Ранкова гігієнічна гімнастика та її вплив на здоров'я
Визначення поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Вивчення завдань, принципів побудови комплексу вправ та правил його виконання. Приведення методичних принципів організації занять ранковою гімнастикою. Оцінка адекватності обраного навантаження.
Подобные документы
- 76. Принцип хвилеподібності і варіативності як універсальний механізм побудови оздоровчих навантажень
Аналіз принципів оздоровчої фізичної культури. Використання принципу хвилеподібності і варіативності при заняттях оздоровчими вправами. Чергування циклів з різновеликих за навантаженням занять комплексної спрямованості з послідовним вирішенням завдань.
статья, добавлен 23.02.2022 Вивчення характеристики методу індивідуальної корекції морфо-функціонального стану студенток, що займаються шейпінгом. Особливість початку занять шейпінгом, атлетична гімнастики в шейпінгу. Визначення специфіки складання програми силового тренінгу.
статья, добавлен 26.01.2022Засоби збереження та вдосконалення фізичного здоров'я здобувачів освіти маталургійних спеціальностей. Дослідження впливу на фізичну підготовленість учнів під час занять волейболом на парах фізичної культури відповідно до його тактичних принципів.
статья, добавлен 25.09.2024- 79. Аеробна і анаеробна продуктивність організму, як фактори, що визначають рівень фізичного здоров’я
Визначення та оцінка рівня фізичного здоров'я чоловіків першого зрілого віку 21-23 років. Вплив бігових тренувань аеробного та анаеробного спрямування на фізичну працездатність. Розробка оздоровчих технологій, які базуються на використанні бігових вправ.
статья, добавлен 05.12.2018 Методологічні підходи до проведення гігієнічної діагностики хронотипів та особливостей у спортсменок. Визначення ступеня напруженості механізмів процесу біоритмологічної адаптації, за умов високих фізичних навантажень із застосуванням анкетного методу.
статья, добавлен 25.12.2021Дослідження методів укріплення та загартування організму. Вивчення правильного виконання фізичних вправ з ходіння, бігу, лижної ходи. Аналіз впливу плавання на центральну нервову систему. Розгляд техніки і методики самоконтролю за фізичним навантаженням.
реферат, добавлен 13.05.2017У роботі проведено аналіз джерел сучасної літератури з питань впливу фізичних навантажень, зокрема практики йоги та тренування з опором, на якість здоров’я. Розглянуто обидва типи тренувань як профілактичні заходи або немедикаментозні методи лікування.
статья, добавлен 28.09.2023Зв’язки і поєднання елементів структури і змісту будови групових вправ. Традиційна методика та її удосконалення. Аналіз проблем формування конкурентоспроможних композицій. Сучасні комп’ютерні технології у процесі складання вправ художньої гімнастики.
автореферат, добавлен 16.10.2013Розгляд технології підготовки гімнастів високої кваліфікації. Використання принципу індивідуального підходу до розподілу тренувального та змагального навантаження спортсменів. Аналіз протоколів змагань фіналістів з багатоборства у спортивній гімнастиці.
статья, добавлен 27.12.2021Збереження здоров’я молоді України. Визначення фізичного та психічного стану підлітків, індексів Робінсона, Скібінського та Шаповалової. Підтвердження позитивного впливу занять туризмом на організм школярів. Ходьба з вантажем по пересіченій місцевості.
статья, добавлен 01.02.2018Вивчення гемодинамічних показників у осіб з неадекватною реакцією на тренувальне фізичне навантаження. Зв’язок адекватності реакції висококваліфікованих спортсменів на тренувальне навантаження з реактивністю HF-компоненти серцевого ритму.
статья, добавлен 23.02.2022Оздоровчі завдання полягають у підвищенні енергопотенціалу людини. Оздоровчий вплив дихальних вправ на організм людини. Особливості виконання вдиху та видиху. Втома та відпочинок у забезпеченні здоров’я людини. Завдання та форми самостійних занять.
реферат, добавлен 28.02.2009- 88. Вплив занять гирьовим спортом на прояв спеціальної фізичної підготовленності школярів 9-11 класів
Визначення рівня фізичної підготовленності учнів, які займалися у секціях з гирьового спорту. Виконання вправи з присіданням з гирями 24 кг на кількість разів. Оцінка показників станової тяги школярів 9-11 класів. Методи побудови тренувального процесу.
статья, добавлен 03.07.2023 Дослідження можливостей застосування масажу та дихальної гімнастики для відновлення функціонального стану осіб з особливими потребами. Визначення особливостей масажу і дихальної гімнастики як засобів фізичної реабілітації людей з особливими потребами.
статья, добавлен 23.03.2016Теоретичне обґрунтування проблеми розвитку сили старших школярів. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості, методика і комплекс динамічних вправ для її розвитку. Напрями атлетичної гімнастики і їх вплив на розвиток сили у старших школярів.
курсовая работа, добавлен 05.04.2015Використання тренажерів - процес, що дає змогу точно дозувати навантаження та розвивати необхідні фізичні якості військовослужбовців. Лікувальна гімнастика - форма проведення занять для відновлення функцій ушкодженого органа та організму в цілому.
статья, добавлен 14.11.2020Франція - одна з провідних спортивних держав у світі. Історія становлення та розвитку Міжнародної федерації гімнастики. Система французько-шведської гімнастики - інструмент формування хоробрості, самопожертви солдата напередодні Першої світової війни.
статья, добавлен 01.02.2022Розгляд дослідження проблеми використання атлетичних видів гімнастики при підготовці фахівців в Національному технічному університеті. Аналіз спеціалізованого тренування в контексті професійної підготовки фахівців. Складові загального стану здоров'я.
статья, добавлен 12.05.2018У наслідок проведених досліджень отримані закономірності дозволяють забезпечити структуру побудови тестової оцінки завдань для відбору вправ при організації тренувального процесу та переходу на новий рівень рангу складності кваліфікаційного завдання.
статья, добавлен 09.02.2022Проблематика організації та проведення фізкультурно-оздоровчих занять жінок першого зрілого віку. Визначено провідну роль занять у воді під час організації занять жінок зазначеного контингенту. Стимулювання інтересу жінок до систематичних занять.
статья, добавлен 19.11.2020- 96. Вплив колового тренування на розвиток м’язової витривалості студенток спеціальної медичної групи
Аналіз динаміки зміни фізичних показників студенток, віднесених за станом здоров’я до спеціальної медичної групи під час занять спортом. Вплив колового тренування на розвиток м’язової витривалості першокурсниць. Ефективність виконання силових вправ.
статья, добавлен 23.11.2021 Вплив оздоровчої аеробіки із застосуванням вправ з різних видів єдиноборств на фізичну підготовленість студенток. Зміст занять для студенток з включенням вправ з різних видів єдиноборств. Впровадження в заняття з оздоровчої аеробіки імітаційних вправ.
статья, добавлен 18.06.2024Вивчення технології підготовки нової екскурсії. Визначення її мети і завдань. Відбір літератури, складання бібліографії і підготовка тексту. Вибір маршруту. Складання картки об'єктів екскурсії. Приведення методичних прийомів та техніки її ведення.
реферат, добавлен 27.05.2014Розробка принципів організації фізичної реабілітації підлітків з артеріальною гіпертензією безпосередньо у навчальному закладі із використанням тренувальної програми занять на велотренажерах. Аналіз, оцінка та узагальнення отриманих результатів.
статья, добавлен 08.02.2017Оцінка стану здоров’я студентів І курсу шляхом визначення біологічного віку індивіда за методикою В.П. Войтенка. Увага зосереджена на виявленні достовірності відмінностей між календарним і біологічним віком студентів під дією занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 03.04.2023