Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма
Оздоровительное влияние физкультуры и спорта на организм человека. Методика проведения самостоятельных наблюдений за уровнем психофизической подготовки и состоянием здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий, профилактика травматизма.
Подобные документы
Роль закаливания в сохранении здоровья человека. Закаливание в качестве способа повышения устойчивости организма к воздействию физических факторов окружающей среды. Принципы закаливания, его виды. Гигиенические требования при проведении закаливания.
реферат, добавлен 09.12.2015Определение и сущность физической культуры, спорта как вида деятельности человека. Морфофункциональные особенности двигательной деятельности человека при выполнении физических упражнений. Спортивная, соревновательная деятельность, ее влияние на организм.
реферат, добавлен 09.01.2014Внешняя среда и ее воздействие на организм, и жизнедеятельность человека. Влияние физкультурных минуток на работоспособность. Средства физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Проведение тренировочных занятий.
реферат, добавлен 12.12.2020Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Основные принципы построения и планирование самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физической культурой.
контрольная работа, добавлен 17.05.2016Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Самоконтроль - наблюдение человека за показателями своего организма в процессе жизнедеятельности.
реферат, добавлен 22.10.2020Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием, езды на велосипеде. Упражнения циклического характера. Начало занятий и разминка. Контроль организма во время занятий. Усиление оздоровительного эффекта, аквагимнастика, ее действие на организм человека.
реферат, добавлен 17.12.2010Значение физической культуры и спорта в жизни человека. История возникновения и развития Олимпийских игр. Контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма. Контроль при занятиях физической культурой и спортом.
реферат, добавлен 06.01.2020Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
реферат, добавлен 22.03.2010Анализ роли физкультуры и спорта в сохранении здоровья человека: гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм; заболевания костно-мышечного аппарата; гипокинезия на клеточном уровне; потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии.
реферат, добавлен 30.03.2014Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.
реферат, добавлен 14.06.2017- 111. Травмы в спорте
Профилактика травматизма при занятиях спортом. Основные причины спортивных травм. Повреждения в различных видах спорта. Проведение комплекса профилактических мероприятий для предупреждения травматизма, сохранения и укрепления здоровья спортсмена.
реферат, добавлен 09.06.2015 Суперкомпенсация работоспособности организма человека после физических нагрузок. Средства осуществления самоконтроля и контроля в процессе занятий физическим воспитанием. Основные принципы физической подготовки. Методы развития силовых возможностей.
контрольная работа, добавлен 31.08.2009Исследование основных принципов построения самостоятельных занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.
реферат, добавлен 24.02.2016Классификация основных форм деятельности человека. Влияние регулярных занятий спортом на организм человека: оздоровительный и профилактический эффект. Лечебная физкультура как средство профилактики и лечения различных заболеваний; противопоказания.
реферат, добавлен 04.09.2010Принципы обеспечения физического здоровья, роль в нем полноценного питания. Закаливание и физические упражнения, роль соблюдения режима дня, гигиены и экологии жилища. Правила применения лекарственных средств. Самоконтроль в массовой физической культуре.
контрольная работа, добавлен 18.05.2015Задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Гигиена физической культуры и спорта. Гигиенические основы закаливания воздухом, водой, солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 21.02.2010Взаимодействие человека с природой. Физическая культура и спорт, их ценность для современного человека и общества. Факторы, влияющие на занятия физкультурой и спортом. Механизм развития эндоэкологических патогенных факторов при спортивной деятельности.
реферат, добавлен 09.05.2016Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. Физиологические закономерности совершенствования систем организма.
реферат, добавлен 28.07.2008Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.10.2008Массовый спорт как часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическое развитие граждан посредством проведения организованных и самостоятельных занятий. Спорт высших достижений. Возможности различных видов спорта в укреплении здоровья.
реферат, добавлен 21.01.2021Изучение процесса физического воспитания детей школьного возраста в группах здоровья. Методика лечебной физкультуры в группах здоровья у детей школьного возраста. Применение ЛФК при проведении занятий по физической культуре с учащимися спецгрупп.
курсовая работа, добавлен 10.10.2012Школьные соревнования как самая действенная мера повышения физической подготовленности школьника. Способы проведения спортивных мероприятий по различным видам спорта. Обеспечение безопасности и профилактика травматизма при проведении мероприятий.
реферат, добавлен 05.11.2014Управление функциональным состоянием организма спортсмена как ключевой момент в процессе спортивной тренировки. Знакомство с биоритмологическими особенностями динамики физической работоспособности у легкоатлетов-бегунов разной спортивной квалификации.
реферат, добавлен 04.06.2013Оценка основных санитарно-гигиенических и эргономических требований к организации и наполнению открытых спортивных площадок. Обоснование общих требований безопасности при проведении самостоятельных занятий различными видами спорта на открытом воздухе.
реферат, добавлен 12.05.2022Изучение основных функциональных систем человеческого организма как единой биологической системы. Определение влияния экологических факторов внешней среды на организм человека. Оценка значения физических нагрузок для общего функционирования организма.
курсовая работа, добавлен 30.09.2012