Здоровый образ жизни и его составляющие
Основные элементы закаливания как мощного оздоровительного средства. Характеристика рационального питания. Особое значение физической активности. Общая гигиена организма. Отказ от вредных привычек. Способы закаливания, оптимальный двигательный режим.
Подобные документы
Компоненты здорового образа жизни. Улучшение здоровья россиян с помощью рационального питания, физической подготовки и отказа от вредных привычек. Активация защитных сил организма, поддержание высокого уровня трудоспособности и достижение долголетия.
статья, добавлен 15.01.2021Болезни, связанные с недостаточным питанием. Основное назначение белков и углеводов пищи. Источники животных жиров. Алиментарная недостаточность витаминов. Значение рационального питания. Основные средства закаливания. Разновидности и функции гимнастики.
реферат, добавлен 26.08.2013Понятие и виды здоровья. Система функциональных резервов организма. Влияние алкоголизма на системы и органы человека. Законы рационального питания. Оптимальный уровень двигательной активности. Методы и принципы закаливания. Гигиена физических упражнений.
реферат, добавлен 17.01.2020Режим жизнедеятельности человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, основные типы питательных веществ, необходимых организму. Влияние двигательной активности и закаливания, понятие и сущность закаливание. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 16.04.2024Здоровье человека и факторы, определяющие здоровый образ жизни. Режим труда и отдыха, режим сна. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка). Закаливание организма. Гигиенические основы здорового образа жизни. Профилактика вредных привычек.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014Режим как установленный распорядок жизни, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Анализ составляющих здорового образа жизни: умеренное питание, отказ от вредных привычек, личная гигиена. Знакомство с условиями повышения работоспособности.
презентация, добавлен 12.04.2021Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Вред курения, алкоголя и наркотической зависимости для организма.
курсовая работа, добавлен 12.06.2015Описание понятий и значения здорового образа жизни для человека. Сущность правильного питания и влияние белков, жиров, углеродов и витаминов на здоровье людей. Важность закаливания и гимнастики, а также негативное влияние стресса и вредных привычек.
реферат, добавлен 16.10.2012Движение, закаливание, питание, психогигиена как основополагающие принципы рационального образа жизни. Понятие здорового образа жизни и его составляющих. Факторы, нарушающие здоровье. Оптимальный двигательный режим. Способы профилактики заболеваний.
контрольная работа, добавлен 28.07.2010Основные элементы здорового образа жизни. Распорядок дня, рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, режим сна. Искоренение вредных привычек. Оптимальный двигательный режим. Влияние физической культуры на здоровье. Массаж и закаливание.
реферат, добавлен 22.12.2015Понятие здорового образа жизни и изучение правил личной гигиены. Раскрытие сущности и описание видов закаливания. Оценка значения рационального питания и характеристика способов рациональной организации труда и отдыха. Негативная роль вредных привычек.
реферат, добавлен 29.06.2013Режим дня и здоровье человека. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены человека. Влияние вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.
реферат, добавлен 10.06.2015Принципы закаливания организма человека. Основные способы закаливания и их характеристика: закаливание водой, воздушные и солнечные (гелиотерапия) ванны для взрослого человека и ребенка. Контрастное закаливание организма. Эмоциональный аспект закаливания.
курсовая работа, добавлен 23.09.2014Составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Основные требования (искоренение вредных привычек, занятие спортом, активный образ жизни) и его организация. Понятия физической культуры, воспитания и развития: особенности регулирования нагрузки.
реферат, добавлен 23.03.2015Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
реферат, добавлен 22.03.2010Анализ материалов о жизнедеятельности студентов. Основные факторы определяющие организацию здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Организация сна и режим питания. Выполнение требований санитарии и закаливания. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 22.12.2015Обеспечение режимов труда и отдыха. Анализ необходимости в регулярных физических нагрузках. Влияние упражнений на организм. Соблюдение правил питания. Отказ от вредных привычек. Влияние здорового образа жизни на эмоциональное состояние человека.
реферат, добавлен 17.04.2016Содержание понятия "Здоровый образ жизни". Разумное чередование труда и отдыха. Двигательная активность, основы физического воспитания. Работоспособность и утомление организма. Комплексное использование рационального питания и двигательной активности.
курсовая работа, добавлен 02.11.2011Влияние здорового образа жизни на нормальное течение физиологических и психических процессов. Активный отдых как эффективный способ восстановления работоспособности. Использование свежего прохладного воздуха - основная форма закаливания организма.
курсовая работа, добавлен 16.02.2016Здоровый образ жизни: резервы организма, основные элементы. Рациональное питание, закаливание. Режим труда и отдыха. Гигиена физических упражнений. Эффективность утренней гимнастики. Стиль жизни студенческой молодежи. Влияние факторов жизни на здоровье.
реферат, добавлен 28.02.2017Организация здорового образа жизни, основанная на изучении значения рационального питания, белков и углеводов в обеспечении жизнедеятельности организма. Описание вредных привычек, таких как алкоголизм, наркомания и их влияние на здоровье человека.
реферат, добавлен 17.02.2010Определение понятия "здоровье", его содержание и критерии. Анализ функциональных резервов организма. Составляющие здорового образа жизни студента. Режим питания, труда и отдыха. Профилактика вредных привычек. Окружающая среда и ее влияние на здоровье.
реферат, добавлен 16.06.2012Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
реферат, добавлен 30.01.2017Анализ влияния рационального питания и закаливания на организм человека. Роль физической культуры в жизни молодёжи. Моделирование здоровьесбережения в педагогической деятельности. Плюсы и минусы экстремальных видов спорта. Выбор режимов работы и отдыха.
статья, добавлен 16.07.2018Приобщение человека к здоровому образу жизни. Мотивы, определяющие формирование стиля здоровой жизни. Рассмотрение основных компонентов здорового образа жизни. Значение физической активности и рационального питания в укреплении здоровья населения.
реферат, добавлен 20.04.2015