Фехтование
Фехтование — система приемов владения ручным холодным оружием в рукопашном бою, нанесения и отражения ударов. Разминочный комплекс для фехтовальщика. Виды травм, характерные для фехтования. Группы мышц, которые развиваются при занятии фехтованием.
Подобные документы
Виды нарушения осанки. Упражнения для формирования сильных мышц, которые будут удерживать позвоночник в правильном положении. Представлен комплекс упражнений для детей дошкольного возраста и младших школьников для общего развития мышечного корсета.
реферат, добавлен 11.03.2019- 27. Комплекс физических упражнений с различными видами отягощений для развития различных мышц человека
Развитие мышц человека под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями. Разведение рук с гантелями в положении лежа как одно из основных упражнений для мышц груди с целью придания ей рельефности и выпуклой формы. Наклоны с гантелями в стороны.
контрольная работа, добавлен 09.05.2018 Строение мышц брюшного пресса. Функциональный смысл брюшных мышц каждого вида. Упражнения для мышц брюшного пресса. Комплекс, расписанный по дням, с подробным описанием, к какому эффекту должно привести то или иное упражнение. Уровни тренировок.
реферат, добавлен 10.11.2008Профилактика травм в тяжелой атлетике. Изучение правильной техники выполнения упражнений по подниманию тяжестей. Программа соревнований и весовые категории спортсменов. Риск травм в олимпийской тяжелой атлетике. Адаптация мышц при повышенных нагрузках.
реферат, добавлен 14.05.2013Тренировка в воде на все группы мышц (ног, рук, спины и живота) с применением дополнительного оборудования (поясов, водных гантелей, перчаток, аквасапог). Польза и возможности использования воды для оздоровления и тренировок. Основной комплекс упражнений.
реферат, добавлен 03.12.2013История возникновения Брейк-Данса. Виды и причины возможных травм при занятии спортивным танцем, способы их предупреждения. Педагогический контроль за проведением тренировочных занятий по спортивным танцам. Программа проведения тренировок по брейк-дансу.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Изучение структуры тренировок спортсменов и описание упражнений на различные группы мышц. Продолжительность силовой тренировки. Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
реферат, добавлен 10.11.2013Характеристика поперечного плоскостопия. Лечение поперечного плоскостопия и характерные деформации первого пальца стопы. Изменение направления действия мышц ноги. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия для учащихся старших классов и взрослых.
контрольная работа, добавлен 22.10.2017Исследование проблемы в занятии спортом у студентов, которые имеют отклонения в состоянии здоровья. Рассмотрение основных методов профилактики и борьбы с различными заболеваниями, влияние факторов окружающей среды на состояние здоровья человека.
статья, добавлен 18.01.2022Активный отдых, прогулки на свежем воздухе, разминка мышц шеи и плечевого пояса для восстановления сил. Комплекс упражнений для снятия усталости: ходьба по комнате, самомассаж и дыхательные упражнения. Тренировка после продолжительной работы глаз.
реферат, добавлен 10.08.2010Характеристика основных правил безопасного и эффективного стретчинга. Изучение основных упражнений для силовой тренировки мышц поясницы. Стретчинг боковых мышц туловища, сухожилий, мышц спины и живота, спины, мышц грудной клетки, плечей, мышц шеи.
реферат, добавлен 14.01.2017Эмоциональная насыщенность занятия физкультурой, его плотность, расчет нагрузки и частоты. Основные цели оздоровительной физкультуры. Специальные упражнения, индивидуализация занятий. Комплекс упражнений на разные группы мышц. Упражнения на растяжку.
реферат, добавлен 16.06.2013Комплекс специальных упражнений для наружных и цилиарных мышц глаз. Приемы массажа мышц задней и боковой поверхностей шеи. Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней и высокой степени. Схема построения физкультурной паузы.
реферат, добавлен 01.10.2010Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.
лекция, добавлен 14.08.2017Овладение способностью произвольного мышечного расслабления. Специальные приемы, позволяющие освоить технику релаксации. Динамические упражнения для снятия напряжения мышц и их расслабления. Комплекс упражнений с партнером для расслабления мышц.
реферат, добавлен 25.10.2016Система Pilates и её основные принципы. Укрепление мышц прессы, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Развитие внутренних женских мышц. Pilates и система Contrology. Групповые и индивидуальные программы.
статья, добавлен 19.02.2019Выполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку, направленных на повышение физической подготовленности занимающихся. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, оздоровление организма.
презентация, добавлен 01.11.2016Специально-подготовительные и собственно-соревновательные упражнения как метод тренировки силовой ловкости. Внутримышечная координация, способность к быстрому сокращению двигательных единиц - факторы, определяющие уровень развития скоростной силы.
дипломная работа, добавлен 15.10.2018Анализ публикации фрагмента ренессансного трактата Херонимо де Карранса "О философии поединка и его искусстве", считающегося началом нового направления в европейском искусстве фехтовального боя. Пересказ науки Каррансы в изложении мастеров фехтования.
статья, добавлен 20.10.2023Общее понятие травмы, ее виды. Травмы голеностопа в баскетболе. Разрыв ахиллового сухожилия. Симптомы растяжения мышц и перелома. Техника безопасности при проведении занятий по баскетболу. Профилактика травм в баскетболе, принципы оказания первой помощи.
реферат, добавлен 12.11.2017Виды ударов, техника проведения: удар внутренней стороной стопы; удар внешней частью подъема; удар пяткой или носком; удар с полулета. Удар внутренней частью подъема в футболе чаще всего применяется при выполнении свободного, штрафного и углового ударов.
статья, добавлен 08.12.2024Виды травм, повреждения, характерные для спорта. Профилактика спортивного травматизма, врачебный контроль за лицами, занимающимися спортом и туризмом. Медицинское обслуживание соревнований. Травматизм в атлетическом троеборье, хоккее и волейболе.
реферат, добавлен 09.03.2011Специальные упражнения для наружных и внутренних мышц глаз. Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз: для укрепления мышц шеи и спины, передней брюшной стенки, дыхательные, методы и приемы массажа. Физкультурная пауза.
реферат, добавлен 28.08.2011Рассматривается техническое и тактическое своеобразие подготовки спортсменов, выступающих в категории "Рукопашный бой". Оцениваются и указываются отличия рукопашного боя от других видов спортивных единоборств. Комплекс заданий, направленных на подготовку.
статья, добавлен 13.12.2024Сущность и особенности упражнения берпи. Рассмотрение нескольких комплексов подготовительных упражнений для мышц, задействованных при обучении берпи. Комплекс упражнений для мышц бедер и ягодиц. Усложненные скручивания, поза планки с переходом на бок.
реферат, добавлен 19.12.2021