Методика тренировки тяжелоатлета
Современные концепции методологии тренировочных нагрузок спортсменов. Методы определения интенсивности тренировки в тяжелой атлетике. Количество подходов к максимальному и субмаксимальному весу за одно тренировочное занятие с характером загрузки.
Подобные документы
Анализ психологических особенностей спортивной деятельности у спортсменов разных видов спорта. Применение фитнес-технологий для сохранения физического, психического, социального и душевного здоровья спортсмена на тренировках разной степени интенсивности.
дипломная работа, добавлен 01.03.2019Характеристика физической, психологической, технико-тактической и теоретической спортивной тренировки. Задачи, решаемые в процессе тренировки. Дидактические принципы в процессе подготовки спортсмена. Повышение эффективности тренировочного процесса.
реферат, добавлен 10.12.2020Методика развития двигательных и психологических качеств. Методы спортивной тренировки, организации соревновательного периода и восстановления психофизиологических функций организма. Способы индивидуализации подготовки спортсменов занимающихся борьбой.
учебное пособие, добавлен 09.07.2016Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный компонент физической тренировки. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Оптимальный двигательный режим как одно из важнейших условий здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 15.10.2019Особенность создания физических качеств человека. Задачи силовой подготовки в отдельные периоды тренировки. Суть факторов, влияющих на развитие силы. Средства и методы вырабатывания мощи у спортсменов. Анализ выполнения упражнений взрывного характера.
реферат, добавлен 23.05.2015Исследование учебно-тренировочного процесса спортивных гимнастов, изучение основных аспектов их физической, технической, психологической и тактической подготовки. Особенности методики тренировки в различные периоды - подготовительный, соревновательный.
реферат, добавлен 05.01.2010Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Научная обоснованность системы контроля соревновательных и тренировочных нагрузок - фактор повышения эффективности подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Моторная плотность - показатель интенсивности теннисной игры на "медленном" покрытии.
автореферат, добавлен 04.03.2018Разбор понятий "метод" и "спортивная тренировка". Группы методов, применяемые в процессе спортивной тренировки: общепедагогические (словесные и наглядные методы); практические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный).
реферат, добавлен 26.10.2019Сила и гибкость как физическое качество. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости. Основные требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты.
реферат, добавлен 03.02.2010Специфические принципы тренировки. Чередование нагрузок и отдыха, принцип постепенности. Цикличность тренировочных воздействий. Возрастная динамика физической работоспособности. Формы спортивной подготовки. Связь физических качеств и двигательных навыков.
контрольная работа, добавлен 09.01.2012Разработка тактики проведения совместных с врачом и тренером учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся. Контроль массы тела, пульса и степени утомления спортсменов во время тренировочных занятий.
презентация, добавлен 25.05.2017Роль комплексного контроля при оценке различных сторон подготовки спортсменов. Тенденции построения тренировочных нагрузок единоборцев на современном этапе. Динамика изменений физической и функциональной подготовленности спортсменов на разных этапах.
реферат, добавлен 09.10.2018Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Анализ интенсивности, длительности и частоты тренировки. Основные типы интервалов передышки. Отношения между мужчиной и женщиной. Влияние физических занятий на сексуальное влечение.
реферат, добавлен 11.10.2014Основные закономерности спортивной тренировки. Методика ее проведения, планирование системы упражнений. Особенности подготовки и проведения спортивных сборов. Организация и проведение тренировок. Принципы периодизации и дозирования физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015Избирательное, комплексное, упорядоченное и вариативное воздействия круговой тренировки баскетболисток. Развитие физических качеств занимающихся. Комплексы упражнений круговой тренировки. Применение игровых упражнений в восстановительном микроцикле.
статья, добавлен 02.03.2019Сущность и основные группы избранных видов спорта. Особенность содержания спортивной тренировки. Исследование формы тренировочных занятий в вузе. Режимы подготовительных заданий студентов. Использование сочетания физических и умственных нагрузок.
реферат, добавлен 22.05.2017Организация медицинского обеспечения физкультуры и спорта. Причины снижения эффективности занятий и спортивной тренировки, развития различных патологических состояний. Методы врачебного контроля спортсменов, определение адекватности применяемых нагрузок.
лекция, добавлен 28.06.2015Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Особенности тренировки в оздоровительном беге. Пороговая величинай интенсивности нагрузки, обеспечивающей минимальный оздоровительный эффект. Оптимальная частота занятий для начинающих.
реферат, добавлен 08.06.2016Цель и задачи спортивной тренировки с юными спортсменами. Основные принципы и особенности построения спортивной тренировки. Возрастные особенности юных спортсменов. Особенности развития физических качеств. Контроль и учет физической подготовленности.
курсовая работа, добавлен 14.01.2016Общая характеристика физических качеств спортсмена. Особенности стартового разбега и финиширования в беге на дистанции 400 метров. Основные задачи тренировки бегунов. Значение силы и ловкости в легкой атлетике. Методика развития специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 21.11.2014Контроль за массой тела спортсмена, методы ее оценки. Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки. Потери в весе при повышении температуры или влажности воздуха. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
курсовая работа, добавлен 11.02.2016Рациональное сбалансированное питание как компонент обеспечения высокого уровня функционального состояния спортсменов. Анализ состояния питания спортсменов в период тренировки. Необходимые продукты для удовлетворения потребностей в питательных веществах.
реферат, добавлен 23.12.2020Сущность арифметического вычисления индексов. Результаты тренировочных занятий с большими и интенсивными нагрузками. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
реферат, добавлен 09.06.2019