Как влияет здоровое питание на успех спортсменов
Особенности и характеристика еды современного человека. Принципы рационального питания, подбор рациона спортсменов. Изучение влияния фаст-фуда на здоровье. Источники углеводородов, белков и витаминов. Стратегия поддержания водного баланса в организме.
Подобные документы
Анализ принципов питания спортсменов, которое имеет специфические особенности, связанные с видом спорта, объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок, условиями соревнований. Изучение методов достижения качественной полноценности пищевого рациона.
реферат, добавлен 15.04.2017Преимущество и вред раздельного питания. Теория приема пищи Герберта Шелтона и Уильяма Хэйя. Совместимость углеводов и белков. Рекомендации по составлению дневного рациона. Уроки голодания и ограничения потребления еды. Научный подбор состава продуктов.
реферат, добавлен 17.01.2014Рассмотрение разновидностей фаст-фуда, краткая история появления. Характеристика блюд быстрого приготовления: гамбургер, сэндвич, картофель фри. Анализ рекомендаций о здоровом питании подростков. Сущность понятия "здоровьесберегающие технологии".
курсовая работа, добавлен 15.11.2012История возникновения чипсов. Содержание в чипсах жиров, белков и углеводов. Роль биологически важных веществ в организме человека. Анализ состава чипсов и влияния на организм человека. Рекомендации по использованию чипсов в качестве продуктов питания.
контрольная работа, добавлен 21.10.2020Организация рационального питания подростков. Распорядок приема пищи. Особенности кулинарной обработки. Пищевой рацион и тренировка. Основной источник витамина С. Продукты щелочной направленности. Питание при занятиях фитнесом. Соблюдение водного баланса.
реферат, добавлен 24.05.2016Ознакомление с методами расчета энергетической ценности и содержания основных пищевых веществ в рационе питания. Расчет соотношения главных характеристик рациона и вычисление интегральных скор. Особенность физиологической оценки питания населения.
методичка, добавлен 26.10.2019Методы оценки пищевого статуса для спортсменов. Влияние питания на эффективность тренировочного процесса. Методические рекомендации для оптимизации питания спортсменов УОР (училища олимпийского резерва). Разработка содержания пищевого статуса спортсмена.
статья, добавлен 24.03.2019Формирование представления о важности правильного питания как составной части состояние и укрепление здоровья. Определение списка продуктов, которые вредят здоровью. Характеристика основ правильного питания. Рассмотрение значения рационального питания.
презентация, добавлен 29.11.2022Обеспечение сбалансированного питания туристов. Расчёт энергетических затрат в путешествии. Основные источники белков, жиров и углеводородов. Способы приготовления пищи. Соблюдение водно-солевого режима в походе, очистка воды из природных источников.
реферат, добавлен 01.06.2020Анализ рациона питания юношей и девушек, обучающихся на иностранном отделении лечебного факультета Карагандинской государственной медицинской академии. Изучение содержания основных пищевых веществ, витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах.
статья, добавлен 13.01.2018Концепции и принципы рационального, сбалансированного питания. Основы организации и проведения лечебного питания. Режим питания больных. Профилактика и лечение болезней. Правила раздельного питания по Хэю, Шелтону. Вред и преимущества раздельного питания.
курсовая работа, добавлен 14.10.2011Динамика рынка ресторанных услуг на современном этапе в целом и предприятий быстрого обслуживания в частности. Особенности функционирования, организация и обслуживание в предприятиях быстрого питания. Варианты планировочных решений предприятий фаст-фуда.
статья, добавлен 25.12.2020Питание как один из факторов, определяющих здоровье общества. Структура рациона населения России. Функциональные ингредиенты молочной продукции и их роль в питании человека. Влияние бифидобактерий на здоровье. Спрос на лечебно-профилактические продукты.
контрольная работа, добавлен 14.01.2014- 39. Питание детей
Современные проблемы питания детей школьного возраста. Научные основы и современный опыт обогащения пищевых продуктов микронутриентами. Физиолого-гигиенические требования к организации рационального питания школьников. Энергетическая оценка рациона.
дипломная работа, добавлен 24.04.2015 Перечень известных вредных продуктов по мнению диетологов. Запрещенные пищевые добавки, количество употребляемых человеком красителей, эмульгаторов и уплотнителей вкуса. XXI век–золотой век фаст-фуда, популярная еда и продукты быстрого приготовления.
презентация, добавлен 02.10.2015Становление и развитие теорий питания. Понятие сбалансированного питания человека. Расход энергии на различные виды деятельности. Энергетическая ценность некоторых продуктов и блюд. Определение пищевых добавок в продуктах питания, их влияние на организм.
материалы конференции, добавлен 09.12.2015Понятие рационального питания, его значение и влияние на общее состояние организма человека. Основные принципы и правила сбалансированного питания (свежеедение, разнообразие и ограничение в пище). Пищевой фактор в профилактике и лечении болезней.
реферат, добавлен 09.02.2012Питание как процесс поглощения и переваривания пищевых продуктов для поддержания жизнедеятельности организма. Продукты с высоким содержание белка. Суточное потребление жиров для мужчин и женщин. Группы витаминов в пище. Различные формы голодания.
реферат, добавлен 05.04.2014Понятие, физиологические основы и принципы разработки рационального питания школьников. Установление правильного режима питания и нормы на одного ученика. Организация рационального питания на примере школьного пищеблока и пути её совершенствования.
курсовая работа, добавлен 21.09.2015Изучение влияния количества потребляемых пищевых продуктов, своевременности и регулярности приема пищи на качество человеческой жизни. Рассмотрение принципов рационального, сбалансированного питания. Анализ качества современных продуктов питания.
реферат, добавлен 16.02.2014- 46. Здоровое питание
Основные составляющие здорового питания, его влияние на организм человека и отличие от диеты. Характеристика основных способов приготовления, потребления, свойств и состава пищи, правила ее употребления. Окружающая обстановка и состояние организма.
реферат, добавлен 28.11.2014 Принципы рационального питания. Важность употребления воды. Режим приема пищи. Оптимальное соотношение животных и растительных белков в рационе человека. Польза овощей, фруктов и ягод. Пищевой рацион взрослого человека, занимающегося физическим трудом.
реферат, добавлен 08.04.2019Основные принципы организации рационального режима питания. Оценка пищевого рациона по калорийности и химическому составу. Подсчет энерготрат с учетом конкретного вида деятельности. Разработка физиологических норм для населения с учетом возраста и пола.
эссе, добавлен 09.04.2016Проблема предупреждения заболеваний, связанных с избыточным и нерациональным потреблением пищи и малоподвижным образом жизни или мышечной ненагруженностью. Основные принципы рационального, сбалансированного питания. Понятие экологически чистые продукты.
реферат, добавлен 08.11.2019Основы рационального и лечебного питания. Гигиеническое изучение индивидуального рациона. Требования к первичной обработке продуктов на пищеблоке. Определение и оценка пищевого статуса. Личная гигиена, медобследование и аттестация персонала санатория.
учебное пособие, добавлен 08.10.2014