Рухові навички. Розвиток силових можливостей
Фази формування рухових навичок. Вікові особливості формування прикладних навичок. Вплив факторів зовнішнього середовища на ефективність занять фізичними вправами. Вправи, спрямовані на розвиток максимальної сили і силової витривалості м'язів кінцівок.
Подобные документы
Характеристика засобів та методів розвитку силових здібностей. Форми занять фізичними вправами і принципи їх застосування у навчальному процесі студентів. Формування потреби студентів до самостійних занять фізичними вправами у позанавчальний час.
статья, добавлен 16.02.2024Особливості формування рухових умінь і навичок школярів під час занять біатлоном. Розробка практичних рекомендацій щодо формування рухових умінь і навичок у школярів. Визначення головних етапів структури процесу навчання у шкільному фізичному вихованні.
статья, добавлен 30.08.2016Належне до діючих стандартів рівня сформованості рухових навичок плавання було з’ясовано серед юнаків та дівчат на 1-4 семестрах навчання у початкових та прикінцевих даних на 50 м вільним стилем. Ззафіксовано динаміку поліпшення навичок плавання.
статья, добавлен 17.02.2022Покращення вибухової сили; гнучкості; силової динамічної витривалості м’язів нижніх кінцівок; живота; статичної витривалості м’язів спини, шиї та сідниць у жінок у процесі занять аквафітнесом в поєднанні з методикою ендогенно-гіпоксичного дихання.
статья, добавлен 20.11.2020Висвітлено результати анкетування, які дозволили встановити оцінку жінками власного рівня знань, вмінь і навичок з питань самостійних занять фізичними вправами. Інтереси дорослих жінок у самоосвіті з питань зміцнення здоров’я засобами фізичної культури.
статья, добавлен 21.02.2022Дослідження особливостей розвитку силових і швидкісно-силових здібностей та статичної і динамічної силової витривалості юнаків та дівчат 12-14 років з затримкою психічного розвитку порівняно зі старшокласниками. Показники сили м’язів спини підлітків.
статья, добавлен 13.09.2024Розвиток фізичної культури та спорту в Україні. Формування стійких навичок виконання вправ на тренировках до автоматизму. Механізми побудови рухових дій в процесі спортивного навчання. Утворення динамічних стереотипів та підвищення резервів організму.
статья, добавлен 21.04.2024Виявлення виражений позитивний ефект від занять гирьовим спортом на розвиток силових якостей, витривалості м’язів тулуба, витривалості та гнучкості у курсантів військових закладів вищої освіти. Підготовка майбутніх офіцерів у силових видах спорту.
статья, добавлен 05.02.2021Оцінка педагогічних завдань й основних етапів навчання. Визначення методів підвищення фізичної підготовленості студентів. Особливості оптимізації структури рухів та підвищення точності й швидкості результату під час виконання технічних прийомів.
статья, добавлен 07.10.2018З’ясування, що формування рухових умінь і навичок у лижника має бути збалансованим, адже для подолання дистанції школяру необхідні всі фізичні якості: швидкість, сила, витривалість, спритність та гнучкість. Формування основ фізичного розвитку школярів.
статья, добавлен 09.01.2019Досягнення результату, на основі вільного мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних засобів, методів, організаційних форм занять фітнесу, сучасного інвентарю і обладнання. Розвиток аеробної витривалості, сили і гнучкості.
статья, добавлен 16.11.2020Хатха-йога як лікувальний вплив на організм за допомогою розтяжки м'язів, зв'язок, суглобів. Механізм виникнення рефлекторних рухів. Умови правильного виконання вправ. Загальні принципи дозування навантажень. Методика побудови занять фізичними вправами.
доклад, добавлен 28.12.2015На основі проведеного аналізу робіт різних авторів та власних досліджень розгляд проблеми формування рухових умінь і навичок школярів. Встановлення, що система формування цих навичок у дітей, які займаються біатлоном має бути повністю збалансована.
статья, добавлен 09.01.2019Основи застосування військово-прикладних видів спорту як ефективних засобів розвитку фізичних навичок старшокласників у процесі допризовної підготовки. Комплекс вправ, які мають вплив на формування вольової та емоційної стійкості військовослужбовця.
статья, добавлен 10.11.2021Визначення ефективності змісту домашніх занять фізичними вправами у формуванні звички до систематичного використання таких занять у вільний від навчання час. Оцінка стану розвитку основних фізичних можливостей учнів: швидкісних, вибухової і м'язової сили.
статья, добавлен 17.08.2022Розвиток силових якостей - найважливіше завдання фізичної підготовки сучасних бігунів. Систематичне застосування засобів силової підготовки - фактор, що сприяє розвитку витривалості, підвищує її ефективність та допомагає росту спортивних результатів.
статья, добавлен 09.12.2018Дослідження проблеми пошуку методологічних підходів до формування рухових навичок. Вивчення сутнісних особливостей теорії умовних рефлексів та теорії побудови рухів. Пояснення ролі центральної нервової системи у формуванні рухових дій і навичок.
статья, добавлен 24.11.2020Структура м'язів, їх реактивність. Потужність енергоджерел (АТФ, КрФ). Види силових вправ. Методика розвитку максимальної сили у фізичному вихованні учнів. Найефективніші засоби силової підготовки та вдосконалення між- і внутрішньм'язової координації.
реферат, добавлен 11.02.2011- 19. Вплив колового тренування на розвиток м’язової витривалості студенток спеціальної медичної групи
Аналіз динаміки зміни фізичних показників студенток, віднесених за станом здоров’я до спеціальної медичної групи під час занять спортом. Вплив колового тренування на розвиток м’язової витривалості першокурсниць. Ефективність виконання силових вправ.
статья, добавлен 23.11.2021 Поняття інтересу та мотивації. Формування пізнавальної активності на уроках фізичної культури. Виховання інтересу та формування мотивації до занять фізичними вправами. Формування позитивної мотивації до занять фізичними вправами в позаурочний час.
курсовая работа, добавлен 10.09.2015Аналіз ставлення студентів до самостійних занять фізичними вправами та перспектива самостійних занять у позанавчальний час студентів вищих навчальних закладів. Форми занять фізичними вправами, які сприяють ефективнішому засвоєнню рухових завдань.
статья, добавлен 05.04.2019Відмінності в мотивації до занять фізичними вправами в юнаків і дівчат. Можливості ефективного формування професійної компетентності майбутніх вчителів. Ефективний вибір засобів фізичної культури та підвищення продуктивності занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 02.04.2019Сила як здатність долати певний опір чи протидіяти йому з допомогою діяльності м'язів. Класифікація та типи вправ для розвитку сили, їх різновиди та оцінка практичної ефективності. Методика самостійних занять, направлених на розвиток силових якостей.
реферат, добавлен 31.03.2014Розробка спеціалізованих підходів для підвищення м’язової сили спортсменів у веслуванні, розвиток витривалості та силових можливостей. Використання комплексу навантажувальних тестів на ергометрі "Concept 2" для оцінки спеціальної працездатності веслярів.
статья, добавлен 01.12.2020Підвищення рухової активності молоді, покращення рівня фізичного здоров’я та рухових якостей, укріплення характеристик індивідуальних нейродинамічних властивостей нервової діяльності, формування спеціальних умінь та навичок у процесі занять таеквон-до.
статья, добавлен 09.01.2019