Повышение стрессоустойчивости у женщин зрелого возраста средствами физической культуры и спорта
Разработка методики профилактики стресса у женщин зрелого возраста, ее реализации в процессе занятий в фитнесс клубе. Упражнения, направленные на развитие гибкости, вытяжение позвоночника, формирование правильной осанки, растяжку, улучшения самочувствия.
Подобные документы
Физиологические особенности осанки, её виды и роль в развитии здорового школьника. Функции позвоночника, выявление и исправление его дефектов. Проведение закаливания и занятий корректирующей гимнастикой. Назначение специального ортопедического лечения.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014Проведение комплексов гимнастики хатха-йоги, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы организма. Использование физических упражнений, влияющих на увеличение пластичности опорно-двигательного аппарата женщин пожилого возраста.
статья, добавлен 20.04.2018Теоретический анализ и разработка эффективной методики силового тренинга, который можно было бы применить в условиях фитнес-клуба для коррекции осанки и дефекта в костных структурах, уменьшения или устранения сутулости у женщин среднего возраста.
статья, добавлен 30.04.2019Состояние проблемы профилактики нарушений осанки у детей младшего школьного возраста. Средства и методы коррекции искажения спины. Анализ методики использования физических упражнений, направленных на предупреждение искривления позвоночника у детей.
дипломная работа, добавлен 11.07.2015- 30. Физическая рекреация женщин первого зрелого возраста в послеродовой период средствами аквааэробики
Аквааэробика - средство двигательной рекреации и коррекции физического состояния женщин в послеродовой период. Оздоровительные свойства водной среды, показания и противопоказания к занятиям аквааэробикой, врачебный контроль, оценка физического развития.
дипломная работа, добавлен 10.05.2010 Разновидности гибкости как физического качества и их характеристика. Возрастные аспекты, основные средства и методы воспитания гибкости. Правила выполнения упражнения. Развитие гибкости позвоночника. Упражнения для позвоночника и их польза для организма.
реферат, добавлен 09.06.2013Характеристика содержания организации физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 7-10 лет, имеющими нарушения осанки. Методика использования элементов спортивных и подвижных игр, корригирующей гимнастики для устранения патологий неправильной осанки.
реферат, добавлен 27.11.2020Анализ средств и методов физической реабилитации направленных на эстетическую коррекцию осанки для женщин 30-45 лет. Оценка изменений в физическом и функциональном состоянии женщин, которые происходят с возрастом и являются естественной частью жизни.
статья, добавлен 09.02.2022Нарушения осанки и методы их определения. Показания и противопоказания к применению лечебной физической культуры и массажа при сколиозах и кифозах. Упражнения, способствующие расширению грудной клетки. Методы и способы профилактики нарушения осанки.
курсовая работа, добавлен 17.07.2012Морфологическая характеристика правильной осанки и нарушений осанки. Анализ причин нарушения осанки. Анализ анатомо-физиологических особенностей позвоночника детей среднего школьного возраста. Характеристика лечебной физкультуры при нарушениях осанки.
курсовая работа, добавлен 13.02.2017Характеристика результатов мониторинга, проводимого в группах здоровья, по выявлению отношения к занятиям женщин пожилого возраста (55-68 лет). Исследование влияния регулярной физической активности на хорошее самочувствие женщин пожилого возраста.
статья, добавлен 30.10.2020Доминирование негативно изменённых типов значений трохантерного индекса в группе женщин первого зрелого возраста. Нарушения индивидуальной эволюции, не соответствующие биологическому полу. Достижение физического благополучия и снижение риска заболеваний.
статья, добавлен 11.05.2018Система профилактики отклонений в поведении средствами физической культуры и спорта. Основные средства привлечения детей и подростков в физкультурно-спортивную деятельность. Механизм реализации физического воспитания и спорта: урочные формы занятий и пр.
реферат, добавлен 10.03.2016Исследование влияния средств физической культуры на функциональные системы женского организма. Оценка эффективности занятий скандинавской ходьбой для пожилых людей. Рекомендации по использованию калланетики и аквафитнеса на оздоровительных тренировках.
статья, добавлен 28.03.2019Характеристика правильной осанки хорошо сложенного человека. Дефекты осанки у школьников. Изучение упражнений в виде игры и стихотворений. Формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей. Улучшение функции вестибулярного аппарата.
реферат, добавлен 10.06.2017Изучение особенностей формирования интереса к занятиям оздоровительной физической культурой и различным способам комбинирования всевозможных направлений фитнеса, связанных также с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным аспектами.
статья, добавлен 20.10.2019Анализ опыта по использованию физических упражнений для формирования осанки у детей дошкольного возраста. Обзор разнообразных форм работы с педагогами и родителями по профилактике нарушений осанки у детей дома и в дошкольном образовательном учреждении.
статья, добавлен 02.03.2019Оценка уровня развития физической подготовленности студенток. Изучение влияния программы физической реабилитации на повышение физической подготовленности студенток с сутулостью, коррекции у них нарушений осанки и формирование навыка правильной осанки.
статья, добавлен 24.02.2023Значение физической культуры в школьном возрасте. Формирование правильной осанки, развитие координации и скоростно-силовых качеств учеников. Секционные и самостоятельные спортивные занятия. Особенности гигиенической и рекреативной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 10.04.2012Особенности детей дошкольного возраста, имеющих патологию формирования осанки, признаки ее первичных нарушений. Влияние лечебной физической культуры на организм. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата у детей, основные гимнастические упражнения.
курсовая работа, добавлен 21.04.2016Коррекция двигательной и функциональной подготовленности молодежи. Специальные методики воспитания осанки. Улучшение функционирования систем организма и активация роста тела. Развитие двигательной подготовленности средствами физической культуры.
реферат, добавлен 18.12.2015Антропометрическая соразмерность тела человека. Возможности физической культуры в укреплении здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышения работоспособности, психической устойчивости. Гимнастические упражнения, способствующие вытягиванию тела.
реферат, добавлен 12.12.2014Анализ показателей общей физической работоспособности, общей и специальной физической подготовленности, показателей уровня здоровья у кроссфит-атлетов с разным стажем занятий. Исследование процесса тренировочных занятий атлетов по системе Кроссфит.
статья, добавлен 23.04.2018Анализ результатов проведения занятий онлайн-фитнесом с женщинами 36 - 55 лет и мужчинами 36 - 60 лет. Обоснование возможности использования онлайн-технологий для поддержания уровня физической подготовленности и сохранения здоровья у лиц зрелого возраста.
статья, добавлен 03.04.2022Роль физической культуры в личной жизни и в профессиональной деятельности. Правильная осанка, значение и причины нарушения. Костная и мышечная системы человека. Упражнения на формирование навыка правильной осанки. Плоскостопие: профилактика и оформление.
реферат, добавлен 19.04.2010