Закаливание, его виды и гигиенические основы
Гигиена, а также естественные условия внешней среды как основные средства физического воспитания. Физическая культура и гигиенические основы закаливания. Основы закаливания воздухом, водой и солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
Подобные документы
Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Ознакомление с природными, гигиеническими и метеорологическими факторами как средством физического воспитания. Основные правила закаливания. Особенности использования физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников.
курсовая работа, добавлен 22.02.2019Особенности воздействия нагрузок в воде на организм. Основные заболевания пловцов: отит, судороги, аллергия. Гигиенические требования и принципы построения питания спортсмена. Оптимальные гигиенические условия эксплуатации плавательного бассейна.
реферат, добавлен 19.10.2012Составляющие здоровья человека и факторы, влияющие на него. Основные правила организации суточного режима. Значение, средства и гигиенические принципы закаливания. Пищевой рацион и режим питания. Компоненты личной гигиены. Оптимальный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.02.2020Характеристика значения выносливости для здоровья человека. Рекомендации для развития выносливости: лыжные тренировки, катание на коньках, плавание. Физиологическая сущность и основные гигиенические принципы закаливания. Требования к здоровому питанию.
реферат, добавлен 11.04.2014Принципы закаливания организма человека. Основные способы закаливания и их характеристика: закаливание водой, воздушные и солнечные (гелиотерапия) ванны для взрослого человека и ребенка. Контрастное закаливание организма. Эмоциональный аспект закаливания.
курсовая работа, добавлен 23.09.2014Понятие и виды здоровья. Система функциональных резервов организма. Влияние алкоголизма на системы и органы человека. Законы рационального питания. Оптимальный уровень двигательной активности. Методы и принципы закаливания. Гигиена физических упражнений.
реферат, добавлен 17.01.2020Гигиеническая характеристика лаптболиста. Распорядок дня, а также его гигиеническая оценка. Гигиенические требования и основные принципы построения питания. Гигиена спортивной одежды и обуви, уход за ними. Санитарное описание спортивного сооружения.
реферат, добавлен 05.10.2012Принципы закаливания и систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия и индивидуальные особенности человека. Гигиенические требования к проведению занятий. Прием воздушных и солнечных ванн.
реферат, добавлен 05.03.2012Распорядок дня молодого спортсмена. Основные гигиенические требования к спортивной форме. Гигиена мест занятий и личная гигиена борца. Значение весового режима для успешного выступления на соревнованиях и сохранения здоровья занимающихся спортсменов.
реферат, добавлен 04.09.2011Определение гигиены, ее соблюдение в повседневной жизни и при занятиях физическими упражнениями. Гигиена тела при занятиях физической культурой. Понятие закаливания, его основные гигиенические принципы. Питьевой режим человека, особенности его соблюдения.
реферат, добавлен 01.12.2016Основные элементы закаливания как мощного оздоровительного средства. Характеристика рационального питания. Особое значение физической активности. Общая гигиена организма. Отказ от вредных привычек. Способы закаливания, оптимальный двигательный режим.
контрольная работа, добавлен 15.09.2017Изучение особенностей личной гигиены студентов. Характеристика специфики гигиены спортивной одежды и обуви. Ознакомление с гигиеническими требованиями к структуре, содержанию, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания.
реферат, добавлен 07.04.2020Основные принципы закаливания человека. Описание методик физического воздействия воздуха, воды и солнца на организм детей при проведении процедур закаливания. Комплекс оздоровительных мероприятий для детей раннего возраста и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 05.05.2014Влияние закаливающих процедур на повышение устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов. Принципы и методы закаливания, учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 31.01.2017Развитие выносливости, тренировка на лыжах, катание на коньках. Плавание и закаливание, физиологическая сущность закаливания, его гигиенические принципы, охлаждение и перегревание. Питание и его назначение, составные части питания. Вода и питьевой режим.
реферат, добавлен 09.04.2015Психофизиологическая характеристика труда, работоспособности, утомления, переутомления, усталости, самочувствия. Физические упражнения - основные средства физического воспитания. Вспомогательные средства: естественные силы природы, гигиенические факторы.
лекция, добавлен 28.10.2013Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Закаливание как разновидность физической культуры, важнейшее звено в системе физического воспитания, его физиологическая сущность. Принципы закаливания, показания, противопоказания и его режимы. Особенности приема солнечных ванн, сезонные рекомендации.
контрольная работа, добавлен 30.09.2010Характеристика охраны здоровья как важнейшей социальной задачи любого цивилизованного государства. Анализ понятия и сущности гигиены физической культуры. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Основы гигиены спортивных сооружений.
реферат, добавлен 08.08.2018Общая характеристика закаливающих процедур для детей дошкольного возраста. Виды закаливания и характеристика каждого из них: водные процедуры, закаливание воздухом, солнечные ванны. Методика контрастного воздушного закаливания, хождение босиком и пр.
контрольная работа, добавлен 12.03.2016Методы физического воспитания. Принцип связи физического воспитания с практикой личности, оздоровительная направленность физического воспитания. Структура физической культуры и основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
реферат, добавлен 15.03.2015Понятие закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Основные правила и виды закаливания.
презентация, добавлен 03.12.2014Характеристика закаливания как системы процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух. Понятие особенностей основных видов закаливания.
статья, добавлен 28.04.2015- 50. Закаливание
Закаливание - система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Виды закаливания и их характеристика. Врачебный контроль в ходе закаливания. Предварительная тренировка организма.
статья, добавлен 26.01.2022