Биоритмы в спортивной тренировке бегуна
Знакомство с особенностями восстановления различных систем и организма в целом после физической нагрузки. Роль биоритмов в спортивной тренировке бегуна. Общая характеристика основных принципов непосредственной подготовки спортсменов к соревнованиям.
Подобные документы
Изменение мышц при тренировке. Оценка интенсивности физической нагрузки. Гиподинамия - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Влияние систематических физических упражнений на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.06.2014Общая характеристика, понятие и разработка рекомендаций по планированию спортивной тренировки. Основные типы и виды тренировочных планов. Комплексный контроль как основной способ получения информации о физическом и психическом состоянии спортсмена.
курсовая работа, добавлен 15.01.2017Анализ факторов совершенствования структуры тренировочного процесса квалифицированных футболистов Ирака. Суть системных принципов теории периодизации и их практической реализации в конкретных организационно-методических условиях спортивной подготовки.
статья, добавлен 26.02.2016Спорт как социальный институт формирования культуры двигательной деятельности. Роль современной деятельности школы и семьи в повышении эффективности физического воспитания учащихся. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов.
статья, добавлен 19.01.2017Особенности соревновательной деятельности хоккеистов высокой квалификации. Характеристика физической нагрузки. Роль соревнований в спортивной подготовке. Круговая тренировка, как фактор моделирования физической нагрузки в хоккее. Силовая выносливость.
курсовая работа, добавлен 28.05.2014Контроль жизненных параметров при подготовке спортсменов к бегу на марафонские дистанции, веломногодневке. Использование мониторов сердечного ритма, выполняющего функцию коммуникации между спортсменом и тренером и дозированности нагрузки при тренировке.
статья, добавлен 28.01.2019Роль массирования нижних конечностей, поясницы, плечевого пояса и рук в подготовке спортсменов. Подготовительный массаж при спортивной борьбе, водных видах спорта, стрельбе, лыжном спорте, легкой атлетике, спортивной гимнастике и фигурном катании.
научная работа, добавлен 01.03.2019Процесс тренировки как основа подготовки спортсмена, определяющая характер и содержание двигательной деятельности и тактической подготовки. Анализ основных условий создания и освоения новых теоретических и методических ценностей спортивной культуры.
реферат, добавлен 22.10.2015Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения.
реферат, добавлен 29.10.2016Анализ методов физического воспитания. Характеристика общей физической подготовки, ее целей и задач. Исследование формы самостоятельных занятий спортсменов. Особенности спорта высших достижений. Определение целей и задач спортивной подготовки студентов.
контрольная работа, добавлен 29.09.2011Общая характеристика и содержание спортивной тренировки. Оптимальные пороговые нагрузки. Применение интервального плавания для воспитания базовой и специальной выносливости пловцов. Уровень анаэробного порога. Развитие и совершенствование выносливости.
дипломная работа, добавлен 08.09.2015Особенности современной соревновательной деятельности в спортивной борьбе. Анализ выступлений спортсменов-борцов национальной сборной Украины на европейских и мировых соревнованиях в различных видах спортивной борьбы. Количество завоеванных медалей.
статья, добавлен 29.06.2022Восстановление организма после физической и умственной работы. Врачебный контроль и самоконтроль. Интервалы отдыха между тренировками. Медико-биологические средства восстановления организма. Изучение роли питания и массажа в восстановлении организма.
реферат, добавлен 06.05.2015Роль спортивной метрологии в физической культуре и спорте. Измерение физических величин. Основная и дополнительная погрешности. Физиологические ("внутренние"), физические ("внешние") и психологические параметры тренировочной нагрузки и восстановления.
лекция, добавлен 26.10.2018Место спорта в физической и духовной культуре общества. Возможности для развития физических качеств и способностей человека. Регламентация поведения спортсменов по принципам неантагонистической конкуренции, нормам спортивной этики и Олимпийской хартии.
реферат, добавлен 14.04.2014- 91. Место и роль интегральной подготовки в общей системе тренировочного процесса молодых спортсменов
Исследование проблем в области интегральной подготовки молодых баскетболистов на этапе перехода в команды мастеров, обусловленных потребностью повышения эффективности молодых спортсменов. Максимальное повышение эффективности спортивной подготовки.
статья, добавлен 06.06.2018 Врачебный контроль и самоконтроль спортсменов. Утомление при физической, умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Нагрузка и критерии переутомления. Интервалы отдыха между тренировками. Физические упражнения на расслабление.
реферат, добавлен 04.09.2019Характеристики, значения и особенности применения кроссфит-тренировки в подготовке юных спортсменов 10-12 лет, занимающихся тхэквондо. Выявление влияния экспериментальной методики на показатели и уровень развития физической подготовленности занимающихся.
статья, добавлен 06.06.2023Особенности спортивной ходьбы. Модельные характеристики спортсменов высокого класса. Структура тренировочного процесса. Методика предсоревновательной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов по спортивной ходьбе на 20 и 50 км в Республике Беларусь.
курсовая работа, добавлен 28.03.2014Изучение основ физической и спортивной подготовки, ее влияния на здоровье, нравственные и психологические качества человека. Характеристика основных принципов и особенностей планирования периодов тренировки, принципа волнообразности динамики нагрузок.
курсовая работа, добавлен 17.10.2011Подготовительный период тренировки как важнейший этап в подготовке лыжника-гонщика. Рассмотрение основных особенностей методов подготовки в лыжном спорте. Знакомство с вариантами построения микроциклов в тренировке лыжника: двухдневный, четырехдневный.
реферат, добавлен 13.04.2013Цель биомеханики спорта и физических упражнений. Сущность и особенности дифференциальной спортивной биомеханики. Рассмотрение частной спортивной биомеханики, повышение мастерства спортсменов, установление ими рекордов. Проблемы спортивной биомеханики.
реферат, добавлен 06.10.2022Развитие физической силы в Древней Греции. Становление Сокольского движения и его роль в формировании спортивной направленности гимнастики. Применение акробатической подготовки спортсменов. Проведение международных чемпионатов. Ведущие гимнасты Украины.
реферат, добавлен 23.10.2014Исследование параметров дозирования силовых нагрузок в тренировке спортсменов по легкой атлетике с использованием различных вариантов силовой подготовки. Рассмотрение специальных упражнений, направленных на общее развитие физических качеств легкоатлета.
статья, добавлен 16.07.2020Особенности организма подростка. Рекомендации для тренировки групп начальной подготовки. Применение технических средств в тренировке армрестлеров. Характеристика проявлений двигательных и психологических качеств. Методики исследования в армрестлинге.
реферат, добавлен 02.04.2021