Спортивное питание: витамины и микроэлементы
Правильное и рациональное питание как важнейшее условие достижения спортивного успеха и сохранения здоровья. Роль витаминов в обеспечении каталитических реакций. Участие микроэлементов в обменных процессах, поддержании баланса и производстве энергии.
Подобные документы
Изучение видов пищевых жиров, их роль в питании и участие совместно с белками в пластических процессах. Программа "Совершенствования организации питания учащихся города на основе внедрения новых технологий приготовления пищи и форм обслуживания".
контрольная работа, добавлен 16.03.2015Анализ рациона питания юношей и девушек, обучающихся на иностранном отделении лечебного факультета Карагандинской государственной медицинской академии. Изучение содержания основных пищевых веществ, витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах.
статья, добавлен 13.01.2018Значение диетотерапии на курортах для восстановления здоровья пациентов. Типы диет в санаториях и важность диетического питания в лечении заболевания. Важность индивидуального подхода к каждому больному соответственно вкуса и сохранения баланса диеты.
реферат, добавлен 01.06.2009Основные принципы питания детей. Технологии обработки сырья и приготовления пищи. Определение энергетической ценности и калорийности продуктов. Свойства белков, жиров и углеводов. Влияние витаминов, микроэлементов и минеральных веществ на здоровье.
реферат, добавлен 01.12.2016Принципы и преимущества раздельного питания, его значение для очищения и оздоровления организма. Самые важные растительные продукты. Взаимосвязь питания, массы тела и гормонального статуса организма. Влияние питания на течение хронических заболеваний.
реферат, добавлен 20.11.2011История, принцип и возможности раздельного питания. Значение здорового питания для человека. Углеводы и белки в обмене веществ организма. Рафинированные и важнейшие растительные продукты. Проблемы тех, кто обедает вне дома. Суточные ритмы усвоения пищи.
реферат, добавлен 20.12.2012Изучение состава и характеристика свойств витаминов как группы низкомолекулярных биологически активных органических соединений, их значение для организма человека. Классификация жирорастворимых и водорастворимых витаминов. Способы их сохранения в пище.
курсовая работа, добавлен 29.11.2012Изучение влияния количества потребляемых пищевых продуктов, своевременности и регулярности приема пищи на качество человеческой жизни. Рассмотрение принципов рационального, сбалансированного питания. Анализ качества современных продуктов питания.
реферат, добавлен 16.02.2014Нарушение структуры питания, которая должна подходить традициям, созданным в течение столетий в той или иной местности. Получение необходимых компонентов для обновления и восстановления клеток, тканей, обменных процессов, жизненной энергии человеком.
статья, добавлен 17.12.2019Витамины – группа низкомолекулярных биологически активных органических соединений, разнообразной структуры и состава, которые необходимы для правильного развития и жизнедеятельности организмов. Роль витаминов в организме, суточная доза, их польза.
реферат, добавлен 01.06.2020Питание - процесс, который играет существенную роль в обеспечении здоровья и долголетия человека. Формирование вкусовых привычек и пищевых приоритетов как одна из наиболее важных задач в деятельности любого дошкольного образовательного учреждения.
статья, добавлен 22.12.2020Потребности человеческого организма в количестве и качестве пищи. Анализ суточного потребления белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов для девушек и юношей 15-17 лет. Построение математической модели для расчета двух вариантов питания подростков.
реферат, добавлен 03.05.2019Питание как процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процесса развития. Разнообразие традиционной кулинарии.
реферат, добавлен 21.06.2016Организация питания детей и подростков в школах и ПТУ. Физиологические нормы потребности в питательных, минеральных веществах, витаминах. Составлении пищевого рациона; определение калорийности принимаемой пищи в зависимости от суточного расхода энергии.
контрольная работа, добавлен 25.02.2012Особенности этапов развития отечественного рынка энтерального питания. Основные показания к введению в рацион специальных продуктов питания (как в качестве единственного источника пищевых веществ и энергии или как добавки к диетическому питанию).
реферат, добавлен 27.02.2010Расчет пищевой ценности рациона питания. Анализ пищевой ценности заданного рациона и теоретическое обоснование соответствия его физиологическим требованиям. Оценка минерального и витаминного состава рациона, общей сбалансированности пищевых веществ.
курсовая работа, добавлен 02.02.2012Питание как одна из составляющих жизнедеятельности человеческого организма. Классификация, показатели качества и исследование рыбных консервов и прессерв. Изучение свойств, на которые обращают внимание покупатели при покупке ассортимента рыбной продукции.
курсовая работа, добавлен 18.11.2013В статье рассматривается одна из уникальнейших проблем современности – утомление при физических и умственных нагрузках, а также способы восстановления организма и реабилитации. Рекомендации для студентов по правильному питанию и здоровому образу жизни.
статья, добавлен 28.10.2020Гигиена как медицинская наука. Особенности и роль элементов пищи: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей, воды. Основы рационального и сбалансированного питания, его нормы. Мероприятия, направленные на усвоение у детей гигиенических основ.
реферат, добавлен 04.03.2012Рассмотрение основ раздельного питания как залога укрепления здоровья: потребление большого количества сырых продуктов (овощи, фрукты, зерновые, орехи), богатых белками (мясо), отказ от белой муки, консервы, рафинированных масел, сладкого и жирного.
контрольная работа, добавлен 28.03.2010Сущность вегетарианского питания, которое связано с совокупностью аспектов, касающихся здоровья, его возможные преимущества и недостатки в качестве диеты. Веганство как наиболее строгая форма вегетарианства. Определение плюсов и минусов форм питания.
реферат, добавлен 04.01.2020Оптимизация питания в условиях неблагоприятного воздействия экологических факторов. Основы алиментарной адаптации. Нутриенты в адаптационных процессах. Рациональный выбор и кулинарная обработка продуктов питания в условиях экологического неблагополучия.
реферат, добавлен 08.12.2015Анализ появления и распространения биологически активных добавок в практике спорта. Санитарно-гигиенические требования к добавкам. Исследование наиболее популярных продуктов спортивного питания. Рациональное использование добавок в питании культуриста.
реферат, добавлен 04.06.2014Проблема повышения культуры питания. Рациональное питание с учетом физиологической потребности организма. Биологическая ценность пищи. Понятие режима питания. Общая гигиена организма. Укрепление сопротивляемости организма к любым факторам внешней среды.
контрольная работа, добавлен 12.02.2012Составление пищевых рационов скалолазов с учетом характера и объема тренировочных нагрузок. Определение потребности организма спортсмена в пищевых веществах и энергии в различные периоды тренировочного процесса. Анализ величины энергозатрат спортсменов.
статья, добавлен 25.04.2019