Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей человека
Организм человека как система. "Малые формы" физической культуры в режиме труда. Укрепление здоровья и общей физической подготовленности человека. Оздоровительно-профилактическая гимнастика, восстановительные упражнения. Ходьба и бег, езда на велосипеде.
Подобные документы
Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Занятия с гантелями в сочетании с другими оздоровительно-физкультурными мероприятиями.
реферат, добавлен 02.10.2013Сущность понятия физической культуры, её функции и современная роль в жизни человека. Оздоровительный и профилактический эффект. Характерные черты и мероприятия базовой, профессионально-прикладной, оздоровительно-реабилитационной физической культуры.
реферат, добавлен 03.05.2016Двигательная активность в современном обществе и влияние физических движений на организм. Закономерности взаимосвязи мышечной активности и умственной деятельности. Динамические упражнения и "малые формы" физической культуры в режиме учебного труда.
реферат, добавлен 20.04.2011Значение физического воспитания в семье. Изучение многообразия форм активного отдыха для всей семьи. Укрепление физического здоровья, пропаганда здорового образа жизни средствами физической культуры. Характеристика и применение групповых подвижных игр.
статья, добавлен 21.07.2020Соотношение понятий работоспособности и утомления. Здоровье как непременная составляющая высокой эффективности труда. Роль физической культуры в жизни человека. Принципы организации труда. Формы послерабочего восстановления. Снижение мышечных напряжений.
курсовая работа, добавлен 06.05.2014Общая физическая подготовка как процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное развитие человека. Знакомство с особенностями методов оценки физической подготовленности. Анализ задач гимнастики.
реферат, добавлен 20.09.2013Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Понятие функциональной активности человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе.
реферат, добавлен 15.10.2014Характеристика места физической подготовленности в процессе развития двигательных способностей человека. Анализ разработки комплекса упражнений различной последовательности и варьирования нагрузки и отдыха, основанного на круговом методе тренировки.
статья, добавлен 06.04.2019Проявление физической культуры в отношении человека к своему здоровью, физическим возможностям и способностям, образе жизни и профессиональной деятельности. Мотивы занятия физической культурой. Включение студентов в физкультурно-спортивную деятельность.
реферат, добавлен 03.12.2014Укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные показатели состояния физической культуры. Разработка системы организации и проведения спортивных соревнований.
дипломная работа, добавлен 17.04.2012Ценности физической культуры. Формы физического воспитания студентов. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям.
курс лекций, добавлен 22.01.2019Проблемы адаптации человека к окружающей среде. Ландшафт как фактор здоровья. Влияние звуков на человека. Ландшафт как фактор здоровья. Государственные управления физической культурой и их характеристика. Биологические загрязнения и болезни человека.
контрольная работа, добавлен 09.04.2014Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система. Обеспечение устойчивости к физической и умственной нагрузке. Психофизиологические основы физической культуры. Факторы, влияющие на психофизиологическое состояние.
реферат, добавлен 08.08.2018Функциональная система организма и ее совершенствование под воздействием направленной физической тренировки. Гимнастика в системе физических упражнений и ее влияние на организм человека. Утренняя гимнастика в домашних условиях и на рабочем месте.
курсовая работа, добавлен 19.02.2011Основные двигательные качества человека. Критерии качественной оценки моторной функции человека. Последствия недостаточной двигательной активности. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Общий и специальный эффект физических упражнений.
доклад, добавлен 27.04.2010Организм как единая саморазвивающаяся, саморегулирующаяся биологическая система. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Средства и механизм физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
курсовая работа, добавлен 18.09.2010Развитие физической культуры и спорта в России. Первые физкультурно-спортивные ячейки. Государственная система физического воспитания в СССР. Основные задачи Федерального агентства по физической культуре. Виды пропаганды физической культуры и спорта.
статья, добавлен 18.11.2013Механизмы работы иммунной системы организма. Роль физической культуры и спорта в жизни школьников и студентов, их личное отношение к здоровью. Влияние физической нагрузки на иммунитет человека. Принципы построения утренней гигиенической гимнастики.
курсовая работа, добавлен 10.10.2012Основное содержание и направления оздоровительной физической культуры. Характеристика средств специально-оздоровительной направленности, особенности использования комплексов гимнастических упражнений, ритмических движений, их влияние на организм.
реферат, добавлен 04.03.2016Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая биологическая система. Природные и социально-экологические факторы, их влияние на жизнедеятельность человека. Физические тренировки как способ совершенствования отдельных систем организма.
реферат, добавлен 10.06.2013Физическое развитие человека. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности молодежи студенческого возраста. Спортивные игры. Антропометрическая соразмерность тела человека. Применение специальных упражнений, развивающих отдельные группы мышц.
контрольная работа, добавлен 15.10.2013Органы и системы органов: дыхания, кровообращения, мочевыделительной системы. Опорно-двигательная, нервная система. Функции толстой, тонкой и прямой кишки. Гигиеническая и лечебная гимнастика. Противопоказаниями к применению лечебной физкультуры.
реферат, добавлен 17.04.2016Организм человека - единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Обмен веществ и энергии.
реферат, добавлен 27.11.2013Здоровый образ жизни как оптимальное сочетание режима труда, отдыха и сна, физических нагрузок, закаливания. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры: утренняя, ритмическая гимнастика, хатха-йога, аэробика, оздоровительная ходьба.
реферат, добавлен 13.05.2009Создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности - цель физической культуры. Связь специального эффекта оздоровительной тренировки с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.
контрольная работа, добавлен 18.03.2016