Гибкость как физическое качество и методика её развития
Методики развития гибкости, ведущие к уменьшению травматизма и углубленному физиологическому воздействию на межмышечную координацию. Тренировка подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способности выполнять движения с большой амплитудой.
Подобные документы
- 76. Применение элементов джаз-гимнастики в хореографической подготовке гимнасток-"художниц" 12-14 лет
Воспитание двигательной культуры гимнасток, обращенной на расширение их арсенала выразительных средств. Развитие гибкости, координации движений, укрепление опорно-двигательного аппарата при занятиях хореографией. Анализ тренировки в джазовой гимнастике.
статья, добавлен 12.07.2021 Особенности физического развития девушек старшего школьного возраста. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Методы ее воспитания. Методы и организация исследования развития гибкости суставов. Результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа, добавлен 31.01.2014Понятие о силе и силовых качествах. Степень развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации как основа физической подготовленность человека. Понятие о гибкости и скоростно-силовых способностях.
курсовая работа, добавлен 15.09.2017Строение и функции опорно-двигательного аппарата человека. Характеристика нарушений осанки и основные причины ее возникновения. Средства профилактики нарушения опорно-двигательной системы у детей младшего школьного возраста во время обучения в школе.
реферат, добавлен 09.10.2013Проблема физического развития детей посредством плавания. Анализ методических приемов и подходов, которые способствуют эффективному обучению, развитию двигательной активности, выступлению на соревнованиях детей с поражениями опорно-двигательного аппарата.
статья, добавлен 23.04.2018Ознакомление с понятием о силе и силовых качествах. Характеристика основных принципов методики развития гибкости. Рассмотрение и анализ развития физических качеств в процессе физического воспитания. Исследование сущности скоростносиловых способностей.
реферат, добавлен 20.02.2017Факторы, определяющие быстроту. Методика развития простой двигательной реакции: создание "внезапных" условий, моторная и психорегулирующая тренировка. Техническая подготовка скоростных упражнений. Методические приемы для повышения привычной скорости.
реферат, добавлен 17.05.2012Характеристика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основные причины заболеваний опорно-двигательной системы. Диагностика заболеваний костей и суставов. Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки. Медицинские методы лечения сколиоза.
реферат, добавлен 23.01.2020- 84. История плавания
Изучение влияния плавания на физическое здоровье детей и подростков. Укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка, развитие выносливости, силы, быстроты, гибкости, координации движений. Выработка правильной осанки. Методы обучения детей плаванью.
доклад, добавлен 25.02.2014 Выявление значения и сущности гибкости. Характеристика основных способов воспитания подвижности в суставах. Эластические свойства связок и мышц. Влияние внешних условий на гибкость: время суток, температура воздуха, проведение разминки и разогрев тела.
реферат, добавлен 29.03.2015- 86. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основная задача упражнений на растягивание. Влияние упражнений на растягивание и силовых на организм человека. Основные приемы развития гибкости. Метод статического растягивания. Методы тренировки гибкости.
реферат, добавлен 14.01.2011Спортивные упражнения - способ усиления функциональной перестройки опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и улучшения механизмов тканевого обмена. Упражнения на растягивание и гибкость как условие сохранения эластичности мышц.
статья, добавлен 27.02.2019Основные физические качества, необходимы футболисту для показания высокого уровня мастерства. Совершенствование выносливости, ловкости спортсмена. Совершенствование скоростно-силовых качеств. Гибкость как физическое свойство двигательного аппарата.
реферат, добавлен 11.03.2012Ознакомление с причинами заболевания опорно-двигательного аппарата. Изучение корригирующей ритмической гимнастики при сколиозе. Рассмотрение особенностей проведения занятий при стойких нарушениях осанки. Определение значения двигательной активности.
реферат, добавлен 26.05.2021Понятие ловкости, её виды. Гибкость как физическое качество. Основы развития скоростных способностей. Формы проявления быстроты. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 27.05.2015Исследуется концепция адаптированных программ физического воспитания, созданных специально для детей дошкольного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Рассмотрено влияние этих специализированных программ на развитие двигательных навыков.
статья, добавлен 07.12.2024Сущность и определение понятий "физическое развитие", "физическое совершенство", "физическая подготовленность" и их взаимосвязь. Анализ методики развития способности к рациональному мышечному расслаблению как двигательно-координационной способности.
реферат, добавлен 06.02.2014Возрастание роли технологического развития физической культуры. Методические приемы, воссоздающие в тренировке конкретные ситуации соревновательной деятельности студентов. Коррекция взаимодействия опорно-двигательного аппарата и сенсорных систем.
статья, добавлен 29.04.2019Анатомо-физиологические и психические особенности детей 6-7 лет. Характеристика видов нарушений осанки. Причины деформации опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста. Физиологическое обоснование воздействия лечебной физической культуры.
реферат, добавлен 27.04.2016Понятие гибкости и анализ ее формирования в организме. Примеры и разновидности упражнений, развивающих гибкость и ее значение в повседневной и спортивной жизни человека. Маховые движения и упражнения с преимущественным воздействием "на растягивание".
реферат, добавлен 26.05.2009Сила как физическое качество, проявление силовых качеств. Развитие скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её проявления. Гибкость как физическое качество. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Понятие ловкости, её виды.
реферат, добавлен 02.04.2014Понятие и общая характеристика основных физических качеств человека. Значения развития силы, выносливости, ловкости, гибкости и быстроты как физических качеств школьников. Описание средств и разработка методики развития физических возможностей учеников.
курсовая работа, добавлен 24.03.2013Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека. Заболевания костно-мышечного аппарата. Потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии. Методика развития гибкости, растягивания. Роль физической активности в сохранении здоровья.
реферат, добавлен 24.10.2008Определение роли и задач сюжетных занятий в развитии гибкости. Ознакомление с результатами экспериментального обоснования использования сюжетных занятий для развития гибкости детей, которые занимаются ушу. Исследование факторов, влияющих на гибкость.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016