Тренировка прыжков в длину

Подготовительный период тренировок в прыжках в длину с разбега. Совершенствование техники бега и прыжка на малых и средних скоростях. Развитие морально-волевых качеств и необходимых навыков спортсмена. Примерный недельный план зимней тренировки.

Подобные документы

  • Анализ фаз и техники бега на короткие дистанции (спринта). Комплекс упражнений для совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования. Умения и навыки, которые должны быть сформированы при освоении данной техники.

    контрольная работа, добавлен 24.10.2010

  • Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Проблема роста жировой составляющей тела при занятиях силовыми видами спорта. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями спортсмена. Гипоксические тренировки, их особенности.

    реферат, добавлен 09.07.2013

  • Диагностика индивидуальных способностей ребенка и выбор соответствующего вида спортивной деятельности. Цикличность тренировочного процесса как основа подготовки спортсмена. Анализ особенностей построения тренировки в малых, средних и больших циклах.

    курсовая работа, добавлен 04.11.2012

  • Основные фазы бегового шага, техника бега по дистанции. Методика обучения технике бега на короткие дистанции. Комплекс упражнений для улучшения техники бега, совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.

    реферат, добавлен 25.12.2016

  • Возникновение внутренних сил при взаимодействии частей тела человека друг с другом. Силы инерции внешних тел и силы упругой деформации. Особенности внутренних сил относительно тела человека. Силы, действующие на спортсмена в момент прыжка в длину.

    контрольная работа, добавлен 08.04.2015

  • Подготовительный период тренировок в барьерном беге. Возрастные особенности спортсменок 16-17 лет, содержание педагогического контроля за ходом их подготовки. Методика тренировки в барьерном беге на этапе углубленной специализации, комплекс упражнений.

    дипломная работа, добавлен 23.05.2014

  • История возникновения волейбола. Содержание и правила игры. Особенности физического развития учащихся старших классов. Влияние тренировок по волейболу на развитие физических качеств школьников. Методика круговой тренировки. Эффективность ее применения.

    реферат, добавлен 25.03.2017

  • Эффективность проведения открытых тренировок как наиболее эффективный метод привлечения населения к занятиям бегом. Создание бесплатных уроков по технике бега и процессу подготовки под руководством тренера. Суть состава участников по гендерному признаку.

    статья, добавлен 14.03.2019

  • Система тренировочно-соревновательной подготовки. Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая. Принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Соревнования, как метод подготовки спортсмена.

    курсовая работа, добавлен 17.12.2013

  • Рассмотрение понятия совершенной техники бега. Описание правил постановки стопы, работы ног и рук, положения туловища и головы, степени расслабления мышц в нерабочие моменты при беге на длинные дистанции. Приведение основных задач и средств тренировки.

    презентация, добавлен 15.05.2014

  • Оздоровительная тренировка как система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня. Характер воздействия физической тренировки на организм, факторы, на него влияющие. Проблемы марафонского бега.

    реферат, добавлен 05.04.2011

  • Понятие физической работоспособности спортсмена. Характеристика процессов утомления и восстановления в ходе тренировочного процесса дзюдоистов. Последствия нагрузок, применяемых в процессе тренировок по дзюдо. Средства восстановления в ходе тренировок.

    курсовая работа, добавлен 28.10.2013

  • Рассмотрение содержания ближайшего, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта. Применение различных методов спортивных тренировок. Тренировочные нагрузки и их распределение. Изучение методик воздействия тренировок на организм спортсмена.

    статья, добавлен 16.02.2020

  • Круговая тренировка – организационно-методическая форма работы, предусматривающая последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений. Развитие положительных волевых качеств у школьников в процессе занятий фитнесом.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Формирование спортивно важных качеств у спортсменов. Способы совершенствования саморегуляции. Характеристика и основы идеомоторной тренировки в подготовке спортсмена, значение и задачи специальной психологической, интеллектуальной и волевой подготовки.

    дипломная работа, добавлен 12.05.2011

  • Исследование целей спортивной подготовки в сфере массового спорта и спорта высших достижений. Изучение средств, методов спортивной тренировки. Структура подготовленности спортсмена. Упражнения, направленные на формирование двигательных умений и навыков.

    контрольная работа, добавлен 11.03.2013

  • Основы техники спортивной ходьбы. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Обучение технике спортивной ходьбы. Анализ техники бега и особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях.

    курсовая работа, добавлен 10.11.2016

  • Понятие и виды спортивной подготовки. Физические качества спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов.

    контрольная работа, добавлен 24.10.2010

  • Тренировка как одна из форм подготовки спортсмена, ее структура и направления. Характеристика элементов тренировочного процесса, его принципы и методы. Закономерности формирования двигательных умений и навыков как предмет теории спортивной тренировки.

    курсовая работа, добавлен 26.07.2011

  • Исследование определения приоритетов спортивной тренировки. Обзор методик организации тренировок, техники систематизации спортивных нагрузок. Особенности оптимизации времени при выполнении упражнений. Обоснование подходов к автоматизации тренировки.

    статья, добавлен 29.04.2022

  • Виды упражнений, которые включаются в программу тренировок боксеров. Тактические действия боксера и их применение в бою против конкретного противника. Упражнения в условном бою с партнером. Мышление как психический процесс. Развитие силы и выносливости.

    доклад, добавлен 18.12.2014

  • Характеристика принципа круглогодичного тренировочного процесса как одного из определяющих условий для достижения эффективности занятий и высоких спортивных результатов. Изучение особенностей построения тренировок в зависимости от уровня спортсмена.

    реферат, добавлен 06.11.2014

  • Суть процедуры перемещений и владения мячом в игре. Процесс тренировки основной стойке нападающего игрока. Первоначальное учение технике прыжков, остановки и бега. Изучение способов бросков в движении. Обучение финтам с противодействием противника.

    реферат, добавлен 22.12.2014

  • Влияние занятий спортом на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества спортсмена. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений.

    реферат, добавлен 05.04.2020

  • История и эволюция техники прыжков с шестом. Использование тренажерных устройств в тренировочном процессе. Техническое оснащение сектора для прыжков. Освоение движений перехода через планку. Особенности проведения соревнований по данному виду спорта.

    дипломная работа, добавлен 07.07.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.