Здоровый образ жизни
Система функциональных резервов организма: биохимические, физиологические и психические резервы. Рациональный режим труда и отдыха, физические упражнения. Преодоление пьянства и алкоголизма. Рациональное питание, правильный рост и личная гигиена.
Подобные документы
Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Гигиеническое значение одежды , необходимость поддержания теплового равновесия организма. Правила выполнения комплексов упражнений утренней гимнастики, рациональный режим труда и отдыха.
реферат, добавлен 02.03.2009Гигиенические основы физической культуры, личная гигиена. Режим дня занимающихся физической культурой. Гигиена зрения и слуха. Особенности волейбола и обучение групповым и коллективным тактическим действиям. Этапы развития игры в настольный теннис.
курсовая работа, добавлен 01.12.2016Активное времяпровождение, личная и общественная гигиена, непрерывный контроль над эмоциями, интеллектуальное развитие, духовное и социальное самочувствие - составляющие здорового образа жизни. Вредные привычки и их влияние на подрастающий организм.
курсовая работа, добавлен 17.03.2022Режим жизнедеятельности человека. Влияние рационального питания, двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Вред курения, алкоголя и наркотиков.
реферат, добавлен 21.09.2015Изучение общей характеристики рационального и сбалансированного питания. Физиологические нормы питания для различных групп населения. Энергетический обмен при физической работе. Основные требования к режиму и рациону в дни соревнований, питьевой режим.
реферат, добавлен 14.02.2014Личная гигиена, рациональный режим дня и объем двигательной активности. Меры предупреждения простудных заболеваний, вред курения и алкоголя, профилактика спортивного травматизма, значение состояния воздуха в спортивных помещениях и врачебный контроль.
реферат, добавлен 18.08.2014Ежедневная утренняя зарядка как обязательный минимум физической нагрузки на день. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.
курсовая работа, добавлен 14.03.2017Критерии здоровья, функциональные резервы организма. Понятие "здоровый образ жизни", значимость сознательной, целенаправленной работы по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью.
реферат, добавлен 01.04.2015Обеспечение режимов труда и отдыха. Анализ необходимости в регулярных физических нагрузках. Влияние упражнений на организм. Соблюдение правил питания. Отказ от вредных привычек. Влияние здорового образа жизни на эмоциональное состояние человека.
реферат, добавлен 17.04.2016Правильное рациональное питание и регулярные физические упражнения как непременные составляющие здорового образа жизни. Правила питания спортсменов перед началом тренировки и после нее. Применение спортсменами поливитаминных препаратов, их характеристика.
презентация, добавлен 18.05.2015Понятие, сущность и компоненты здорового образа жизни. Значение гармоничного режима труда и отдыха. Правила личной гигиены, закаливание и занятия физическими упражнениями. Влияние рациона питания на сохранение здоровья. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 08.04.2018Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный компонент физической тренировки. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Оптимальный двигательный режим как одно из важнейших условий здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 15.10.2019Изучение понятия здоровья и здорового образа жизни. Анализ роли закаливания в повышении сопротивляемости организма к острым заболеваниям верхних дыхательных путей. Рациональное питание – путь к здоровому образу жизни. Физические упражнения и здоровье.
реферат, добавлен 05.04.2016Принципы, способствующие сохранению и укреплению здоровья. Влияние курения, употребления алкоголя и наркотиков на организм. Рациональное питание, закаливание, водные процедуры и физическая активность как важнейшие элементы здорового образа жизни.
презентация, добавлен 03.11.2016Здоровье как ценность человека. Влияние занятий физическими упражнениями на нервно-психическое состояние студентов. Правила организации суточного режима, личная гигиена, закаливание. Значение рационального питания. Самооценка собственного здоровья.
контрольная работа, добавлен 24.03.2022Определение понятия "Здоровый образ жизни". Активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья и основанная на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены. Анализ факторов, определяющих здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 15.11.2020Социально-биологические аспекты факторов, определяющих здоровье. Рассмотрение понятий "здоровье" и "здоровый образ жизни". Роль режима работы и отдыха, личной гигиены, рационального питания и физической культуры в формировании здорового образа жизни.
реферат, добавлен 19.02.2015Здоровье как обеспечение трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности жизни. Факторы сохранения здоровья: физическая активность, рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, психоэмоциональная культура.
реферат, добавлен 06.06.2023Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Понятие про здоровый образ жизни и его реализация. Правила выполнения утренней гимнастики. Физические упражнения зарядки. Способы определения адаптационного потенциала организма человека.
реферат, добавлен 02.03.2009- 95. Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
Анализ факторов, способствующих ускорению процессов восстановления: правильный режим тренировок, рациональное питание, реабилитационные средства. Знакомство с физиологической характеристикой состояний организма при занятиях физическими упражнениями.
реферат, добавлен 15.04.2020 Исторический обзор развития боевых искусств. Некоторые аспекты древней философии. Образ жизни и здоровья. Шансы на долголетие. Режим труда и отдыха. Правильное питание как лучший союзник в борьбе за долголетие, здоровье, молодость и гармонию духа и тела.
реферат, добавлен 26.11.2016Организация оптимального режима труда и отдыха, правильного питания и двигательной активности. Анализ биологических и социальных факторов, влияющих на здоровье человека. Обоснование необходимости систематических занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 24.05.2016Здоровье как состояние и свойство организма. Двигательный режим в различных периодах жизни человека. Выбор оптимальной тренировочной программы. Влияние физических нагрузок на адаптационные возможности организма. Физическая культура в обеспечении здоровья.
дипломная работа, добавлен 14.01.2020Здоровый образ жизни как определенная деятельность личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Социологические аспекты взаимосвязи "физическая культура—здоровый образ жизни". Свободное время и физическая культура.
реферат, добавлен 30.09.2011- 100. Здоровый образ жизни
Формирование здорового образа жизни. Взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья. Влияние физкультуры на лиц пожилого возраста. Социальные, медицинские и психологические аспекты валеологии. Влияние экологических факторов.
реферат, добавлен 14.08.2008