Анализ эффективности многофункциональной тренировки бойцов рукопашного боя
Результаты эффективности использования многофункциональной тренировки с бойцами рукопашного боя. Методика проведения многофункциональной тренировки бойцов рукопашного боя. Поэтапное использование на тренировках средств, методов и методических приемов.
Подобные документы
- 76. Развитие силовых способностей у подростков на уроках физической культуры методом круговой тренировки
Содержание комплексов силовых упражнений для круговой тренировки подростков на уроках физической культуры. Экспериментальное обоснование эффективности разработанных комплексов на основе проведенной опытной работы и педагогического тестирования.
статья, добавлен 02.03.2019 Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Характеристика методов тренировки в беге на средние дистанции, способствующих развитию общей выносливости. Повышение уровня силовой выносливости и гибкости за счет выполнения силовых упражнений. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
реферат, добавлен 08.05.2011Изучение влияния психологического состояния спортсменов на физическое состояние спортсменов результаты спортивных соревнований. Разработка методики аутогенной тренировки для высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся на мини-футболе.
статья, добавлен 22.01.2017Обзор закономерностей тренировочного процесса, основанных на педагогических, психологических особенностях воспитания спортсменов. Физиолого-педагогическая характеристика круговой тренировки. Бег и дыхание. "Джиншин-джиатсу" - японское искусство исцеления.
контрольная работа, добавлен 28.06.2012Определение важности штрафного броска в баскетболе и необходимости его тренировки. Определение общего процента попаданий штрафных бросков студентов. Выявление лучших упражнений для тренировки штрафного броска. Совершенствование тренировочных методов.
статья, добавлен 17.02.2019Характеристика основных принципов спортивной тренировки: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации. Главные средства в спорте: физические упражнения, гигиенические факторы. Возможности компьютерных технологий на уроках.
реферат, добавлен 13.06.2013Разбор понятий "метод" и "спортивная тренировка". Группы методов, применяемые в процессе спортивной тренировки: общепедагогические (словесные и наглядные методы); практические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный).
реферат, добавлен 26.10.2019История возникновения волейбола. Содержание и правила игры. Особенности физического развития учащихся старших классов. Влияние тренировок по волейболу на развитие физических качеств школьников. Методика круговой тренировки. Эффективность ее применения.
реферат, добавлен 25.03.2017Содержание тренировки связующих игроков в волейболе на примере тренировочных групп. Определение критериев эффективности технико-тактических действий волейболистов. Изучению приемов подготовки связующего игрока, формирование основных знаний и умений.
статья, добавлен 04.05.2021Методы тренировки в оздоровительном беге и оптимальная частота занятий для начинающих. Интервалы отдыха между занятиями. Данные в отношении оптимальной частоты занятий, полученные Е.А. Пироговой (1985). Принципы дозирования тренировочных нагрузок.
реферат, добавлен 21.02.2010Изучение структуры тренировок спортсменов и описание упражнений на различные группы мышц. Продолжительность силовой тренировки. Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
реферат, добавлен 10.11.2013Рассмотрение и анализ эффективности экспресс-метода аутосуггестии для снятия невротических реакций и проведения психологической подготовки спортсменов. Исследование и характеристика основных методов настроя спортсменов на тренировки и соревнования.
статья, добавлен 14.07.2016Сила и гибкость как физическое качество. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости. Основные требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты.
реферат, добавлен 03.02.2010Обоснование целесообразности и описание метода применения круговой тренировки на занятиях киокусинкай с мальчиками 8-9 лет. Анализ морфофункциональных показателей и показателей физической работоспособности мальчиков, занимающие борьбой киокусинкай.
статья, добавлен 13.12.2024Оздоровительная тренировка как система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня. Характер воздействия физической тренировки на организм, факторы, на него влияющие. Проблемы марафонского бега.
реферат, добавлен 05.04.2011Биохимические основы спортивной тренировки. Следовые явления, оставляемые мышечной деятельностью во внутренних органах и нервной системе. Принцип последовательности, регулярности и цикличности. Биохимическая характеристика тренировочного организма.
реферат, добавлен 14.06.2013Характеристика подготовки лыжников-гонщиков 13-14 лет. Анатомо-физиологические особенности развития у них выносливости. Рациональные подходы к развитию выносливости путем правильного подбора средств и методов тренировки, повышение ее эффективности.
курсовая работа, добавлен 27.11.2013Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий. Два вида контрольно-подготовительных микроциклов, этапы подготовительного и соревновательного периода.
статья, добавлен 12.12.2010История возникновения и развития круговой тренировки. Методы физического тренинга, выполняемого по циклической схеме. Особенность постепенного увеличения количества упражнений или время их выполнения в процессе совершенствования и адаптации к нагрузкам.
реферат, добавлен 28.02.2016Совершенствование специальной физической подготовленности военнослужащих. Универсализация методических основ физической подготовки в различных родах войск за счет внедрения новых и совершенствования имеющихся методов физической подготовки военнослужащих.
статья, добавлен 20.04.2018Обзор специальных средств тренировки перебросок в групповых упражнениях художественной гимнастики. Развитие способности воспроизводить временные и пространственные параметры движения. Факторы, влияющие на успешность исполнения перебросок в упражнениях.
статья, добавлен 20.04.2018Понятие силы и силовых способностей. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств и способностей. Сенситивные периоды их развития. Физиологическое обоснование методов скоростно-силовой тренировки и зоны максимальной и субмаксимальной мощности.
курсовая работа, добавлен 10.06.2014Первичность духовного начала и развития интуиции в спецупражнениях для тренировки футбольных вратарей. Методики и способы развития способностей угадывать направления и угол ударов в игре и при штрафных. Требования к проведению тренировок на поле.
доклад, добавлен 08.09.2010Общая характеристика и содержание спортивной тренировки. Оптимальные пороговые нагрузки. Применение интервального плавания для воспитания базовой и специальной выносливости пловцов. Уровень анаэробного порога. Развитие и совершенствование выносливости.
дипломная работа, добавлен 08.09.2015