростно-силовых способностей у баскетболистов. Анализ динамики уровня развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 8-9 лет. Оценка уровня подготовки юных баскетболистов.

    реферат, добавлен 18.11.2022

  • Форма и основные виды проявления силовых способностей человека. Средства силовой подготовки спортсмена. Факторы, определяющие уровень проявления силовых способностей. Метаболический эффект адаптации к силовой работе. Методика развития максимальной силы.

    реферат, добавлен 10.05.2012

  • Определение основных физических качеств человека: силы, быстроты, гибкости, ловкости и прыгучести. Анализ форм проявления силовых качеств и основ развития скоростных способностей. Особенности выносливости и ее развития посредством физических упражнений.

    реферат, добавлен 04.12.2015

  • Анатомо-физиологические особенности организма юношей 17-18 лет. Характеристика пауэрлифтинга как вида спортивной деятельности. Методики развития силовых способностей в пауэрлифтинге. Обучение технике классических упражнений начинающих пауэрлифтеров.

    курсовая работа, добавлен 08.10.2012

  • Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Группы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств спортсменов, применение утяжеленных и облегченных сопротивлений. Возрастные изменения скоростно-силовых способностей.

    реферат, добавлен 10.11.2010

  • Понятие, виды (максимальная, абсолютная и относительная сила) и задачи развития силовых способностей. Средства, методы (статистические и динамические усилия, игровой метод, круговая тренировка) воспитания и способы измерения силовых способностей.

    реферат, добавлен 15.11.2012

  • Проявление силовых способностей, рациональное пользование силой в разнообразных условиях жизнедеятельности. Практические рекомендации для развития силы у юношей и у девушек. Упражнения для развития силы, использования избирательных силовых упражнений.

    реферат, добавлен 21.11.2020

  • Основы воспитания скоростно-силовых способностей. Характеристика двигательной деятельности баскетболиста. Сенситивные периоды развития их скоростно-силовых качеств. Общие представления и методы воспитания скоростно-силовых способностей у баскетболистов.

    курсовая работа, добавлен 11.05.2012

  • Изучение физиологических особенностей школьного возраста, факторов влияющих на развитие мышечных способностей младших школьников. Анализ основных методов и средств развития силовых способностей учащихся, возможности преодолевать внешнее сопротивление.

    курсовая работа, добавлен 26.07.2011

  • Анатомо-физиологические особенности детей 12–13 лет. Понятие и сущность скоростно-силовых способностей, основные средства и методы их воспитания. Экспериментальное изучение состояния развития скоростно-силовых качеств учащихся в прыжке в длину с места.

    курсовая работа, добавлен 11.12.2011

  • Понятие силы и силовых способностей. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств и способностей. Сенситивные периоды их развития. Физиологическое обоснование методов скоростно-силовой тренировки и зоны максимальной и субмаксимальной мощности.

    курсовая работа, добавлен 10.06.2014

  • Основные виды силовых способностей. Основные методы силовой подготовки, которые применяют спортсмены в своей тренировочной деятельности. Развитие максимальной силы, скоростной силы и силовой выносливости. Количественная оценка силовых способностей.

    статья, добавлен 11.08.2018

  • Техническая подготовка в регби как процесс формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, необходимых в соревновательной деятельности. Технология тренировки ловкости и скоростно-силовых способностей нижних конечностей у регбистов.

    статья, добавлен 29.01.2016

  • Сущность силы как физического качества человека, ее виды. Средства и методы силовой подготовки. Методы развития силовых способностей. Травматизм и питание в процессе силовой тренировки. Контроль силовых нагрузок и тестирование силовых способностей.

    курсовая работа, добавлен 16.09.2014

  • Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей спортсменов. Суть биологических изменений в организме гимнаста под влиянием мышечной работы. Психофизиологический анализ формирования быстроходных качеств у бегунов на средние дистанции.

    курсовая работа, добавлен 25.05.2015

  • Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Задачи укрепления организма, предусмотренные в процессе обучения. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Методика развития скоростно-силовых качеств.

    реферат, добавлен 29.03.2010

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.