Развитие силовых качеств

Общая характеристика и виды силы, методика проведения тренировок для ее повышения. Ключевые стимуляторы мышечного напряжения. Средства активного отдыха и восстановления. Анализ специфики выполнения упражнений для формирования силовых качеств спортсмена.

Подобные документы

  • Применение специальных тренажерных устройств в тренировке школьников, занимающихся лыжными гонками. Определение продолжительности выполнения упражнений общего и избирательного воздействий с различными отягощениями для развития скоростно-силовых качеств.

    статья, добавлен 11.05.2022

  • Утомление и рост мышечных волокон. Типы силовых способностей футболистов. Силовая выносливость спортсмена. Основные средства воспитания силовых способностей в процессе тренировки футболистов. Упражнения с весом внешних предметов. Методы развития силы.

    курсовая работа, добавлен 10.04.2013

  • Методика скоростных и анаэробных способностей. Развитие реакции спортсмена на стартовый сигнал. Улучшение скоростно-силовых качеств при помощи спринтерских упражнений. Умения реагировать на смену темпа при масстартах, вести контактную борьбу на финише.

    методичка, добавлен 17.02.2017

  • Эффективность применения методов динамических методов ударного, вариативного и сопряженного воздействия в воспитании скоростно-силовых качеств хоккеистов. Технология тренировки функциональных систем организма хоккеиста. Физические качества спортсмена.

    статья, добавлен 25.03.2019

  • Понятие силы и силовых способностей. Виды силовых способностей, факторы, влияющие на их проявление. Физиологические показатели работы мышц. Современное состояние методики силовой тренировки. Средства силовой подготовки. Методы развития максимальной силы.

    реферат, добавлен 19.02.2014

  • Сила и виды проявления силовых способностей, средства, методы измерения и развития силы хоккеистов. Экспериментальная методика силовой подготовки хоккеистов, результаты тестирования уровня силовых способностей в начале исследования и в конце исследования.

    аттестационная работа, добавлен 05.06.2024

  • Скоростные характеристики движений и действий человека. Формы проявления быстроты. Упражнения для тренировки быстроты реакции спортсмена. Развитие физических качеств как неотъемлемый компонент здорового образа жизни. Развитие скоростно-силовых качеств.

    реферат, добавлен 17.05.2015

  • Методика развития скоростно-силовых качеств юных хоккеистов на этапе начальной специализации. Основные характеристики тренировочного процесса в годичном цикле подготовки, разработка комплексов физических средств скоростно-силовой направленности.

    статья, добавлен 19.05.2021

  • Физиологическая характеристика и сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению их уровня. Методология и организация исследования уровня физической подготовленности учащихся.

    курсовая работа, добавлен 12.05.2016

  • Основные понятия, виды и методы воспитания скоростных способностей. Возрастные особенности тренировки двигательных качеств. Значение быстроты реагирования на действия соперника в профессиональной деятельности и спорте. Этапы прироста силы мышц у детей.

    реферат, добавлен 28.11.2014

  • Характеристика динамики изменения уровня физической подготовленности у детей 10-12 лет в контексте спортивной деятельности каратиста. Исследование влияния применения различных методов в тренировке скоростных и скоростно-силовых качеств детей 10-12 лет.

    статья, добавлен 29.12.2024

  • Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Упражнения с сопротивлениями, применяемые для развития скоростно-силовых качеств. Исследование уровня развития скоростно-силовых качеств метателей копья на начальном этапе обучения.

    курсовая работа, добавлен 22.10.2012

  • Результаты исследования, направленные на выявление эффективности разработанной методики воспитания скоростно-силовых качеств юных спринтеров на этапе начальной подготовки. Развитие систем организма под воздействием учебно-тренировочного процесса.

    статья, добавлен 27.02.2019

  • Общая характеристика физических качеств. Методика развития силы. Примерные комплексы упражнений для развития силы. Методика развития ловкости (координации), гибкости, выносливости. Упражнения для совершенствования техники плавания у мальчиков 9–17 лет.

    курсовая работа, добавлен 11.12.2011

  • Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов. Характеристика силовых способностей как одного из важнейших физических качеств спортсмена. Основные физиологические механизмы развития силы, ее функциональные резервы. Формы проявления мышечной силы.

    реферат, добавлен 10.04.2013

  • Понятие физических качеств, их значение и отличия от других качеств личности. Физические способности и задатки как основа качеств, их развитие. Особенности силовых способностей и их проявления. Формирование выносливости, быстроты реакции и гибкости.

    реферат, добавлен 13.04.2010

  • Рассмотрение основных физических качеств, а так же выносливости и её развития посредством физических упражнений. Характеристика силы как физического качества, формы проявления силовых качеств. Выявление особенностей метода развития силовой выносливости.

    реферат, добавлен 30.11.2015

  • Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Техническая, тактическая, психологическая подготовка спортсмена. Основы совершенствования физических качеств. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Методы развития силы.

    реферат, добавлен 21.12.2010

  • Особенности развития скоростно-силовых качеств в спортивных видах единоборств. Морфофункциональные и физиологические основы формирования скоростных и силовых качеств. Педагогический и врачебный контроль за учебно-тренировочным процессом единоборцев.

    учебное пособие, добавлен 18.12.2011

  • Характеристика скоростно-силовой подготовки спортсменов-легкоатлетов. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Затруднение и облегчение условий выполнения соревновательного упражнения. Методика развития скоростно-силовых качеств.

    реферат, добавлен 19.11.2012

  • Основные понятия и теоретические основы изучения силовых способностей как физического качества. Задачи, особенности методики и средства развития силовых способностей (упражнения). Способы измерения и тесты на проверку развития силовых способностей.

    курсовая работа, добавлен 04.01.2013

  • Особенности построения тренировочного процесса в скалолазании. Взаимосоотношение уровней развития силы, скорости и максимально возможного времени мышечной работы в скалолазании. Разработка концепции развития скоростно-силовых качеств в скалолазании.

    статья, добавлен 29.01.2016

  • Особенности развития силовых способностей у школьников. Основные задачи вырабатывания двигательной деятельности у детей школьного возраста. Характеристика факторов, определяющих уровень формирования физических качеств. Средства и методы воспитания силы.

    курсовая работа, добавлен 28.10.2015

  • Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Группы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств спортсменов, применение утяжеленных и облегченных сопротивлений. Возрастные изменения скоростно-силовых способностей.

    реферат, добавлен 10.11.2010

  • Анализ особенностей двигательной деятельности гандболисток во время соревнований. Разработка методики развития и контроля скоростно-силовых качеств гандболисток. Рекомендации по совершенствованию общей и специальной скоростно-силовой подготовки.

    статья, добавлен 30.07.2016

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.