Сравнительный анализ шейпинга и аэробики
Характеристика аэробики и шейпинга, их происхождение и развитие. Тренировочный эффект и профилактика заболеваний средствами аэробики и шейпинга. Отличительные особенности шейпинга от аэробики, а также их сходство и рекомендации по отбору контингента.
Подобные документы
История йоги в индийской культуре. Множественные культурные течения йоги. Три вида дыхания: брюшное, реберное и ключичное. Программа каратэ: физическая подготовка, кихон, ката, кумитэ и тамэси-вари. Направления аэробики, ее недостатки и противопоказания.
реферат, добавлен 26.09.2018Приемы формирования точности воспроизведения движений в спортивной аэробике у детей 6-8 лет. Выполнение упражнений с ограничителями, использование пространственно-временных ориентиров в тренировке. Современные соревновательные программы аэробики.
статья, добавлен 25.11.2021- 103. Занятие по физическому воспитанию с элементами эвритмической гимнастики для детей старшей группы
Эвритмическая гимнастика как вид оздоровительно-развивающей гимнастики, основной на ритмических закономерностях речи, музыки, общеразвивающих упражнений, базовых шагов и элементов аэробики. Ее цели и задачи, содержание упражнений и эффективность.
контрольная работа, добавлен 16.06.2014 Изучение передовых фитнес-технологий, их особенностей, методических принципов и рекомендаций по использованию. Анализ эффективности системы т-тапп и танцевальной аэробики зумба. Внедрение новых фитнес-методик в систему занятий по физическому воспитанию.
статья, добавлен 03.02.2018Изучение принципов и направлений танцевальной аэробики, которая основана элементах современной хореографии и эстрады, логично соединенных с упражнениями спортивного характера. Основные фазы занятия: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 18.01.2012Формы оздоровительной физической культуры в детском саду (с использованием ациклических упражнений). Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей направленности для старших дошкольников. Комплекс упражнений утренней гимнастики с мячом на степах.
статья, добавлен 25.09.2012Анализ и оценка роста заболеваемости среди учащейся молодежи. Обоснование необходимости поиска эффективных средств физической культуры, разработки и научного обоснования новых оздоровительных методик, технологий, позволяющих решать исследуемую проблему.
статья, добавлен 01.03.2019Исследование связи соматотипа и пальцевого дерматоглифа с морфометрическими характеристиками мышц нижних конечностей при выполнении движений в преодолевающем режиме детьми младшего школьного возраста. Изучение времени между max и min длиной мышцы.
статья, добавлен 01.03.2019Привлечение студенческой молодежи к занятиям физической культурой и спортом, активному образу жизни. Создание черлидинг как вида спорта, представляющего симбиоз танца, аэробики, акробатики и гимнастики с использованием музыкального сопровождения.
статья, добавлен 08.02.2022Необходимость поиска путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической работоспособности и адаптационных резервов организма. Особенности внедрения в школьную программу такого вида спорта как фитнес-аэробика.
статья, добавлен 22.10.2018Структура занятий аэробикой. Физиологические особенности развития учащихся старшего школьного возраста. Влияние физической нагрузки на организм девушек 10-11классов. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания учащихся старшего возраста.
дипломная работа, добавлен 18.06.2012Поиск инновационных оздоровительных технологий физической культуры. Эффективность применения в системе дополнительного образования средств аэробики и других направлений фитнеса для повышения уровня физической подготовленности занимающихся и их интереса.
статья, добавлен 01.03.2019Формирование ловкости на занятиях по физической культуре у детей дошкольного возраста. Изучение уровня двигательной подготовленности. Совершенствование качества, техники выполнения упражнений с элементами фитбол-аэробики. Использование подвижных игр.
статья, добавлен 15.08.2017Исследование совершенствования физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста за счет развития ловкости и координации движений посредством фитбол-аэробики. Поиск основных путей развития ловкости у детей старшего дошкольного возраста.
статья, добавлен 08.06.2018Лечебная физкультура и профилактика профессиональных заболеваний. Физическая культура как профилактическое средство против травм. Причины для занятия физкультурой и спортом. Предупреждение спортивного травматизма с и особенности отдельных видов спорта.
реферат, добавлен 07.12.2014Особенности условий получения наибольшего тренировочного эффекта. Понятие и сущность терминов "оптимальное число подъемов" и "оптимальное время тренировочного цикла". Роль эмоционального ритма и значение совпадения собственных и вынужденных колебаний.
статья, добавлен 28.06.2011Роль и значение адаптивной физической культуры в жизнеспособности человека. Средства и задачи адаптивной физкультуры, ее профилактические функции. Характерные особенности заболеваний работников торговой сферы. Профилактика профессиональных заболеваний.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Физическая нагрузка как двигательная активность человека. Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам. Использование их в тренировочной практике. Понятие эффекта физических упражнений. Оптимальное управление кумулятивным тренировочным эффектом.
реферат, добавлен 30.03.2017Связь между видом спорта и объемом сердца. Влияние тренировок на сердечно-сосудистую систему. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Общее влияние физической нагрузки.
реферат, добавлен 14.10.2017Особенности организма подростка. Рекомендации для тренировки групп начальной подготовки. Применение технических средств в тренировке армрестлеров. Характеристика проявлений двигательных и психологических качеств. Методики исследования в армрестлинге.
реферат, добавлен 02.04.2021Профессиональная деятельность и производственная физическая культура. Комплексы упражнений для профилактики профессиональных заболеваний и травматизма. Грамотное выполнение рабочих задач на производстве. Исследование роли физической культуры и спорта.
реферат, добавлен 06.03.2023Характеристика быстроты и форм ее проявления, особенности методики ее развития и изучение техники скоростных движений. Характеристика мер профилактики простудных заболеваний. Правила подготовки мест занятий физическими упражнениями и выбора одежды.
реферат, добавлен 25.03.2009Анализ особенностей профилактики заболеваний средствами физической культуры. Исследование медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам. Рассмотрение видов закаливания, определение его роли в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.
реферат, добавлен 18.10.2014Срочный тренировочный эффект как текущая реакция организма на выполняемую нагрузку и его состояние в течение 30-60 мин восстановления после окончания нагрузки. Основная характеристика биохимических предпосылок основных принципов спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Характеристика гигиены и ее основных задач. Гигиенические правила организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Профилактика заболеваний средствами физической культуры. Изучение гигиенических основ закаливания.
реферат, добавлен 24.10.2013