Основные аспекты подготовки лыжника-гонщика
Четыре группы видов спорта, их отличительные признаки: скоростно-силовые, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости, в основе которых лежит искусство движений, спортивные игры и единоборства. Техническая подготовка лыжника-гонщика.
Подобные документы
Особенности тактической подготовки спортсмена лыжника-гонщика. Изучение способов передвижения на лыжах. Закономерности построения тренировочного процесса. Упражнения для овладения современной техникой коньковыми лыжными ходами и их совершенствование.
курсовая работа, добавлен 15.04.2011Подготовительный период тренировки как важнейший этап в подготовке лыжника-гонщика. Рассмотрение основных особенностей методов подготовки в лыжном спорте. Знакомство с вариантами построения микроциклов в тренировке лыжника: двухдневный, четырехдневный.
реферат, добавлен 13.04.2013Рассмотрение основных трансформаций лыжного инвентаря во времени. Особенности подбора снаряжения – лыж, лыжных палок и креплений. Изучение особенностей и материалов обуви и одежды лыжника. Определение техники подготовки лыж, их чистки и заточки.
реферат, добавлен 19.12.2016Теоретические подходы к подготовке лыжников-гонщиков. Подготовка юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки. Особенности волевой подготовки лыжников-гонщиков. Задачи, методы и организация исследования. Обработка результатов и их обсуждение.
дипломная работа, добавлен 30.10.2008Теоретические подходы к подготовке спортсменов к соревнованиям, оценка их психологической готовности. Общая характеристика и содержание подготовки лыжника-гонщика. Психологические особенности формирования готовности и подготовки лыжников к соревнованиям.
курсовая работа, добавлен 04.08.2010Место координационных способностей в формировании двигательных навыков спортсменов. Ознакомление со специальными упражнениями, предназначенными для профессиональной подготовки лыжника-гонщика. Способы уменьшения функциональных асимметрий лыжников.
курсовая работа, добавлен 26.01.2016Средства подготовки лыжников-гонщиков и их физические качества. Применение имитационных упражнений при подготовке лыжников-гонщиков. Лыжероллеры, как средство подготовки спортсменов в бесснежный период. Применение основных игровых методов в тренировках.
курсовая работа, добавлен 25.02.2015Функции планирования тренировочного процесса лыжников-гонщиков. Изучение факторов, влияющих на итоговый спортивный результат. Эффективность организованной системы контроля параметров работоспособности спортсмена. Адаптация организма лыжника-гонщика.
статья, добавлен 13.02.2022Проявление силовых возможностей в передвижении на лыжах. Процесс силовой тренировки лыжников-гонщиков: общая, разносторонняя и специальная. Специфика работы мышц при передвижении на лыжах с учетом индивидуальных особенностей занимающихся спортсменов.
реферат, добавлен 14.05.2015Моделирование реализации функциональных возможностей лыжников-гонщиков при прохождении лыжных трасс разной сложности. Проведение оперативного контроля текущего состояния лыжника-гонщика с помощью спортивных часов. Нынешнее моделирование в теории спорта.
статья, добавлен 17.04.2022Исторические предпосылки развития национальных видов спорта. Его русские виды: единоборства, пляски и танцы, массовые игры, спортивные игры, царские забавы. Славянские народные игры как сознательная инициативная деятельность. Классификация русских игр.
реферат, добавлен 16.06.2014- 12. Лыжный спорт
Терминологические понятия и основные действия лыжника. Цикл лыжного хода и движение частей тела лыжника, благоприятные условия передвижения на лыжах. Синхронизация и структура движений: ритм, темп, цикл и компоненты скорости. Угол отталкивания и опора.
контрольная работа, добавлен 13.01.2012 Особенности применения подготовительных и имитационных упражнений при обучении школьников видам спорта с преимущественной их направленностью при прохождении раздела лыжной подготовки в школе. Эффективная форма применения имитационных упражнений лыжника.
автореферат, добавлен 10.12.2013Кинематические и динамические характеристики техники велосипедиста-гонщика, их взаимосвязь с экономичностью движения. Биодинамические основы педалирования, группы мышц, осуществляющие движение спортсмена. Физическое и физиологическое понятие мощности.
реферат, добавлен 08.03.2018Техническая и тактическая подготовка боксеров. Методические приемы изучения тактики и техники ударов. Механика движений защиты. Развитие координации движений и выносливости, волевая подготовка. Физическая подготовка боксеров на тренировочных сборах.
курсовая работа, добавлен 16.01.2015Описание изменений в программах соревнований на всех уровнях в лыжных гонках. Анализ важнейших физических качеств для спринтеров: силовые и скоростные качества, взрывная, стартовая и ускоряющая сила. Специфическая скоростно-силовая выносливость.
статья, добавлен 11.04.2015Использование методики Лэнса Армстронга для развития специальной выносливости у велосипедистов. Разработка практических рекомендаций по применению данной методики для тренировки на начальном уровне подготовки. Развитие специальной выносливости гонщика.
курсовая работа, добавлен 10.06.2015Содержание теоретической подготовки спортсменов. Подходы к оптимизации путей теоретической подготовки, их ориентация на программы специализированных учебно-спортивных учреждений по видам спорта. Техническая подготовка и техническая подготовленность.
курсовая работа, добавлен 29.05.2016Скоростно-силовые способности как самостоятельное качество человека, понятие, виды и факторы, определяющие уровень их развития и проявления. Методы и средства скоростно-силовой подготовки. Разновидности контроля и методы измерения силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 11.09.2012Основы скоростно-силовой подготовки футболистов 16-18 лет. Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. Выполнение движений максимальной интенсивности в минимальный отрезок времени.
курсовая работа, добавлен 05.09.2018Зарождение лыжного спорта. Проектирование трамплина для прыжка. Факторы, влияющие на дальность полета лыжника, биомеханический анализ значения углов в фазе отталкивания. Четыре фазы прыжка. Силы, действующие на прыгуна в полете, расчет траектории.
презентация, добавлен 06.04.2014Эксплуатационные и технические характеристики велосипедов. Совершенствование их узлов и деталей. Инновации в изготовлении обуви и одежды велосипедиста-гонщика. Исторические аспекты развития тренажерных устройств. Оснащение тренировочных велосипедных баз.
курс лекций, добавлен 06.03.2018Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу. Одновременный бесшажный ход за счет одновременного отталкивания руками. Действия лыжника в цикле попеременного четырехшажного хода при передвижении на равнине. Фазовый анализ движений в цикле хода.
контрольная работа, добавлен 29.10.2013Легкая атлетика как вид спорта, включающий дисциплины, связанные с преимущественным проявлением различных двигательных способностей и требующие высокой технической подготовленности. Методы рационального управления динамикой состояния спортсменок.
статья, добавлен 11.02.2022Эксплуатационные характеристики велосипедов. Инновации в изготовлении велосипедов, обуви и одежды велосипедиста-гонщика. Особенности организации научных лабораторий на тренировочных велосипедных базах. Исторические аспекты развития тренажерных устройств.
курс лекций, добавлен 23.08.2016