Биоритмы и дифференцировка средств и методов тренировки бегуна
Знакомство с принципом раскачивания "маятника" и принципом разнонаправленного варьирования длины и скорости преодоления отрезков дистанций. Анализ особенностей внутренних биологических часов максимального и минимального уровня напряжения энергии.
Подобные документы
Совершенствование уровня служебной, боевой и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел РФ. Формирование у курсантов и слушателей навыков рукопашного боя. Обучение полицейских приёмам применения специальных средств и огнестрельного оружия.
статья, добавлен 06.04.2023Гладкий бег на 400 метров - одна из трудных дистанций легкой атлетики, которая предъявляет исключительно высокие требования к организму спортсмена. Повышение абсолютной скорости бега на эталонном отрезке - условие развития скоростной выносливости.
курсовая работа, добавлен 20.10.2021Характеристика принципа круглогодичного тренировочного процесса как одного из определяющих условий для достижения эффективности занятий и высоких спортивных результатов. Изучение особенностей построения тренировок в зависимости от уровня спортсмена.
реферат, добавлен 06.11.2014Дифференцировка средств совершенствования специализированных восприятий у пловцов-кролистов на базовом этапе многолетней подготовки на основе возрастных особенностей их формирования. Структура специализированных восприятий пловцов-кролистов 10-15 лет.
автореферат, добавлен 12.08.2018Моделирование структуры соревновательной деятельности и специальной подготовки спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в плавании способом кроль на груди на дистанциях разной длины. Показатели влияния на эффективное преодоление дистанций.
статья, добавлен 29.07.2016Методы повышения физической и психической работоспособности спортсменов, использование вибрационных упражнений. Совершенствование профессионально-прикладной подготовки сотрудников органов внутренних дел, сохранение их психоэмоционального состояния.
автореферат, добавлен 17.09.2018- 57. Силовой тренинг
Общая характеристика силового тренинга. Описание и особенности главных принципов тренировки, основные средства и методы обучения. Понятие и сущность гипертренировки, цели и задачи силовой тренировки. Рассмотрение специфики методов силовой подготовки.
реферат, добавлен 10.12.2019 - 58. Лыжные гонки
Использование лыж по специально подготовленной трассе среди лиц определенной категории. Основные стили передвижения на лыжах. Особенность преодоления подъемов, спуска и торможения. Анализ соревнования команд в эстафетах. Определение длины дистанции.
реферат, добавлен 26.12.2021 - 59. Учет биологических особенностей женского организма в построении тренировки велосипедисток-гонщиц
Особенности построения тренировочного процесса у женщин. Влияние занятий велосипедным спортом на организм женщин. Морфологические особенности организма гонщиц-велосипедисток. Особенности дыхательной и сердечно-сосудистой системы велосипедисток-гонщиц.
лекция, добавлен 08.03.2018 Футбол в общей системе физического воспитания: правила игры, социальная значимость, методика обучения и тренировки. Единство обучения, тренировки и воспитания: задачи, принципы, особенности обучения. Основные средства и методы обучения и тренировки.
реферат, добавлен 07.06.2012Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Физическая подготовка как раздел спортивной тренировки. Методы развития выносливости в биатлоне. Анализ применения специальных средств и методов развития выносливости в тренировочном процессе биатлонистов в период летнего учебно-тренировочного сбора.
дипломная работа, добавлен 08.06.2016Физиологические механизмы воздействия фитнеса как силовой тренировки. Стимулирование гипертрофии мышечного волокна. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей.
дипломная работа, добавлен 17.06.2022Спорт в системе физического воспитания. Направления подготовки спортсмена, используемые в данном процессе методы и приемы. Принципы спортивной тренировки и оценка ее эффективности. Формы организации тренировки, ее типы и отличительные особенности.
реферат, добавлен 08.04.2020Рассмотрение зависимости включения в тренировочный процесс технических средств, направленных на развитие и совершенствование точности ударных действий боксеров. Использование тренажера "Спортивный снаряд для тренировки ударов" в подготовке боксеров.
статья, добавлен 20.01.2022Характеристика двигательных способностей старших школьников 16-17 лет. Обоснование и разработка средств и методов скоростно-силовых способностей и оценка их эффективности. Проверка эффективности разработанной методики в педагогическом эксперименте.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Определение психофизиологических характеристик баскетболистов как один из важнейших этапов в процессе тренировки. Место процессов формирования тактической подготовленности, изучения тактики игры в период подготовки спортсменов в игровых видах спорта.
доклад, добавлен 21.10.2015Цели и задачи спортивной тренировки, основные направления технической и моральной подготовки спортсмена. Значение физических упражнений для здоровья, развития и общего состояния человека. Методические принципы и формы организации спортивной тренировки.
реферат, добавлен 19.06.2014Использование диагностики при применении метода круговой тренировки. Метод круговой тренировки на уроках в 5-х классах. Диагностика эффективности использования метода круговой тренировки в организации урока физической культуры учащихся 5-ого класса.
курсовая работа, добавлен 17.03.2022Закономерности построения тренировочного процесса в современном спорте. Причины развития адаптации организма к мышечной работе. Биологические принципы спортивной тренировки. Рассмотрение физиологических особенностей планирования тренировочного цикла.
реферат, добавлен 21.12.2015Спортивная подготовка дзюдоистов как процесс использования средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие занимающихся и обеспечивать степень их готовности к спортивным достижениям. Планирование необходимой нагрузки.
статья, добавлен 26.01.2018Характеристика подготовки лыжников-гонщиков 13-14 лет. Анатомо-физиологические особенности развития у них выносливости. Рациональные подходы к развитию выносливости путем правильного подбора средств и методов тренировки, повышение ее эффективности.
курсовая работа, добавлен 27.11.2013Применение спортивных упражнений во время проведения тренировки, анализ физической нагрузки. Развитие точности движений, повышенной скорости, ловкости с применением тренажеров, специфика мышечной активности. Средства физической и спортивной подготовки.
контрольная работа, добавлен 13.10.2015Определение важности штрафного броска в баскетболе и необходимости его тренировки. Определение общего процента попаданий штрафных бросков студентов. Выявление лучших упражнений для тренировки штрафного броска. Совершенствование тренировочных методов.
статья, добавлен 17.02.2019